collapse

ผู้เขียน หัวข้อ: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ  (อ่าน 5413 ครั้ง)

ออฟไลน์ mcky

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,082
  • คะแนนพิเศษ: +8/-0
วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« เมื่อ: พฤศจิกายน 27, 2013, 09:15:01 AM »
ทราบหรือไม่ว่า การหายใจสามารถช่วยขับสารพิษได้ วันนี้มีวิธีขับสารพิษด้วยการหายใจมาฝาก...

วิธีที่ 1 ให้นั่งคุกเข่าเหยียดหลังตรง และหายใจเข้า ท้องป่อง หายใจออก ท้องยุบ ให้ได้ 120 ครั้งใน 1 นาที โดยไม่รู้สึกเหนื่อย หลังจากนั้นสมองจะรู้สึกโล่ง

วิธีที่ 2 นั่งสมาธิ ให้ส้นเท้าทั้ง 2 ข้าง อยู่ในแนวเดียวกัน หงายมือซ้าย ใช้นิ้วโป้ง และนิ้วกลาง มือขวามาปิดจมูก โดยเริ่มจากนิ้วกลางใช้ปิดรูจมูกซ้าย แล้วหายใจออกรูจมูกขวา หายใจให้หมดท้อง ให้รู้สึกว่าท้องแฟบ จากนั้น หายใจเข้า เมื่อหายใจเข้าจนท้องพองแล้วให้ปิดรูจมูกขวาด้วยนิ้วโป้ง แล้วหายใจออกรูจมูกซ้าย จนท้องแฟบ ให้ทำสลับไปมาจะช่วยขับสารพิษในร่างกายได้

ออฟไลน์ Mike01

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 6,706
  • คะแนนพิเศษ: +8/-1
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: พฤศจิกายน 28, 2013, 08:26:12 AM »
ขอบคุณครับ ;/nice

ออฟไลน์ pjy

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,325
  • คะแนนพิเศษ: +2/-0
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: พฤศจิกายน 29, 2013, 02:27:09 AM »
มีวิธีนี้ด้วยหรือ ตอนเล่นโยคะ ตอนนั่งรอให้นั่งสมาธิแบบข้อ 1 แต่หายใจเข้ายาวๆ ออกยาวๆ

ออฟไลน์ iambas

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 102
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #3 เมื่อ: ธันวาคม 05, 2013, 09:57:45 PM »
มาเก็บความรู้ครับผม ;/poong ;/poong

ออฟไลน์ pakawat

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,208
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #4 เมื่อ: ธันวาคม 06, 2013, 01:22:58 AM »
จาลองดูครับ  /;juju /;juju

ออฟไลน์ nutt

  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 569
  • คะแนนพิเศษ: +3/-0
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #5 เมื่อ: ธันวาคม 22, 2013, 04:26:27 PM »
จะลองดูครับ

ออฟไลน์ greedgrade

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,425
  • คะแนนพิเศษ: +141/-1
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #6 เมื่อ: มกราคม 04, 2014, 01:49:21 PM »
ขอบคุณครับ

ออฟไลน์ aod07

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 103
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #7 เมื่อ: มกราคม 08, 2014, 09:55:36 PM »
ขอยคุณมากๆครับ

ออฟไลน์ marcmax

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 100
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #8 เมื่อ: มกราคม 10, 2014, 04:26:37 PM »
ขอบคุณมากครับ ชอบมากๆเลย :)))

ออฟไลน์ takizawa2001

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,005
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #9 เมื่อ: มกราคม 12, 2014, 03:41:29 PM »
ขอบคุณครับ

ออฟไลน์ greedgrade

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,425
  • คะแนนพิเศษ: +141/-1
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #10 เมื่อ: มกราคม 13, 2014, 08:10:59 PM »
ขอบคุณครับ

ออฟไลน์ x_payathai

  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 447
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #11 เมื่อ: มกราคม 16, 2014, 12:39:59 PM »
จะเอาไปลองทำดูนะครับ

ออฟไลน์ mcky

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,082
  • คะแนนพิเศษ: +8/-0
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #12 เมื่อ: มกราคม 17, 2014, 08:13:38 PM »
มีวิธีนี้ด้วยหรือ ตอนเล่นโยคะ ตอนนั่งรอให้นั่งสมาธิแบบข้อ 1 แต่หายใจเข้ายาวๆ ออกยาวๆ
เล่นแบบไหนอยู่อ่ะ

