collapse

ผู้เขียน หัวข้อ: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้  (อ่าน 2867 ครั้ง)

ออฟไลน์ mcky

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,082
  • คะแนนพิเศษ: +8/-0
อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« เมื่อ: ธันวาคม 02, 2013, 07:23:12 PM »
ถั่ว
แบบที่มีชื่อว่า Pine nute ช่วยระงับฮอรโมนความอยากอาหาร ที่ชื่อว่า Cholecystokinin (CKK) ดังนั้นจึงแนะนำว่า ให้โรยในสลัด พาสต้าโฮลวีท หรืออาหารที่รับประทานเข้าไป แต่ถ้าหาถั่วชนิดนี้ไม่ได้ ใช้อัลมอนด์แทนได้ เพราะมีปฎิกิริยาขัดขวางการดูดซึงไขมันในร่างกาย ช่วยให้ลดน้ำหนักได้


อาหารร้อน
เช่น ซุป และน้ำชา ด้วยอุณหภูมิที่สูงทำให้ความอยากอาหารลดต่ำลง ดังนั้น ก่อนมื้อหนัก ควรรับประทานซุป หรือน้ำชา ถ้าได้จิบชาเขียวร้อน บอกกันว่า จะช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญให้ดียิ่งขึ้นด้วย


แอปเปิ้ล
มีไฟเบอร์มากกว่าพืช องุ่น และส้มเสียอีก ซึ่งไฟเบอร์ช่วยทำให้รู้สึกอิ่ม ป้องกันการรับประทานมากจนเกินพอดี เพราะฉะนั้นจึงมีคำแนะนำให้รับประทานแอปเปิ้ลก่อนมื้อค่ำ

ออฟไลน์ pjy

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,325
  • คะแนนพิเศษ: +2/-0
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: ธันวาคม 09, 2013, 06:36:20 AM »
 ;/ie ie ;/ie ie ;/ie ie(กระซิบ ไม่มีผล) /;kik kik /;kik kik

ออฟไลน์ pakawat

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,210
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: ธันวาคม 09, 2013, 10:37:10 PM »
แอปเปิ้ล   ;/what ;/what

ออฟไลน์ wud

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,673
  • คะแนนพิเศษ: +7/-0
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #3 เมื่อ: ธันวาคม 20, 2013, 01:22:11 AM »
ชอบมาก /;so good /;so good /;so good

ออฟไลน์ nutt

  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 569
  • คะแนนพิเศษ: +3/-0
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #4 เมื่อ: ธันวาคม 22, 2013, 04:56:30 PM »
มายืนยันว่าแอ็ปปเิ้ง ช่วยำด้จริงๆ ครับ /;go

ออฟไลน์ takizawa2001

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,005
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #5 เมื่อ: มกราคม 12, 2014, 04:02:21 PM »
Thanks for sharing

ออฟไลน์ takizawa2001

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,005
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #6 เมื่อ: มกราคม 23, 2014, 01:51:26 AM »
ขอบคุณอีกครั้งสำหรับการแบ่งปันครับ  ;/verynice

ออฟไลน์ queensonia

  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 300
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #7 เมื่อ: มกราคม 29, 2014, 10:51:35 AM »
ขอบคุณครับ  /;ok

ออนไลน์ greedgrade

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,425
  • คะแนนพิเศษ: +151/-1
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #8 เมื่อ: มกราคม 30, 2014, 08:58:38 PM »
ขอบคุณครับ   ;/lovely ;/lovely ;/lovely ;/lovely

ออฟไลน์ panpan

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,450
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #9 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 02, 2014, 11:44:31 AM »
ขอบคุณครับ
 ;/nice

tonn888

  • บุคคลทั่วไป
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #10 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 03, 2014, 09:06:31 PM »
ขอบคุณครับ

ออฟไลน์ mongkhok

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,004
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #11 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 10, 2014, 03:03:32 PM »
 ;/nice

ออฟไลน์ oleang

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 233
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #12 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 17, 2014, 06:42:43 PM »
ขอบคุณมากๆครับ ผมเป็นคนหิวบ่อยต้องเอาไปลองใช่ดูสะแล้ว

ออฟไลน์ Angel B

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 810
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #13 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 21, 2014, 04:29:50 AM »
ขอบคุณคับ

ออฟไลน์ pugpugmam

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 817
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #14 เมื่อ: มีนาคม 10, 2014, 03:57:36 PM »
 ;/lovelove

ออฟไลน์ mongkhok

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,004
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #15 เมื่อ: มีนาคม 17, 2014, 03:06:12 PM »
 ;/lovely

ออฟไลน์ Oat_t

  • WaZZup
  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,034
  • คะแนนพิเศษ: +10/-0
  • Oh Feeling so Gooodd
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #16 เมื่อ: มีนาคม 17, 2014, 09:15:20 PM »
ดีจังจะได้ลดพุง

ออฟไลน์ Donut

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,724
  • คะแนนพิเศษ: +5/-0
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #17 เมื่อ: มีนาคม 22, 2014, 06:13:44 PM »
ขอบคุณครับ
I think, therefore I am.

ออฟไลน์ bkkboy46

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 801
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #18 เมื่อ: มีนาคม 29, 2014, 10:23:53 PM »
เพิ่มยอด

ออนไลน์ OrangeMix

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,206
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
  • Paradise ♪
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #19 เมื่อ: เมษายน 01, 2014, 12:43:20 AM »
ขอบคุณมากครับ ;/kiku

ออนไลน์ OrangeMix

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,206
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
  • Paradise ♪
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #20 เมื่อ: เมษายน 01, 2014, 12:43:46 AM »
บางที อาหารร้อนๆ ยิ่งกินยิ่งอร่อยเพลินเลยนะครับ  /;drang

ออฟไลน์ MORK

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 3,373
  • คะแนนพิเศษ: +11/-0
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #21 เมื่อ: เมษายน 17, 2014, 11:14:50 AM »
แอปเปิ้ลเขียว อร่อยดี

ออฟไลน์ tear

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 12,684
  • คะแนนพิเศษ: +74/-3
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #22 เมื่อ: เมษายน 22, 2014, 01:03:26 AM »
ชอบทานแอปเปิ้ลเหมือนกันครับ

ออฟไลน์ Mike01

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 6,708
  • คะแนนพิเศษ: +8/-1
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #23 เมื่อ: เมษายน 23, 2014, 10:02:30 AM »
 ;/Crazyชอบกินถั่วดำ55555

ออฟไลน์ thaimale2011

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,005
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
« ตอบกลับ #24 เมื่อ: เมษายน 23, 2014, 11:11:32 PM »
แอปเปิ้ลนี่ชอบมาก กินทุกวัน  ;/lovelove

 

* Calendar

ตุลาคม 2018
อา. จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส.
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 [20]
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31