collapse

ผู้เขียน หัวข้อ: กินวิตามินมาก ตายเร็ว  (อ่าน 6889 ครั้ง)

ออฟไลน์ hob

  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 310
  • คะแนนพิเศษ: +7/-0
กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« เมื่อ: พฤศจิกายน 18, 2013, 10:13:00 AM »

การกินวิตามินกำลังกลายเป็นเทรนด์ฮิตทั้งในไทยและในต่างประเทศ เดี๋ยวนี้ไปทางไหนก็มีแต่คนกินวิตามินกันเป็นกำๆ โดยไม่เห็นเป็นเรื่องแปลกประหลาด มีทั้งวิตามินช่วยเรื่องสุขภาพแข็งแรง เพิ่มภูมิคุ้มกันโรค ป้องกันโรคมะเร็ง ไขมัน ความดันต่างๆ ไปจนถึงวิตามินประเภทสวยๆงามๆ ที่ไม่รู้ว่าได้ผลจริงหรือไม่ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการกินวิตามินมากเกินไป นอกจากจะเปลืองเงิน และไม่ได้ช่วยให้คุณสุขภาพดีขึ้นตามที่โฆษณา ยังทำให้คนตายเร็วขึ้นอีกด้วย

สำนักข่าวบีบีซีของอังกฤษ ตีแผ่วัฒนธรรมการกินวิตามินพร่ำเพรื่อที่กำลังเกิดขึ้นทั่วโลก โดยเปิดเผยผลวิจัยของนักวิทยาศาสตร์หลายคน ที่พบว่าการกินวิตามินเอ เบตาแคโรทีน และวิตามินอี รวมถึงสารแอนติออกซิแดนท์ต่างๆ มากเกินไปในระยะเวลานานๆ นอกจากจะไม่ได้ส่งผลให้สุขภาพแข็งแรงและป้องกันโรคแล้ว ยังส่งผลให้เกิดโรคหลายอย่าง และทำให้คนเราตายเร็วขึ้น

วิตามินเอที่มากเกินไป หรือเกิน 3,000 ไมโครกรัมต่อวันในผู้ใหญ่ เคยทำให้คนตายมาแล้ว ในช่วงก่อนสงครามโลกครั้งที่ 1 เคยมีนักสำรวจขั้วโลกที่เสียชีวิตจากการกินตับสุนัขลากเลื่อน ทำให้มีการค้นพบว่าตับสุนัขมีวิตามินเอสูงมาก และการกินตับสุนัข 100 กรัม ก็สามารถฆ่าคนได้ หรือถ้าได้รับวิตามินเอมากเกินไป แต่ยังไม่ได้ถึงขั้นเสียชีวิต ก็จะเกิดอาการคลื่นไส้อาเจียน ผมร่วง ปากแห้งผิวแห้ง ผิวลอกเป็นชั้นๆ ได้ และสำหรับนักสูบบุหรี่ วิตามินเอก็ทำให้คุณเป็นมะเร็งปอดได้ง่ายขึ้น

ส่วนซิงก์ ที่หนุ่มๆสาวๆ ชอบกินเพื่อแก้อาหารผมร่วง หรือช่วยรักษาสิว หากกินมากเกินไป คือตั้งแต่ 100-150 มิลลิกรัม และกินติดต่อกันนานๆ จะส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้มีภูมิต้านทานต่ำลง และถ้ากินมากถึง 200 มิลลิกรัมขึ้นไป อาจทำให้ปวดท้อง คลื่นไส้อาเจียน ท้องเสีย และเป็นโรคโลหิตจางได้

วิตามินรวมหลายๆ ชนิดแบบเบ็ดเสร็จในเม็ดเดียว ที่มักมาแบบสูตรสำเร็จ ในรูปของวิตามินบำรุงผม บำรุงสมอง หรือบำรุงสายตา ก็อันตรายมากเช่นเดียวกัน เพราะนอกจากคุณจะคำนวณได้ยากว่าตกแล้วกินวิตามินอะไรเข้าไปเท่าไหร่กันแน่ และที่กินเข้าไปนั้นมากเกินขนาดหรือไม่ วิตามินหลายชนิดยังขัดขวางการดูดซึมของกันและกัน เช่นแคลเซียม จะขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็ก ธาตุเหล็กขัดขวางการดูดซึมทองแดง ทำให้การโด๊ปวิตามินตัวหนึ่ง อาจทำให้คุณขาดวิตามินอีกชนิดอย่างแรงได้

