collapse

ผู้เขียน หัวข้อ: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ  (อ่าน 5771 ครั้ง)

ออฟไลน์ mcky

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,082
  • คะแนนพิเศษ: +8/-0
วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« เมื่อ: พฤศจิกายน 27, 2013, 09:15:01 AM »
ทราบหรือไม่ว่า การหายใจสามารถช่วยขับสารพิษได้ วันนี้มีวิธีขับสารพิษด้วยการหายใจมาฝาก...

วิธีที่ 1 ให้นั่งคุกเข่าเหยียดหลังตรง และหายใจเข้า ท้องป่อง หายใจออก ท้องยุบ ให้ได้ 120 ครั้งใน 1 นาที โดยไม่รู้สึกเหนื่อย หลังจากนั้นสมองจะรู้สึกโล่ง

วิธีที่ 2 นั่งสมาธิ ให้ส้นเท้าทั้ง 2 ข้าง อยู่ในแนวเดียวกัน หงายมือซ้าย ใช้นิ้วโป้ง และนิ้วกลาง มือขวามาปิดจมูก โดยเริ่มจากนิ้วกลางใช้ปิดรูจมูกซ้าย แล้วหายใจออกรูจมูกขวา หายใจให้หมดท้อง ให้รู้สึกว่าท้องแฟบ จากนั้น หายใจเข้า เมื่อหายใจเข้าจนท้องพองแล้วให้ปิดรูจมูกขวาด้วยนิ้วโป้ง แล้วหายใจออกรูจมูกซ้าย จนท้องแฟบ ให้ทำสลับไปมาจะช่วยขับสารพิษในร่างกายได้

ออฟไลน์ Mike01

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 6,708
  • คะแนนพิเศษ: +8/-1
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: พฤศจิกายน 28, 2013, 08:26:12 AM »
ขอบคุณครับ ;/nice

ออฟไลน์ pjy

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,325
  • คะแนนพิเศษ: +2/-0
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: พฤศจิกายน 29, 2013, 02:27:09 AM »
มีวิธีนี้ด้วยหรือ ตอนเล่นโยคะ ตอนนั่งรอให้นั่งสมาธิแบบข้อ 1 แต่หายใจเข้ายาวๆ ออกยาวๆ

ออฟไลน์ iambas

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 102
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #3 เมื่อ: ธันวาคม 05, 2013, 09:57:45 PM »
มาเก็บความรู้ครับผม ;/poong ;/poong

ออฟไลน์ pakawat

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,210
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #4 เมื่อ: ธันวาคม 06, 2013, 01:22:58 AM »
จาลองดูครับ  /;juju /;juju

ออฟไลน์ nutt

  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 569
  • คะแนนพิเศษ: +3/-0
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #5 เมื่อ: ธันวาคม 22, 2013, 04:26:27 PM »
จะลองดูครับ

ออนไลน์ greedgrade

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,425
  • คะแนนพิเศษ: +151/-1
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #6 เมื่อ: มกราคม 04, 2014, 01:49:21 PM »
ขอบคุณครับ

ออฟไลน์ aod07

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 104
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #7 เมื่อ: มกราคม 08, 2014, 09:55:36 PM »
ขอยคุณมากๆครับ

ออฟไลน์ marcmax

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 100
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #8 เมื่อ: มกราคม 10, 2014, 04:26:37 PM »
ขอบคุณมากครับ ชอบมากๆเลย :)))

ออฟไลน์ takizawa2001

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,005
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #9 เมื่อ: มกราคม 12, 2014, 03:41:29 PM »
ขอบคุณครับ

ออนไลน์ greedgrade

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,425
  • คะแนนพิเศษ: +151/-1
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #10 เมื่อ: มกราคม 13, 2014, 08:10:59 PM »
ขอบคุณครับ

ออฟไลน์ x_payathai

  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 447
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #11 เมื่อ: มกราคม 16, 2014, 12:39:59 PM »
จะเอาไปลองทำดูนะครับ

ออฟไลน์ mcky

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,082
  • คะแนนพิเศษ: +8/-0
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #12 เมื่อ: มกราคม 17, 2014, 08:13:38 PM »
มีวิธีนี้ด้วยหรือ ตอนเล่นโยคะ ตอนนั่งรอให้นั่งสมาธิแบบข้อ 1 แต่หายใจเข้ายาวๆ ออกยาวๆ
เล่นแบบไหนอยู่อ่ะ

ออฟไลน์ panpan

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,450
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #13 เมื่อ: มกราคม 18, 2014, 08:36:29 AM »
ขอบคุณครับ
 ;/nice

ออฟไลน์ Angel B

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 810
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #14 เมื่อ: มกราคม 20, 2014, 01:24:00 PM »
ขอบคุณคับ

ออนไลน์ greedgrade

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,425
  • คะแนนพิเศษ: +151/-1
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #15 เมื่อ: มกราคม 24, 2014, 10:06:52 PM »
ขอบคุณคับ

ออฟไลน์ wud

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,673
  • คะแนนพิเศษ: +7/-0
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #16 เมื่อ: มกราคม 28, 2014, 06:39:16 AM »
 /;juju /;juju /;juju ;/nono ;/nono ;/nono ;/nono ;/nono ;/nonono ;/nonono ;/chaily ;/lovelove ;/strill :pig Smaily (6): :pig Smaily:

ออฟไลน์ queensonia

  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 300
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #17 เมื่อ: มกราคม 29, 2014, 10:26:29 AM »
ขอบคุณครับ  /;ok

ออนไลน์ greedgrade

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,425
  • คะแนนพิเศษ: +151/-1
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #18 เมื่อ: มกราคม 30, 2014, 07:53:19 PM »
ขอบคุณครับ

tonn888

  • บุคคลทั่วไป
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #19 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 05, 2014, 12:34:33 AM »
ขอบคุณครับ

ออฟไลน์ mongkhok

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,004
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #20 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 10, 2014, 05:32:57 PM »
 ;/nice

ออฟไลน์ hellboy1215

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 112
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #21 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 13, 2014, 10:38:21 PM »
 ;/nice

tonn888

  • บุคคลทั่วไป
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #22 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 14, 2014, 10:49:31 PM »
 /;ok /;ok

ออฟไลน์ oleang

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 233
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #23 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 18, 2014, 11:41:52 AM »
คล้ายๆกับการเล่นโยคะเลยนะครับ ต้องเริ่มที่การฝึกหายใจก่อนอย่างนี้เลย

ออฟไลน์ devilwing69

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 104
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #24 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 19, 2014, 09:27:28 PM »
ต้องลองละ ขอบคุณครับ

 

* Calendar

ตุลาคม 2018
อา. จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส.
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 [20]
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31