collapse

ผู้เขียน หัวข้อ: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่  (อ่าน 6090 ครั้ง)

ออฟไลน์ gaga

  • CHAMPION MEMBER
  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 612
  • คะแนนพิเศษ: +5/-0
8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« เมื่อ: พฤศจิกายน 21, 2013, 01:01:00 AM »
1. กินอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว  การกินไขมันอิ่มตัวในเนื้อ ไก่ นม
และเนย ในปริมาณมาก นอกจากจะเป็นสาเหตุสำคัญที่นำไปสู่การมีสุขภาพที่ย่ำแย่ และอาการของโรคหัวใจแล้ว คอเลสเตอรอลในอาหารประเภทนี้ยังมีส่วนสำคัญในการเร่งให้คุณดูแก่ก..ใช้มือัยโดยไม่จำเป็นอีกด้วย

2. สูบบุหรี่จัดตามข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค 
กว่า 1 ใน 5 ของผู้ใหญ่ในอเมริกา หรืออาจกล่าวได้ว่าประมาณ 46 ล้านคนของชาวอเมริกัน ยังคงเป็นประชากรที่สูบบุหรี่เป็นกิจวัตรประจำวันและเพื่อที่จะลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งและมีริ้วรอยก่อนวัยอันควร วิธีง่ายๆ วิธีหนึ่งที่จะช่วยลดการสูบบุหรี่ลงได้คือการหาหมากฝรั่งต้านนิโคตินมาเคี้ยว ซึ่งเป็นวิธีการบำบัดที่สามารถทำไปพลางๆ ก่อนที่จะตัดใจเลิกสูบอย่างจริงจังและเป็นวิธีการบำบัดที่ได้ผลมาแล้ว เพื่อทำให้ตัวเองกลับมาดูหนุ่มขึ้นเหมือนเดิม

3. อยู่กลางแดดมากเกินไป ถึงคุณจะทำงานในสำนักงานที่ติดตั้งเครื่องปรับอากาศ แต่อย่าลืมว่าเวลาที่ออกรอบตีกอล์ฟเล่นกีฬากลางแจ้ง หรือแม้แต่การสัมผัสกับแสงแดดในแต่ละวันก็ทำให้คุณได้รับรังสียูวีและความร้อนที่ทำลายความชุ่มชื้น ของผิวและทำลายเซลล์ผิวไปในเวลาเดียวกัน และหากจำเป็นต้องออกแดดจัดทุกครั้ง อย่าลืมหาอุปกรณ์ป้องกันแดดที่รวมเอาร่มแว่นตาและครีมกันแดดเข้าด้วยกัน ติดตัวคุณไปด้วยหากไม่ลำบากจนเกินไป       

4. พักผ่อนไม่เพียงพอ การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงแต่จะช่วยพักฟื้นระบบการทำงานของร่างกายที่อ่อนล้ามาตลอดวันแล้ว การได้หลับตาพักสักงีบใหญ่ๆ ยังเป็นการพักผ่อนผิวไปในตัวด้วยและยังเป็นช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับการปรับสภาพผิวและสร้างเซลล์ผิวใหม่ นอกจากนี้การนอนน้อยยังนำไปสู่การเป็นโรคอ้วนด้วยเช่นเดียวกัน เมื่อรู้แบบนี้แล้ว คุณควรเข้านอนให้เร็วขึ้นอีกสักหน่อย โดยการสร้างบรรยากาศห้องนอนให้น่านอนนับตั้งแต่วันนี้เลยเป็นไง

5. ความเครียด ทั้งหมดที่ผ่านมานี้ดูเหมือนว่าความเครียด จะเป็นปัจจัยที่ควบคุมได้ยากที่สุด เพราะไม่ว่าจะบอกตัวเอง ไม่ให้เครียดอย่างไร สุดท้ายแล้วถ้าคุณยังจมอยู่กับกองงาน และห้องสี่เหลี่ยม อะไรอะไรก็คงไม่มีทางดีขึ้น นอกเสียจาก คุณจะลุกขึ้นมาแต่งตัวออกไปสังสรรค์กับเพื่อนฝูงบ้าง หรือจะให้ดี ก็ตรงไปที่สปอร์ตคลับ หรือฟิตเนสเซ็นเตอร์ใกล้บ้าน เพื่อสร้างบรรยากาศที่แปลกใหม่ให้กับตัวเองบ้าง

