collapse

ผู้เขียน หัวข้อ: ไม่ต้องขาว ก็มี ผิวดี ได้ไม่ยากด้วยการกิน  (อ่าน 3426 ครั้ง)

ออฟไลน์ Shinjuku

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,130
  • คะแนนพิเศษ: +3/-0
เกิดเป็นคนไทยสมัยนี้เนี่ยลำบากเหมือนกันนะครับ เพราะคนไทยแห่กันไปให้ความนิยมกับอะไรที่ไม่ใช่ตัวเองซะเหลือเกิน หนึ่งในนั้นคือ “นิยมผิวขาว” ไม่ว่าจะเป็นผู้ชายที่ชอบผู้หญิงขาวหมวย มากกว่า คมเข้ม หรือ หนุ่มๆเองนี่แหละที่อยากขาว กลับกลายเป็นว่าถ้าถามหนุ่มๆ สมัยนี้ว่าอยากขาวตี๋ หรือ คมเข้ม เชื่อว่าส่วนใหญ่ก็คงอยากขาวตี๋ตามกระแสเป็นแน่ ทั้งๆที่จริงๆแล้ว ผิวของคนไทยต้องออกโทนแทนๆเข้มๆซะด้วยซ้ำ หลายๆคนถึงขั้นพยายามดิ้นรนทำให้ผิวตัวเองดูขาวขึ้น เอาเถอะครับ ให้บ่นเรื่องนี้คงอีกยาวแน่ๆ ไหนๆเราก็เกิดมากับผิวแบบนี้ เราเองก็มีสามารถมีผิวที่กระจ่างใส ดูสุขภาพดี ซึ่งไม่ได้แปลว่าขาวนะครับ ผิวดีกับผิวขาวไม่เหมือนกัน

ผิวที่ดี มักมีลักษณะเกลี้ยงเกลา มีริ้วรอย หรือ จุดด่างดำ ตำหนิน้อย ชุ่มชื้น และเรียบเนียน ซึ่งลักษณะดังกล่าว “ผิวแบบคนไทย” เองก็สามารถเป็นได้ หากรู้จักดูแลรักษาทั้งการบำรุงจากภายนอก และ บำรุงผ่านอาหารที่เราทานเข้าไปซึ่งมีส่วนกับผิวเราเป็นอย่างมาก  แล้วอาหารอะไรบ้างล่ะ ที่จะทำให้ผิวเรามีสุขภาพดี?


มะพร้าว – ไม่ว่าจะเป็นน้ำหรือเนื้อ เป็นที่นิยมเอามาทำผลิตภัณฑ์บำรุงผิว เช่น น้ำมันมะพร้าวบำรุงผิว-ผม เพราะมีสารเอสโตรเจนที่มีส่วนสำคัญต่อการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ผิวกระชับ ยืดหยุ่น ชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย

โยเกิร์ต -  โยเกิร์ตสามารถกำจัดแบคทีเรียในร่างกายได้ ทำให้ขับถ่ายสะดวก การขับถ่ายสะดวกอย่างเป็นประจำทำให้ผิวพรรณสดใสไร้สิว หากทานได้เป็นประจำทุกวันจะยิ่งเห็นผลได้เป็นรูปธรรมอย่างรู้สึกได้

องุ่น -  มีคุณสมบัตช่วยลดริ้วรอย ผิวหมองคล้ำ และกระชับผิว กระตุ้นความสดชื่นได้เร็ว เพราะน้ำตาลในองุ่นเป็นน้ำตาลธรรมชาติ ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้เลย ช่วยเร่งในการเผาผลาญได้มากยิ่งขึ้น น้ำองุ่นสด ๆ จะมีแร่ธาตุครบถ้วน ทั้งแคลเซียม ทองแดง กรดโฟลิก จะเห็นได้ว่ามีหลายๆผลิตภัณฑ์บำรุงผิวนำองุ่นมาเป็นส่วนประกอบหลัก

แครอท – และผักผลไม้สีเหลือง/ส้ม มีสารอาหารในกลุ่มของวิตามินเอ ตามธรรมชาติ หรือ กลุ่มแคโรทีนอยด์  โดยมีสารหลักที่สำคัญคือ เบตาแคโรทีน ที่ช่วยยับยั้งอนุมูลอิสระหลังออกแดดและปกป้องผิวเราจากการถูกทำลายด้วยแสงยูวีนั่นเอง


จะว่าไปแล้วนั้น การทานอาหารในแต่ละครั้งควรมี “ผักหรือผลไม้” เป็นส่วนผสมในแต่ละมื้อจะเป็นดีที่สุด และที่ขาดไม่ได้เลยคือ “น้ำ” น้ำเปล่าสะอาดที่หนุ่มๆเองควรดื่มบ่อยๆให้เป็นนิสัย ไม่ดื่มแค่เฉพาะตอนกระหายเท่านั้น เพราะน้ำนั้นสามารถไปหล่อเลี้ยงให้ความชุ่มชื้นกับผิวหนังและส่งเสริมการทำงานของระบบขับถ่ายให้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย

