collapse

ผู้เขียน หัวข้อ: กินวิตามินมาก ตายเร็ว  (อ่าน 7122 ครั้ง)

ออฟไลน์ hob

  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 310
  • คะแนนพิเศษ: +7/-0
กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« เมื่อ: พฤศจิกายน 18, 2013, 10:13:00 AM »

การกินวิตามินกำลังกลายเป็นเทรนด์ฮิตทั้งในไทยและในต่างประเทศ เดี๋ยวนี้ไปทางไหนก็มีแต่คนกินวิตามินกันเป็นกำๆ โดยไม่เห็นเป็นเรื่องแปลกประหลาด มีทั้งวิตามินช่วยเรื่องสุขภาพแข็งแรง เพิ่มภูมิคุ้มกันโรค ป้องกันโรคมะเร็ง ไขมัน ความดันต่างๆ ไปจนถึงวิตามินประเภทสวยๆงามๆ ที่ไม่รู้ว่าได้ผลจริงหรือไม่ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการกินวิตามินมากเกินไป นอกจากจะเปลืองเงิน และไม่ได้ช่วยให้คุณสุขภาพดีขึ้นตามที่โฆษณา ยังทำให้คนตายเร็วขึ้นอีกด้วย

สำนักข่าวบีบีซีของอังกฤษ ตีแผ่วัฒนธรรมการกินวิตามินพร่ำเพรื่อที่กำลังเกิดขึ้นทั่วโลก โดยเปิดเผยผลวิจัยของนักวิทยาศาสตร์หลายคน ที่พบว่าการกินวิตามินเอ เบตาแคโรทีน และวิตามินอี รวมถึงสารแอนติออกซิแดนท์ต่างๆ มากเกินไปในระยะเวลานานๆ นอกจากจะไม่ได้ส่งผลให้สุขภาพแข็งแรงและป้องกันโรคแล้ว ยังส่งผลให้เกิดโรคหลายอย่าง และทำให้คนเราตายเร็วขึ้น

วิตามินเอที่มากเกินไป หรือเกิน 3,000 ไมโครกรัมต่อวันในผู้ใหญ่ เคยทำให้คนตายมาแล้ว ในช่วงก่อนสงครามโลกครั้งที่ 1 เคยมีนักสำรวจขั้วโลกที่เสียชีวิตจากการกินตับสุนัขลากเลื่อน ทำให้มีการค้นพบว่าตับสุนัขมีวิตามินเอสูงมาก และการกินตับสุนัข 100 กรัม ก็สามารถฆ่าคนได้ หรือถ้าได้รับวิตามินเอมากเกินไป แต่ยังไม่ได้ถึงขั้นเสียชีวิต ก็จะเกิดอาการคลื่นไส้อาเจียน ผมร่วง ปากแห้งผิวแห้ง ผิวลอกเป็นชั้นๆ ได้ และสำหรับนักสูบบุหรี่ วิตามินเอก็ทำให้คุณเป็นมะเร็งปอดได้ง่ายขึ้น

ส่วนซิงก์ ที่หนุ่มๆสาวๆ ชอบกินเพื่อแก้อาหารผมร่วง หรือช่วยรักษาสิว หากกินมากเกินไป คือตั้งแต่ 100-150 มิลลิกรัม และกินติดต่อกันนานๆ จะส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้มีภูมิต้านทานต่ำลง และถ้ากินมากถึง 200 มิลลิกรัมขึ้นไป อาจทำให้ปวดท้อง คลื่นไส้อาเจียน ท้องเสีย และเป็นโรคโลหิตจางได้

วิตามินรวมหลายๆ ชนิดแบบเบ็ดเสร็จในเม็ดเดียว ที่มักมาแบบสูตรสำเร็จ ในรูปของวิตามินบำรุงผม บำรุงสมอง หรือบำรุงสายตา ก็อันตรายมากเช่นเดียวกัน เพราะนอกจากคุณจะคำนวณได้ยากว่าตกแล้วกินวิตามินอะไรเข้าไปเท่าไหร่กันแน่ และที่กินเข้าไปนั้นมากเกินขนาดหรือไม่ วิตามินหลายชนิดยังขัดขวางการดูดซึมของกันและกัน เช่นแคลเซียม จะขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็ก ธาตุเหล็กขัดขวางการดูดซึมทองแดง ทำให้การโด๊ปวิตามินตัวหนึ่ง อาจทำให้คุณขาดวิตามินอีกชนิดอย่างแรงได้

ทั้งหมดนี้ไม่ได้ความ..ใช้มือิตามินเป็นสิ่งชั่วร้ายหรือไม่จำเป็น แต่เรียกว่าต้องยึดหลักทางสายกลาง และกินเท่าที่จำเป็น แพทย์แนะนำว่าผู้ที่ควรได้รับวิตามินเสริม คือหญิงตั้งครรภ์ ที่ต้องได้รับโฟลิกและวิตามินดีเพิ่ม คนอายุ 65 ปี และเด็กวัย 6 เดือน- 5 ปี และคนที่ไม่ค่อยได้โดนแดด ควรได้รับวิตามินดี และสุดท้าย เด็ก 6 เดือน - 5 ปีทุกคนควรได้รับวิตามินเอ ซี และดีเสริม โดยเฉพาะเด็กที่ไม่สามารถกินอาหารที่หลากหลายได้