6. ดื่มหนัก เราแค่แนะนำให้คุณออกไปเปลี่ยนบรรยากาศกับเพื่อนฝูงสักพัก แต่ไม่ได้บอกให้ดื่มหนักเสียหน่อย แต่หลังจากไปดื่มกันกลับมาเรียบร้อยแล้ว การดื่มน้ำตามมากๆ จะเพิ่มปริมาณน้ำให้กับผิวของคุณได้เป็นอย่างดี 

7. หวานจนเกินพอดี ถ้าเป็นเรื่องของความสัมพันธ์จะหวานกันขนาดไหน เราก็ไม่ว่ากันอยู่แล้ว แต่ถ้าเป็นการบริโภคน้ำตาลเพื่อเพิ่มความหวานให้ตัวเองมากเกินไปละก็ คุณควรจะทราบไว้เลยว่าน้ำตาลโมเลกุลคู่จะมีผลโดยตรงในการทำให้คุณดูแก่กว่าอายุที่แท้จริง ถ้าไม่เชื่อก็ลองหันมาบริโภคน้ำตาลฟรักโทสที่มีอยู่ในผลไม้ นม หรือน้ำผึ้ง แล้วกลับไปถามหลานๆ ของคุณดูว่าปีนี้คุณมีอายุเท่าไหร่ รับรองได้เลยว่าคุณจะต้องอมยิ้มกับคำตอบที่ได้ยินอย่างแน่นอน

8. ขยับตัวน้อยเกินไป คุณปล่อยให้ไขมันเกาะส่วนต่างๆ ของร่างกาย หรือปล่อยให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ดูหย่อนคล้อยมากเกินไปหรือเปล่า  ถ้าใช่เห็นทีคุณคงต้องรีบลุกขึ้นมาฟิตหุ่นหลังเลิกงานวันนี้เลยก็น่าจะดี

เข้าข่ายข้อไหนกันบ้างคะ

ออฟไลน์ mcky

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,082
  • คะแนนพิเศษ: +8/-0
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: พฤศจิกายน 21, 2013, 01:35:06 PM »
เห็นด้วยทุกข้อเลยคร๊าบบบบบ

ออฟไลน์ Mike01

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 6,706
  • คะแนนพิเศษ: +8/-1
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: พฤศจิกายน 21, 2013, 07:46:17 PM »
ขอบคุณครับ

ออฟไลน์ pjy

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,325
  • คะแนนพิเศษ: +2/-0
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #3 เมื่อ: พฤศจิกายน 22, 2013, 10:25:31 PM »
เป็นทุกข้อ

ออฟไลน์ pakawat

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,208
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #4 เมื่อ: พฤศจิกายน 23, 2013, 09:19:21 AM »
โอย..

มิน่าล่ะ ...

แงแงๆๆๆๆ :pig Smaily: :pig Smaily: :pig Smaily: :pig Smaily:

ออฟไลน์ kornxbkk

  • MEMBER
  • *
  • กระทู้: 9
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #5 เมื่อ: พฤศจิกายน 23, 2013, 11:29:21 PM »
โดน ข้อแรกข้อเดียวเลย

ออฟไลน์ Singha

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 235
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #6 เมื่อ: พฤศจิกายน 24, 2013, 07:40:35 PM »
 ;/kay โดนไปหลายข้อเรยยย
   ;/nono

ออฟไลน์ nutt

  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 569
  • คะแนนพิเศษ: +3/-0
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #7 เมื่อ: ธันวาคม 14, 2013, 12:23:38 PM »
เข้าข่ายทุกข้อเลย  /;drang

ออฟไลน์ wud

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,668
  • คะแนนพิเศษ: +7/-0
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #8 เมื่อ: ธันวาคม 20, 2013, 01:13:31 AM »
ถูกทุกข้อ /;so good /;so good /;so good /;so good /;so good

ออฟไลน์ nutt

  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 569
  • คะแนนพิเศษ: +3/-0
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #9 เมื่อ: ธันวาคม 22, 2013, 05:19:33 PM »
ถุกทุกช้อเลยงะๆๆ /;drang /;drang

ออฟไลน์ takizawa2001

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,005
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #10 เมื่อ: มกราคม 12, 2014, 04:02:01 PM »
Thanks for sharing

ออฟไลน์ takizawa2001

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,005
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #11 เมื่อ: มกราคม 23, 2014, 01:51:42 AM »
ขอบคุณอีกครั้งสำหรับการแบ่งปันครับ  ;/verynice