ออฟไลน์ greedgrade

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,425
  • คะแนนพิเศษ: +140/-1
Re: ไม่ต้องขาว ก็มี ผิวดี ได้ไม่ยากด้วยการกิน
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: มกราคม 04, 2014, 01:47:34 PM »
ขอบคุณครับ

ออฟไลน์ pakawat

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,208
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: ไม่ต้องขาว ก็มี ผิวดี ได้ไม่ยากด้วยการกิน
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: มกราคม 04, 2014, 11:49:48 PM »
มะพร้าวล้างหน้า...  /;sad /;sad

/ อ่าว.. ไม่ใช่ละ..

ออฟไลน์ Jerome

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 107
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: ไม่ต้องขาว ก็มี ผิวดี ได้ไม่ยากด้วยการกิน
« ตอบกลับ #3 เมื่อ: มกราคม 05, 2014, 12:04:03 AM »
ขอบคุณครับ  /;lan la

ออฟไลน์ Mike01

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 6,706
  • คะแนนพิเศษ: +8/-1
Re: ไม่ต้องขาว ก็มี ผิวดี ได้ไม่ยากด้วยการกิน
« ตอบกลับ #4 เมื่อ: มกราคม 07, 2014, 06:56:04 PM »
ขอบคุณครับ

ออฟไลน์ mcky

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,082
  • คะแนนพิเศษ: +8/-0
Re: ไม่ต้องขาว ก็มี ผิวดี ได้ไม่ยากด้วยการกิน
« ตอบกลับ #5 เมื่อ: มกราคม 08, 2014, 07:02:35 PM »
ขอบคุณคับ ชอบโยเกิร์ตอ่ะ ทั้งกินทั้งทา

ออฟไลน์ aod07

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 103
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ไม่ต้องขาว ก็มี ผิวดี ได้ไม่ยากด้วยการกิน
« ตอบกลับ #6 เมื่อ: มกราคม 08, 2014, 09:29:38 PM »
โยเกริต์น่าจะง่านสุดแล้ว

ออฟไลน์ marcmax

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 100
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ไม่ต้องขาว ก็มี ผิวดี ได้ไม่ยากด้วยการกิน
« ตอบกลับ #7 เมื่อ: มกราคม 10, 2014, 04:28:20 PM »
ขอบคุณมากครับ ชอบมากๆเลย :)))

ออฟไลน์ takizawa2001

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,005
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: ไม่ต้องขาว ก็มี ผิวดี ได้ไม่ยากด้วยการกิน
« ตอบกลับ #8 เมื่อ: มกราคม 12, 2014, 03:36:02 PM »
ขอบคุณครับ

ออฟไลน์ panpan

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,450
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ไม่ต้องขาว ก็มี ผิวดี ได้ไม่ยากด้วยการกิน
« ตอบกลับ #9 เมื่อ: มกราคม 18, 2014, 09:14:10 AM »
ขอบคุณครับ
 ;/nice

ออฟไลน์ Angel B

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 810
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: ไม่ต้องขาว ก็มี ผิวดี ได้ไม่ยากด้วยการกิน
« ตอบกลับ #10 เมื่อ: มกราคม 20, 2014, 01:18:09 PM »
ขอบคุณครับ

ออฟไลน์ wud

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,668
  • คะแนนพิเศษ: +7/-0
Re: ไม่ต้องขาว ก็มี ผิวดี ได้ไม่ยากด้วยการกิน
« ตอบกลับ #11 เมื่อ: มกราคม 28, 2014, 06:45:05 AM »
 /;so good /;so good /;so good /;so good /;so good /;so good /;so good /;so good /;so good :Boy Smaily (9): :Boy Smaily (9):

ออฟไลน์ queensonia

  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 300
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ไม่ต้องขาว ก็มี ผิวดี ได้ไม่ยากด้วยการกิน
« ตอบกลับ #12 เมื่อ: มกราคม 28, 2014, 10:57:55 PM »
ขอบคุณสำหรับ สาระดีๆนะครับ

ออฟไลน์ greedgrade

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,425
  • คะแนนพิเศษ: +140/-1
Re: ไม่ต้องขาว ก็มี ผิวดี ได้ไม่ยากด้วยการกิน
« ตอบกลับ #13 เมื่อ: มกราคม 30, 2014, 07:52:51 PM »
ขอบคุณครับ

tonn888

  • บุคคลทั่วไป
Re: ไม่ต้องขาว ก็มี ผิวดี ได้ไม่ยากด้วยการกิน
« ตอบกลับ #14 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 05, 2014, 12:35:01 AM »
ขอบคุณครับ