ทั้งหมดนี้ไม่ได้ความ..ใช้มือิตามินเป็นสิ่งชั่วร้ายหรือไม่จำเป็น แต่เรียกว่าต้องยึดหลักทางสายกลาง และกินเท่าที่จำเป็น แพทย์แนะนำว่าผู้ที่ควรได้รับวิตามินเสริม คือหญิงตั้งครรภ์ ที่ต้องได้รับโฟลิกและวิตามินดีเพิ่ม คนอายุ 65 ปี และเด็กวัย 6 เดือน- 5 ปี และคนที่ไม่ค่อยได้โดนแดด ควรได้รับวิตามินดี และสุดท้าย เด็ก 6 เดือน - 5 ปีทุกคนควรได้รับวิตามินเอ ซี และดีเสริม โดยเฉพาะเด็กที่ไม่สามารถกินอาหารที่หลากหลายได้


ขอบคุณข้อมูลจากเว็บสนุก

ออฟไลน์ RVBOYZ

  • I'm Your man
  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 668
  • คะแนนพิเศษ: +7/-0
  • แตกต่างเหมือนกัน
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: พฤศจิกายน 18, 2013, 01:54:33 PM »
 /;ok
ขอบคุณครับ
สมัยนี้วิตามินเพียบจริงๆ
มีในผลิตภัณฑ์เทียบทุกชนิด

ออฟไลน์ Mike01

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 6,706
  • คะแนนพิเศษ: +8/-1
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: พฤศจิกายน 18, 2013, 07:17:08 PM »
ขอบคุณครับ เดี๋ยวนี้คนชอบกินวิตามินกันมาก แต่ไม่รู้ว่าวิตามินบางอย่างบางอย่างกินมากไปจะมีผลเสียต่อร่างกาย

ออฟไลน์ nutt

  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 569
  • คะแนนพิเศษ: +3/-0
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #3 เมื่อ: ธันวาคม 22, 2013, 05:23:22 PM »
ใช่ครับ คนเราควรกินแต่พอดีครับ
จริงๆ กินพวกนี้ หากกินติดต่อกันสามเดือนแล้ว ควรหยุด หนึ่งเดืนอให้ ตับได้พักบ้าง

ออฟไลน์ mcky

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,082
  • คะแนนพิเศษ: +8/-0
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #4 เมื่อ: ธันวาคม 22, 2013, 11:45:47 PM »
กินซิงค์ อยู่อ่ะ มิน่าเป็นไข้ปล่อยๆ  :pig Smaily: :pig Smaily: :pig Smaily:

ออฟไลน์ chubchub

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 105
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #5 เมื่อ: ธันวาคม 24, 2013, 06:00:53 PM »
บางคนแทบจะกินแทนข้าว

ออฟไลน์ nutt82

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 110
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #6 เมื่อ: ธันวาคม 28, 2013, 09:03:01 AM »
สงสัยต้องเลิกกินบางตัวแล้วเรา

ออฟไลน์ takizawa2001

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,005
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #7 เมื่อ: มกราคม 12, 2014, 03:58:12 PM »
Thanks for sharing

ออฟไลน์ takizawa2001

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,005
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #8 เมื่อ: มกราคม 23, 2014, 01:55:42 AM »
ขอบคุณอีกครั้งสำหรับการแบ่งปันครับ  ;/verynice

ออฟไลน์ queensonia

  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 300
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #9 เมื่อ: มกราคม 29, 2014, 10:54:21 AM »
ขอบคุณครับ  /;ok

ออฟไลน์ greedgrade

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,425
  • คะแนนพิเศษ: +140/-1
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #10 เมื่อ: มกราคม 30, 2014, 08:38:38 PM »
ขอบคุณครับ   ;/lovely ;/lovely ;/lovely ;/lovely

ออฟไลน์ panpan

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,450
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #11 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 02, 2014, 12:32:46 PM »
ขอบคุณครับ
 ;/nice

ออฟไลน์ Singha

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 235
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #12 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 02, 2014, 01:22:56 PM »
 ;/poong ;/poong ;/poong