ออฟไลน์ queensonia

  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 300
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #12 เมื่อ: มกราคม 29, 2014, 10:51:43 AM »
ขอบคุณครับ  /;ok

ออฟไลน์ greedgrade

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,425
  • คะแนนพิเศษ: +140/-1
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #13 เมื่อ: มกราคม 30, 2014, 08:59:13 PM »
ขอบคุณครับ   ;/lovely ;/lovely ;/lovely ;/lovely

ออฟไลน์ panpan

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,450
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #14 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 02, 2014, 11:42:25 AM »
ขอบคุณครับ
 ;/nice

tonn888

  • บุคคลทั่วไป
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #15 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 03, 2014, 09:06:53 PM »
ขอบคุณครับ

ออฟไลน์ wud

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,668
  • คะแนนพิเศษ: +7/-0
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #16 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 10, 2014, 04:21:02 AM »
ไม่ยอมแก่ ;/nono ;/nono ;/nono ;/nono

ออฟไลน์ mongkhok

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,004
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #17 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 10, 2014, 03:00:47 PM »
 ;/nice

ออฟไลน์ oleang

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 233
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #18 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 16, 2014, 11:06:36 PM »
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ ผมไม่ทำข้อเดียวนอกนั่นมีหมดว่าถึงได้ดูแก

ออฟไลน์ Angel B

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 810
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #19 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 21, 2014, 04:31:13 AM »
ขอบคุณคับ

ออฟไลน์ birdzit

  • SENIOR MEMBER
  • *
  • กระทู้: 81
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #20 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 26, 2014, 11:32:57 PM »
ไม่ยอมๆๆ

ออนไลน์ OrangeMix

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,206
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
  • Paradise ♪
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #21 เมื่อ: มีนาคม 04, 2014, 11:10:56 PM »
จริงทุกข้อครับบ  /;ok

ออฟไลน์ pugpugmam

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 817
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #22 เมื่อ: มีนาคม 10, 2014, 03:12:53 PM »
ขอบคุณครับ

ออฟไลน์ Donut

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,724
  • คะแนนพิเศษ: +5/-0
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #23 เมื่อ: มีนาคม 22, 2014, 06:36:19 PM »
ขอบคุณครับ
I think, therefore I am.

ออฟไลน์ mongkhok

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,004
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #24 เมื่อ: มีนาคม 23, 2014, 01:00:41 AM »
 ;/nice

 

* Calendar

มิถุนายน 2018
อา. จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส.
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 [25] 26 27 28 29 30

* Top Poster

siril siril
24,219 กระทู้
tear tear
12,478 กระทู้
kokusol kokusol
11,668 กระทู้
zero_man zero_man
8,970 กระทู้
Mike01 Mike01
6,706 กระทู้
patisserie patisserie
6,197 กระทู้
Donut Donut
5,724 กระทู้
khun_jan khun_jan
5,649 กระทู้
Twptsshop Twptsshop
5,610 กระทู้
peter peter
5,528 กระทู้
greedgrade greedgrade
5,425 กระทู้
korn1005 korn1005
5,327 กระทู้
Shinjuku Shinjuku
5,130 กระทู้
nongyosi485 nongyosi485
5,125 กระทู้
noomklong noomklong
5,082 กระทู้

* Top Member Active

siril siril
35วัน 19ชั่วโมง 2นาที
kokusol kokusol
26วัน 22ชั่วโมง 43นาที
tear tear
16วัน 9นาที
admin admin
15วัน 12ชั่วโมง 49นาที
พงษ์ พงษ์
14วัน 12ชั่วโมง 50นาที
Twptsshop Twptsshop
13วัน 10ชั่วโมง 57นาที
zero_man zero_man
12วัน 20ชั่วโมง 14นาที
princekelly princekelly
11วัน 12ชั่วโมง 33นาที
Mike01 Mike01
10วัน 1ชั่วโมง 11นาที
MORK MORK
9วัน 10ชั่วโมง 27นาที
pjy pjy
8วัน 12ชั่วโมง 48นาที
Donut Donut
7วัน 20ชั่วโมง 41นาที
peter peter
7วัน 15ชั่วโมง 38นาที
khun_jan khun_jan
6วัน 22ชั่วโมง 10นาที
patisserie patisserie
6วัน 19ชั่วโมง 26นาที

* Top Boards