ออฟไลน์ panpan

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,450
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #13 เมื่อ: มกราคม 18, 2014, 08:36:29 AM »
ขอบคุณครับ
 ;/nice

ออฟไลน์ Angel B

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 810
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #14 เมื่อ: มกราคม 20, 2014, 01:24:00 PM »
ขอบคุณคับ

ออฟไลน์ greedgrade

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,425
  • คะแนนพิเศษ: +141/-1
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #15 เมื่อ: มกราคม 24, 2014, 10:06:52 PM »
ขอบคุณคับ

ออฟไลน์ wud

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,669
  • คะแนนพิเศษ: +7/-0
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #16 เมื่อ: มกราคม 28, 2014, 06:39:16 AM »
 /;juju /;juju /;juju ;/nono ;/nono ;/nono ;/nono ;/nono ;/nonono ;/nonono ;/chaily ;/lovelove ;/strill :pig Smaily (6): :pig Smaily:

ออฟไลน์ queensonia

  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 300
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #17 เมื่อ: มกราคม 29, 2014, 10:26:29 AM »
ขอบคุณครับ  /;ok

ออฟไลน์ greedgrade

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,425
  • คะแนนพิเศษ: +141/-1
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #18 เมื่อ: มกราคม 30, 2014, 07:53:19 PM »
ขอบคุณครับ

tonn888

  • บุคคลทั่วไป
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #19 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 05, 2014, 12:34:33 AM »
ขอบคุณครับ

ออฟไลน์ mongkhok

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,004
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #20 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 10, 2014, 05:32:57 PM »
 ;/nice

ออฟไลน์ hellboy1215

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 112
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #21 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 13, 2014, 10:38:21 PM »
 ;/nice

tonn888

  • บุคคลทั่วไป
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #22 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 14, 2014, 10:49:31 PM »
 /;ok /;ok

ออฟไลน์ oleang

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 233
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #23 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 18, 2014, 11:41:52 AM »
คล้ายๆกับการเล่นโยคะเลยนะครับ ต้องเริ่มที่การฝึกหายใจก่อนอย่างนี้เลย

ออฟไลน์ devilwing69

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 104
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
« ตอบกลับ #24 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 19, 2014, 09:27:28 PM »
ต้องลองละ ขอบคุณครับ

 

* Calendar

กรกฎาคม 2018
อา. จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส.
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 [23] 24 25 26 27 28
29 30 31

* Top Poster

siril siril
24,219 กระทู้
tear tear
12,478 กระทู้
kokusol kokusol
11,668 กระทู้
zero_man zero_man
9,006 กระทู้
Mike01 Mike01
6,706 กระทู้
patisserie patisserie
6,201 กระทู้
Twptsshop Twptsshop
5,749 กระทู้
Donut Donut
5,724 กระทู้
khun_jan khun_jan
5,649 กระทู้
peter peter
5,528 กระทู้
greedgrade greedgrade
5,425 กระทู้
korn1005 korn1005
5,327 กระทู้
Shinjuku Shinjuku
5,130 กระทู้
nongyosi485 nongyosi485
5,125 กระทู้
noomklong noomklong
5,082 กระทู้

* Top Member Active

siril siril
35วัน 19ชั่วโมง 2นาที
kokusol kokusol
26วัน 22ชั่วโมง 54นาที
tear tear
16วัน 9นาที
admin admin
15วัน 20ชั่วโมง 50นาที
พงษ์ พงษ์
15วัน 10ชั่วโมง 12นาที
Twptsshop Twptsshop
14วัน 13ชั่วโมง 12นาที
zero_man zero_man
13วัน 1ชั่วโมง 0นาที
princekelly princekelly
11วัน 14ชั่วโมง 5นาที
Mike01 Mike01
10วัน 1ชั่วโมง 23นาที
MORK MORK
9วัน 10ชั่วโมง 27นาที
pjy pjy
8วัน 13ชั่วโมง 41นาที
Donut Donut
7วัน 21ชั่วโมง 4นาที
peter peter
7วัน 16ชั่วโมง 11นาที
khun_jan khun_jan
6วัน 22ชั่วโมง 29นาที
patisserie patisserie
6วัน 19ชั่วโมง 31นาที

* Top Boards