collapse

ผู้เขียน หัวข้อ: อาหารที่เหมาะกับคนเกล็ดเลือดต่ำ  (อ่าน 5837 ครั้ง)

ออฟไลน์ mcky

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,082
  • คะแนนพิเศษ: +8/-0
อาหารที่เหมาะกับคนเกล็ดเลือดต่ำ
« เมื่อ: พฤศจิกายน 27, 2013, 09:19:21 AM »
สารอาหารที่ช่วยในการสร้างเลือด คือ
วิตามิน E มีในข้าวกล้อง อาหารทะเล ไข่ เมล็ดพืชและถั่ว จมูกข้าว ,
วิตามิน K มีในผักใบเขียว มันฝรั่ง เครื่องในสัตว์ ,
โฟเลท มีในตับ ข้าวกล้อง ผลไม้ ถั่วฝัก ผักใบเขียวเข้ม , ธาตุเหล็ก มีในตับ เนื้อแดง ปลา ถั่วฝัก แป้งถั่วเหลือง ลูกเกด

แต่ไม่ควรทานอาหารใดๆซ้ำๆอยู่แต่เพียงอย่างเดียว เช่น เครื่องในมีประโยชน์ แต่ถ้าทานบ่อยๆก็เกิดโรคเก๊าท์ได้ เป็นต้น

เกล็ดเลือดต่ำ เป็นภาวะหนึ่งที่อาจพบได้ในผู้ที่มีภูมิต้านทานไวเกินบางประเภท สาเหตุที่พบได้บ่อยๆ เกิดจากร่างกายมีอนุมูลอิสระมากเกินไป

เพราะฉะนั้น จำเป็นต้องกินอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเข้าไปมากๆ ได้แก่ ข้าวกล้อง ผักใบเขียว ผลไม้สด น้ำผลไม้คั้นสด เป็นต้น

ออฟไลน์ Mike01

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 6,708
  • คะแนนพิเศษ: +8/-1
Re: อาหารที่เหมาะกับคนเกล็ดเลือดต่ำ
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: พฤศจิกายน 28, 2013, 08:23:48 AM »
ขอบคุณครับ

ออฟไลน์ pjy

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,325
  • คะแนนพิเศษ: +2/-0
Re: อาหารที่เหมาะกับคนเกล็ดเลือดต่ำ
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: พฤศจิกายน 29, 2013, 02:29:59 AM »
กินทุกสิ่งในนั้น เยอะด้วย ขอบอก /;kik kik

ออฟไลน์ iambas

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 102
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อาหารที่เหมาะกับคนเกล็ดเลือดต่ำ
« ตอบกลับ #3 เมื่อ: ธันวาคม 05, 2013, 09:56:17 PM »
ขอบคุณครับ เป็นคำแนะนำที่ดีมากๆเลยครับ

ออฟไลน์ pakawat

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,211
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: อาหารที่เหมาะกับคนเกล็ดเลือดต่ำ
« ตอบกลับ #4 เมื่อ: ธันวาคม 06, 2013, 01:25:14 AM »
โอ้ย..

ขาดวิตามิน เค..

 ;/ ha ha ha ;/ ha ha ha ;/ ha ha ha

ออฟไลน์ mcky

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,082
  • คะแนนพิเศษ: +8/-0
Re: อาหารที่เหมาะกับคนเกล็ดเลือดต่ำ
« ตอบกลับ #5 เมื่อ: ธันวาคม 16, 2013, 08:28:31 PM »
โอ้ย..

ขาดวิตามิน เค..

 ;/ ha ha ha ;/ ha ha ha ;/ ha ha ha
;/ ha ha ha ;/ ha ha ha ;/ ha ha ha

ออฟไลน์ nutt

  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 569
  • คะแนนพิเศษ: +3/-0
Re: อาหารที่เหมาะกับคนเกล็ดเลือดต่ำ
« ตอบกลับ #6 เมื่อ: ธันวาคม 22, 2013, 04:21:22 PM »
ผมกินทุกอย่างเลย โดยเฉพาะ อาหารทะเล กับ ไข่ ขาดไม่ได้จริงๆ ไข่เนี่ย กินทุกวัน

ออนไลน์ greedgrade

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,426
  • คะแนนพิเศษ: +152/-1
Re: อาหารที่เหมาะกับคนเกล็ดเลือดต่ำ
« ตอบกลับ #7 เมื่อ: มกราคม 04, 2014, 01:49:49 PM »
ขอบคุณครับ

ออฟไลน์ aod07

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 104
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อาหารที่เหมาะกับคนเกล็ดเลือดต่ำ
« ตอบกลับ #8 เมื่อ: มกราคม 08, 2014, 09:54:39 PM »
ขอบคุณครับ