ขอบคุณข้อมูลจากเว็บสนุก

ออฟไลน์ RVBOYZ

  • I'm Your man
  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 668
  • คะแนนพิเศษ: +7/-0
  • แตกต่างเหมือนกัน
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: พฤศจิกายน 18, 2013, 01:54:33 PM »
 /;ok
ขอบคุณครับ
สมัยนี้วิตามินเพียบจริงๆ
มีในผลิตภัณฑ์เทียบทุกชนิด

ออฟไลน์ Mike01

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 6,708
  • คะแนนพิเศษ: +8/-1
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: พฤศจิกายน 18, 2013, 07:17:08 PM »
ขอบคุณครับ เดี๋ยวนี้คนชอบกินวิตามินกันมาก แต่ไม่รู้ว่าวิตามินบางอย่างบางอย่างกินมากไปจะมีผลเสียต่อร่างกาย

ออฟไลน์ nutt

  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 569
  • คะแนนพิเศษ: +3/-0
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #3 เมื่อ: ธันวาคม 22, 2013, 05:23:22 PM »
ใช่ครับ คนเราควรกินแต่พอดีครับ
จริงๆ กินพวกนี้ หากกินติดต่อกันสามเดือนแล้ว ควรหยุด หนึ่งเดืนอให้ ตับได้พักบ้าง

ออฟไลน์ mcky

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,082
  • คะแนนพิเศษ: +8/-0
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #4 เมื่อ: ธันวาคม 22, 2013, 11:45:47 PM »
กินซิงค์ อยู่อ่ะ มิน่าเป็นไข้ปล่อยๆ  :pig Smaily: :pig Smaily: :pig Smaily:

ออฟไลน์ chubchub

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 105
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #5 เมื่อ: ธันวาคม 24, 2013, 06:00:53 PM »
บางคนแทบจะกินแทนข้าว

ออฟไลน์ nutt82

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 110
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #6 เมื่อ: ธันวาคม 28, 2013, 09:03:01 AM »
สงสัยต้องเลิกกินบางตัวแล้วเรา

ออฟไลน์ takizawa2001

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,005
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #7 เมื่อ: มกราคม 12, 2014, 03:58:12 PM »
Thanks for sharing

ออฟไลน์ takizawa2001

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,005
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #8 เมื่อ: มกราคม 23, 2014, 01:55:42 AM »
ขอบคุณอีกครั้งสำหรับการแบ่งปันครับ  ;/verynice

ออฟไลน์ queensonia

  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 300
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #9 เมื่อ: มกราคม 29, 2014, 10:54:21 AM »
ขอบคุณครับ  /;ok

ออฟไลน์ greedgrade

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,425
  • คะแนนพิเศษ: +147/-1
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #10 เมื่อ: มกราคม 30, 2014, 08:38:38 PM »
ขอบคุณครับ   ;/lovely ;/lovely ;/lovely ;/lovely

ออฟไลน์ panpan

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,450
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #11 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 02, 2014, 12:32:46 PM »
ขอบคุณครับ
 ;/nice

ออฟไลน์ Singha

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 235
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #12 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 02, 2014, 01:22:56 PM »
 ;/poong ;/poong ;/poong

มากไปก็ไม่ดี

กินแต่พอควร


 ;/byby ;/byby ;/byby

ออฟไลน์ wud

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,673
  • คะแนนพิเศษ: +7/-0
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #13 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 10, 2014, 04:26:33 AM »
ขอบคุนมากที่แนะนำ ;/angry hot ;/angry hot ;/angry hot ;/angry hot

ออฟไลน์ mongkhok

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,004
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #14 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 10, 2014, 02:36:01 PM »
 ;/ohhh

ออฟไลน์ oleang

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 233
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #15 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 17, 2014, 11:31:02 PM »
อะไรที่มากไปก้อไม่ดี น้อยไปก้อไม่ดี ต้องพอดีๆครับ ดีที่สุด บางคนกินตามแฟชั่นไม่รู้ด้วยว่ากินทำไม 555

ออฟไลน์ devilwing69

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 104
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #16 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 20, 2014, 04:10:21 PM »
มากไปก็ไม่ดีจริงๆ

ออฟไลน์ Angel B

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 810
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #17 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 21, 2014, 04:28:40 AM »
ขอบคุณคับ

ออฟไลน์ pugpugmam

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 817
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #18 เมื่อ: มีนาคม 10, 2014, 03:53:46 PM »
ขอบคุณครับ

ออฟไลน์ mongkhok

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,004
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #19 เมื่อ: มีนาคม 17, 2014, 03:07:08 PM »
 ;/ohhh

ออฟไลน์ Donut

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,724
  • คะแนนพิเศษ: +5/-0
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #20 เมื่อ: มีนาคม 22, 2014, 06:18:15 PM »
ขอบคุณครับ
I think, therefore I am.

ออฟไลน์ OrangeMix

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,206
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
  • Paradise ♪
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #21 เมื่อ: เมษายน 01, 2014, 12:26:36 AM »
ขอบคุณครับ  ;/kiku

ออฟไลน์ OrangeMix

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,206
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
  • Paradise ♪
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #22 เมื่อ: เมษายน 01, 2014, 12:26:47 AM »
แอบน่ากลัวจัง  ;/nono

ออฟไลน์ brent

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 814
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #23 เมื่อ: เมษายน 30, 2014, 08:01:55 PM »
 ;/sad

ออฟไลน์ Ohmmygod

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 169
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: กินวิตามินมาก ตายเร็ว
« ตอบกลับ #24 เมื่อ: พฤษภาคม 01, 2014, 07:27:37 PM »
 ;/verynice

 

* Calendar

กันยายน 2018
อา. จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส.
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 [24] 25 26 27 28 29
30