collapse

ผู้เขียน หัวข้อ: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้  (อ่าน 2635 ครั้ง)

ออฟไลน์ mcky

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,082
  • คะแนนพิเศษ: +8/-0
อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« เมื่อ: ธันวาคม 02, 2013, 07:23:12 PM »
ถั่ว
แบบที่มีชื่อว่า Pine nute ช่วยระงับฮอรโมนความอยากอาหาร ที่ชื่อว่า Cholecystokinin (CKK) ดังนั้นจึงแนะนำว่า ให้โรยในสลัด พาสต้าโฮลวีท หรืออาหารที่รับประทานเข้าไป แต่ถ้าหาถั่วชนิดนี้ไม่ได้ ใช้อัลมอนด์แทนได้ เพราะมีปฎิกิริยาขัดขวางการดูดซึงไขมันในร่างกาย ช่วยให้ลดน้ำหนักได้


อาหารร้อน
เช่น ซุป และน้ำชา ด้วยอุณหภูมิที่สูงทำให้ความอยากอาหารลดต่ำลง ดังนั้น ก่อนมื้อหนัก ควรรับประทานซุป หรือน้ำชา ถ้าได้จิบชาเขียวร้อน บอกกันว่า จะช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญให้ดียิ่งขึ้นด้วย


แอปเปิ้ล
มีไฟเบอร์มากกว่าพืช องุ่น และส้มเสียอีก ซึ่งไฟเบอร์ช่วยทำให้รู้สึกอิ่ม ป้องกันการรับประทานมากจนเกินพอดี เพราะฉะนั้นจึงมีคำแนะนำให้รับประทานแอปเปิ้ลก่อนมื้อค่ำ

ออฟไลน์ pjy

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,325
  • คะแนนพิเศษ: +2/-0
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: ธันวาคม 09, 2013, 06:36:20 AM »
 ;/ie ie ;/ie ie ;/ie ie(กระซิบ ไม่มีผล) /;kik kik /;kik kik

ออฟไลน์ pakawat

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,208
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: ธันวาคม 09, 2013, 10:37:10 PM »
แอปเปิ้ล   ;/what ;/what

ออฟไลน์ wud

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,669
  • คะแนนพิเศษ: +7/-0
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #3 เมื่อ: ธันวาคม 20, 2013, 01:22:11 AM »
ชอบมาก /;so good /;so good /;so good

ออฟไลน์ nutt

  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 569
  • คะแนนพิเศษ: +3/-0
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #4 เมื่อ: ธันวาคม 22, 2013, 04:56:30 PM »
มายืนยันว่าแอ็ปปเิ้ง ช่วยำด้จริงๆ ครับ /;go

ออฟไลน์ takizawa2001

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,005
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #5 เมื่อ: มกราคม 12, 2014, 04:02:21 PM »
Thanks for sharing

ออฟไลน์ takizawa2001

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,005
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #6 เมื่อ: มกราคม 23, 2014, 01:51:26 AM »
ขอบคุณอีกครั้งสำหรับการแบ่งปันครับ  ;/verynice

ออฟไลน์ queensonia

  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 300
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #7 เมื่อ: มกราคม 29, 2014, 10:51:35 AM »
ขอบคุณครับ  /;ok

ออฟไลน์ greedgrade

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,425
  • คะแนนพิเศษ: +141/-1
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #8 เมื่อ: มกราคม 30, 2014, 08:58:38 PM »
ขอบคุณครับ   ;/lovely ;/lovely ;/lovely ;/lovely

ออฟไลน์ panpan

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,450
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #9 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 02, 2014, 11:44:31 AM »
ขอบคุณครับ
 ;/nice

tonn888

  • บุคคลทั่วไป
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #10 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 03, 2014, 09:06:31 PM »
ขอบคุณครับ

ออฟไลน์ mongkhok

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,004
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #11 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 10, 2014, 03:03:32 PM »
 ;/nice

ออฟไลน์ oleang

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 233
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #12 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 17, 2014, 06:42:43 PM »
ขอบคุณมากๆครับ ผมเป็นคนหิวบ่อยต้องเอาไปลองใช่ดูสะแล้ว

ออฟไลน์ Angel B

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 810
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #13 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 21, 2014, 04:29:50 AM »
ขอบคุณคับ