ออฟไลน์ marcmax

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 100
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อาหารที่เหมาะกับคนเกล็ดเลือดต่ำ
« ตอบกลับ #9 เมื่อ: มกราคม 10, 2014, 04:26:50 PM »
ขอบคุณมากครับ ชอบมากๆเลย :)))

ออฟไลน์ takizawa2001

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,005
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: อาหารที่เหมาะกับคนเกล็ดเลือดต่ำ
« ตอบกลับ #10 เมื่อ: มกราคม 12, 2014, 03:40:52 PM »
ขอบคุณครับ

ออนไลน์ greedgrade

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,426
  • คะแนนพิเศษ: +152/-1
Re: อาหารที่เหมาะกับคนเกล็ดเลือดต่ำ
« ตอบกลับ #11 เมื่อ: มกราคม 13, 2014, 08:09:43 PM »
ขอบคุณครับ

ออฟไลน์ panpan

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,450
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อาหารที่เหมาะกับคนเกล็ดเลือดต่ำ
« ตอบกลับ #12 เมื่อ: มกราคม 18, 2014, 08:39:37 AM »
ขอบคุณครับ
 ;/nice

ออฟไลน์ Angel B

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 810
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: อาหารที่เหมาะกับคนเกล็ดเลือดต่ำ
« ตอบกลับ #13 เมื่อ: มกราคม 20, 2014, 01:23:29 PM »
ขอบคุณคับ

ออนไลน์ greedgrade

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,426
  • คะแนนพิเศษ: +152/-1
Re: อาหารที่เหมาะกับคนเกล็ดเลือดต่ำ
« ตอบกลับ #14 เมื่อ: มกราคม 24, 2014, 10:07:51 PM »
ขอบคุณคับ

ออนไลน์ wud

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,673
  • คะแนนพิเศษ: +7/-0
Re: อาหารที่เหมาะกับคนเกล็ดเลือดต่ำ
« ตอบกลับ #15 เมื่อ: มกราคม 28, 2014, 06:38:06 AM »
 ;/angry ;/angry ;/angry ;/angry ;/angry ;/angry ;/angry ;/ie ie ;/ie ie

ออฟไลน์ queensonia

  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 300
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อาหารที่เหมาะกับคนเกล็ดเลือดต่ำ
« ตอบกลับ #16 เมื่อ: มกราคม 28, 2014, 10:55:03 PM »
ขอบคุณสำหรับ สาระดีๆนะครับ

ออนไลน์ greedgrade

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,426
  • คะแนนพิเศษ: +152/-1
Re: อาหารที่เหมาะกับคนเกล็ดเลือดต่ำ
« ตอบกลับ #17 เมื่อ: มกราคม 30, 2014, 07:49:55 PM »
ขอบคุณครับ

tonn888

  • บุคคลทั่วไป
Re: อาหารที่เหมาะกับคนเกล็ดเลือดต่ำ
« ตอบกลับ #18 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 05, 2014, 12:36:18 AM »
ขอบคุณครับ

ออฟไลน์ mongkhok

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,004
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อาหารที่เหมาะกับคนเกล็ดเลือดต่ำ
« ตอบกลับ #19 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 10, 2014, 05:11:50 PM »
 ;/nice ;/nice

ออฟไลน์ hellboy1215

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 112
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อาหารที่เหมาะกับคนเกล็ดเลือดต่ำ
« ตอบกลับ #20 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 13, 2014, 10:39:19 PM »
 ;/sad

tonn888

  • บุคคลทั่วไป
Re: อาหารที่เหมาะกับคนเกล็ดเลือดต่ำ
« ตอบกลับ #21 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 14, 2014, 10:48:51 PM »
 /;ok /;ok

ออฟไลน์ oleang

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 233
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: อาหารที่เหมาะกับคนเกล็ดเลือดต่ำ
« ตอบกลับ #22 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 18, 2014, 01:54:06 PM »
ผมชอบทานผักผลไม้สมอๆครับ อร่อยด้วยดีต่สุขภาพด้วย

ออฟไลน์ devilwing69

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 104
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อาหารที่เหมาะกับคนเกล็ดเลือดต่ำ
« ตอบกลับ #23 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 19, 2014, 09:20:49 PM »
ขอบคุณมากครับ

ออฟไลน์ Angel B

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 810
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: อาหารที่เหมาะกับคนเกล็ดเลือดต่ำ
« ตอบกลับ #24 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 21, 2014, 04:41:08 AM »
ขอบคุณคับ

 

* Calendar

ธันวาคม 2018
อา. จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส.
1
2 3 4 5 6 7 8
9 [10] 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31