ออฟไลน์ mongkhok

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,004
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ไม่ต้องขาว ก็มี ผิวดี ได้ไม่ยากด้วยการกิน
« ตอบกลับ #15 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 10, 2014, 05:35:04 PM »
 ;/kiku

ออฟไลน์ hellboy1215

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 112
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ไม่ต้องขาว ก็มี ผิวดี ได้ไม่ยากด้วยการกิน
« ตอบกลับ #16 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 13, 2014, 10:35:27 PM »
 ;/ ha ha ha

tonn888

  • บุคคลทั่วไป
Re: ไม่ต้องขาว ก็มี ผิวดี ได้ไม่ยากด้วยการกิน
« ตอบกลับ #17 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 14, 2014, 10:50:21 PM »
 /;ok /;ok /;ok

ออฟไลน์ oleang

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 233
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: ไม่ต้องขาว ก็มี ผิวดี ได้ไม่ยากด้วยการกิน
« ตอบกลับ #18 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 18, 2014, 05:49:55 PM »
ต้องกินด่วย ทาด้วย อาบด้วย แช่ด้วยจะได้ผิวสวยๆ

ออฟไลน์ devilwing69

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 104
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ไม่ต้องขาว ก็มี ผิวดี ได้ไม่ยากด้วยการกิน
« ตอบกลับ #19 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 19, 2014, 09:20:18 PM »
ต้องหามากินเยอะๆ

ออฟไลน์ Angel B

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 810
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: ไม่ต้องขาว ก็มี ผิวดี ได้ไม่ยากด้วยการกิน
« ตอบกลับ #20 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 21, 2014, 04:41:14 AM »
ขอบคุณคับ

ออฟไลน์ rakheekhow

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,040
  • คะแนนพิเศษ: +4/-0
Re: ไม่ต้องขาว ก็มี ผิวดี ได้ไม่ยากด้วยการกิน
« ตอบกลับ #21 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 25, 2014, 09:25:32 PM »
อุ๊ย ไปทานน้ำดีกว่า

ออฟไลน์ manara

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 954
  • คะแนนพิเศษ: +2/-0
Re: ไม่ต้องขาว ก็มี ผิวดี ได้ไม่ยากด้วยการกิน
« ตอบกลับ #22 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 26, 2014, 12:09:59 AM »
ขอบคุณคับ   ;/haho

ออนไลน์ OrangeMix

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,206
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
  • Paradise ♪
Re: ไม่ต้องขาว ก็มี ผิวดี ได้ไม่ยากด้วยการกิน
« ตอบกลับ #23 เมื่อ: มีนาคม 05, 2014, 12:20:58 AM »
กินของมีประโยชน์มากๆ แบบนี้ดีที่สุดครับ  ;/kiku

ออฟไลน์ pugpugmam

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 817
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ไม่ต้องขาว ก็มี ผิวดี ได้ไม่ยากด้วยการกิน
« ตอบกลับ #24 เมื่อ: มีนาคม 10, 2014, 02:58:57 PM »
ขอบคุณครับ

 

* Calendar

มิถุนายน 2018
อา. จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส.
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 [25] 26 27 28 29 30

* Top Poster

siril siril
24,219 กระทู้
tear tear
12,478 กระทู้
kokusol kokusol
11,668 กระทู้
zero_man zero_man
8,970 กระทู้
Mike01 Mike01
6,706 กระทู้
patisserie patisserie
6,197 กระทู้
Donut Donut
5,724 กระทู้
khun_jan khun_jan
5,649 กระทู้
Twptsshop Twptsshop
5,612 กระทู้
peter peter
5,528 กระทู้
greedgrade greedgrade
5,425 กระทู้
korn1005 korn1005
5,327 กระทู้
Shinjuku Shinjuku
5,130 กระทู้
nongyosi485 nongyosi485
5,125 กระทู้
noomklong noomklong
5,082 กระทู้

* Top Member Active

siril siril
35วัน 19ชั่วโมง 2นาที
kokusol kokusol
26วัน 22ชั่วโมง 43นาที
tear tear
16วัน 9นาที
admin admin
15วัน 12ชั่วโมง 49นาที
พงษ์ พงษ์
14วัน 12ชั่วโมง 50นาที
Twptsshop Twptsshop
13วัน 11ชั่วโมง 11นาที
zero_man zero_man
12วัน 20ชั่วโมง 14นาที
princekelly princekelly
11วัน 12ชั่วโมง 33นาที
Mike01 Mike01
10วัน 1ชั่วโมง 11นาที
MORK MORK
9วัน 10ชั่วโมง 27นาที
pjy pjy
8วัน 12ชั่วโมง 48นาที
Donut Donut
7วัน 20ชั่วโมง 41นาที
peter peter
7วัน 15ชั่วโมง 38นาที
khun_jan khun_jan
6วัน 22ชั่วโมง 13นาที
patisserie patisserie
6วัน 19ชั่วโมง 26นาที

* Top Boards