ออฟไลน์ pugpugmam

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 817
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #14 เมื่อ: มีนาคม 10, 2014, 03:57:36 PM »
 ;/lovelove

ออฟไลน์ mongkhok

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,004
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #15 เมื่อ: มีนาคม 17, 2014, 03:06:12 PM »
 ;/lovely

ออฟไลน์ Oat_t

  • WaZZup
  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,034
  • คะแนนพิเศษ: +10/-0
  • Oh Feeling so Gooodd
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #16 เมื่อ: มีนาคม 17, 2014, 09:15:20 PM »
ดีจังจะได้ลดพุง

ออฟไลน์ Donut

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,724
  • คะแนนพิเศษ: +5/-0
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #17 เมื่อ: มีนาคม 22, 2014, 06:13:44 PM »
ขอบคุณครับ
I think, therefore I am.

ออฟไลน์ bkkboy46

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 801
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #18 เมื่อ: มีนาคม 29, 2014, 10:23:53 PM »
เพิ่มยอด

ออฟไลน์ OrangeMix

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,206
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
  • Paradise ♪
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #19 เมื่อ: เมษายน 01, 2014, 12:43:20 AM »
ขอบคุณมากครับ ;/kiku

ออฟไลน์ OrangeMix

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,206
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
  • Paradise ♪
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #20 เมื่อ: เมษายน 01, 2014, 12:43:46 AM »
บางที อาหารร้อนๆ ยิ่งกินยิ่งอร่อยเพลินเลยนะครับ  /;drang

ออฟไลน์ MORK

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 3,373
  • คะแนนพิเศษ: +11/-0
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #21 เมื่อ: เมษายน 17, 2014, 11:14:50 AM »
แอปเปิ้ลเขียว อร่อยดี

ออฟไลน์ tear

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 12,478
  • คะแนนพิเศษ: +69/-3
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #22 เมื่อ: เมษายน 22, 2014, 01:03:26 AM »
ชอบทานแอปเปิ้ลเหมือนกันครับ

ออฟไลน์ Mike01

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 6,706
  • คะแนนพิเศษ: +8/-1
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #23 เมื่อ: เมษายน 23, 2014, 10:02:30 AM »
 ;/Crazyชอบกินถั่วดำ55555

ออฟไลน์ thaimale2011

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,004
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #24 เมื่อ: เมษายน 23, 2014, 11:11:32 PM »
แอปเปิ้ลนี่ชอบมาก กินทุกวัน  ;/lovelove

 

* Calendar

กรกฎาคม 2018
อา. จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส.
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 [23] 24 25 26 27 28
29 30 31

* Top Poster

siril siril
24,219 กระทู้
tear tear
12,478 กระทู้
kokusol kokusol
11,668 กระทู้
zero_man zero_man
9,006 กระทู้
Mike01 Mike01
6,706 กระทู้
patisserie patisserie
6,201 กระทู้
Twptsshop Twptsshop
5,749 กระทู้
Donut Donut
5,724 กระทู้
khun_jan khun_jan
5,649 กระทู้
peter peter
5,528 กระทู้
greedgrade greedgrade
5,425 กระทู้
korn1005 korn1005
5,327 กระทู้
Shinjuku Shinjuku
5,130 กระทู้
nongyosi485 nongyosi485
5,125 กระทู้
noomklong noomklong
5,082 กระทู้

* Top Member Active

siril siril
35วัน 19ชั่วโมง 2นาที
kokusol kokusol
26วัน 22ชั่วโมง 54นาที
tear tear
16วัน 9นาที
admin admin
15วัน 20ชั่วโมง 50นาที
พงษ์ พงษ์
15วัน 10ชั่วโมง 12นาที
Twptsshop Twptsshop
14วัน 13ชั่วโมง 12นาที
zero_man zero_man
13วัน 1ชั่วโมง 0นาที
princekelly princekelly
11วัน 14ชั่วโมง 5นาที
Mike01 Mike01
10วัน 1ชั่วโมง 23นาที
MORK MORK
9วัน 10ชั่วโมง 27นาที
pjy pjy
8วัน 13ชั่วโมง 41นาที
Donut Donut
7วัน 21ชั่วโมง 4นาที
peter peter
7วัน 16ชั่วโมง 11นาที
khun_jan khun_jan
6วัน 22ชั่วโมง 29นาที
patisserie patisserie
6วัน 19ชั่วโมง 31นาที

* Top Boards