มากไปก็ไม่ดี

กินแต่พอควร


 ;/byby ;/byby ;/byby

ออฟไลน์ wud

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,668
  • คะแนนพิเศษ: +7/-0
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #13 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 10, 2014, 04:26:33 AM »
ขอบคุนมากที่แนะนำ ;/angry hot ;/angry hot ;/angry hot ;/angry hot

ออฟไลน์ mongkhok

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,004
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #14 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 10, 2014, 02:36:01 PM »
 ;/ohhh

ออฟไลน์ oleang

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 233
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #15 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 17, 2014, 11:31:02 PM »
อะไรที่มากไปก้อไม่ดี น้อยไปก้อไม่ดี ต้องพอดีๆครับ ดีที่สุด บางคนกินตามแฟชั่นไม่รู้ด้วยว่ากินทำไม 555

ออฟไลน์ devilwing69

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 104
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #16 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 20, 2014, 04:10:21 PM »
มากไปก็ไม่ดีจริงๆ

ออฟไลน์ Angel B

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 810
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #17 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 21, 2014, 04:28:40 AM »
ขอบคุณคับ

ออฟไลน์ pugpugmam

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 817
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #18 เมื่อ: มีนาคม 10, 2014, 03:53:46 PM »
ขอบคุณครับ

ออฟไลน์ mongkhok

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,004
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #19 เมื่อ: มีนาคม 17, 2014, 03:07:08 PM »
 ;/ohhh

ออฟไลน์ Donut

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,724
  • คะแนนพิเศษ: +5/-0
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #20 เมื่อ: มีนาคม 22, 2014, 06:18:15 PM »
ขอบคุณครับ
I think, therefore I am.

ออนไลน์ OrangeMix

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,206
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
  • Paradise ♪
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #21 เมื่อ: เมษายน 01, 2014, 12:26:36 AM »
ขอบคุณครับ  ;/kiku

ออนไลน์ OrangeMix

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,206
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
  • Paradise ♪
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #22 เมื่อ: เมษายน 01, 2014, 12:26:47 AM »
แอบน่ากลัวจัง  ;/nono

ออฟไลน์ brent

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 814
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #23 เมื่อ: เมษายน 30, 2014, 08:01:55 PM »
 ;/sad

ออฟไลน์ Ohmmygod

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 169
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #24 เมื่อ: พฤษภาคม 01, 2014, 07:27:37 PM »
 ;/verynice

 

* Calendar

มิถุนายน 2018
อา. จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส.
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 [25] 26 27 28 29 30

* Top Poster

siril siril
24,219 กระทู้
tear tear
12,478 กระทู้
kokusol kokusol
11,668 กระทู้
zero_man zero_man
8,970 กระทู้
Mike01 Mike01
6,706 กระทู้
patisserie patisserie
6,197 กระทู้
Donut Donut
5,724 กระทู้
khun_jan khun_jan
5,649 กระทู้
Twptsshop Twptsshop
5,610 กระทู้
peter peter
5,528 กระทู้
greedgrade greedgrade
5,425 กระทู้
korn1005 korn1005
5,327 กระทู้
Shinjuku Shinjuku
5,130 กระทู้
nongyosi485 nongyosi485
5,125 กระทู้
noomklong noomklong
5,082 กระทู้

* Top Member Active

siril siril
35วัน 19ชั่วโมง 2นาที
kokusol kokusol
26วัน 22ชั่วโมง 43นาที
tear tear
16วัน 9นาที
admin admin
15วัน 12ชั่วโมง 49นาที
พงษ์ พงษ์
14วัน 12ชั่วโมง 50นาที
Twptsshop Twptsshop
13วัน 10ชั่วโมง 57นาที
zero_man zero_man
12วัน 20ชั่วโมง 14นาที
princekelly princekelly
11วัน 12ชั่วโมง 33นาที
Mike01 Mike01
10วัน 1ชั่วโมง 11นาที
MORK MORK
9วัน 10ชั่วโมง 27นาที
pjy pjy
8วัน 12ชั่วโมง 48นาที
Donut Donut
7วัน 20ชั่วโมง 41นาที
peter peter
7วัน 15ชั่วโมง 38นาที
khun_jan khun_jan
6วัน 22ชั่วโมง 10นาที
patisserie patisserie
6วัน 19ชั่วโมง 26นาที

* Top Boards