collapse

ผู้เขียน หัวข้อ: น้ำช่วยลดน้ำหนัก ความจริงหรือความเชื่อ?  (อ่าน 3407 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ mcky

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,083
  • Total likes: 82
  • คะแนนพิเศษ: +8/-0
หลายคนเชื่อว่าการดื่มน้ำปริมาณมาก ๆ จะช่วยลดนำหนักตัวได้ แต่ทุกคนคงต้องคิดใหม่อีกครั้ง เมื่อดร.คิ๊ตเชิ่น นักโภชนาการแห่งมหาวิทยาลัยอลาบามา ประเทศสหรัฐอเมริกา กล่าวว่า การดื่มน้ำช่วยลดน้ำหนักได้เป็นเพียงความเชื่อที่ถูกพูดต่อ ๆ กันมาเท่านั้น เพราะมีหลักฐานน้อยมากที่ยืนยันว่าการดื่มน้ำช่วยลดน้ำหนักได้ แม้ว่าการดื่มน้ำเป็นสิ่งที่ดี แต่หากดื่มมากเกินกว่าการเผาผลาญแคลอรี่ของร่างกายไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ กระบวนการสลายไขมันกลายเป็นเพียงการต่อเชื่อมระหว่างของไขมันเท่านั้น

ดร.คิ๊ด เชิ่น ยังแย้งคำกล่าวที่ว่าควรดื่มน้ำ 8 แก้ว/วัน เพื่อช่วยเผาผลาญแคลอรี่

โดยระบุว่า แม้ร่างกายจะต้องการของเหลว แต่ไม่มีหลักฐานว่าน้ำจะเข้าไปละลายไขมันขับมันออกจากร่างกาย หรือช่วยทำให้ร่างกายสมบูรณ์ ซึ่งของเหลวที่ดีต่อสุขภาพประกอบด้วย น้ำเปล่า น้ำจากธัญพืช และกาแฟที่หลายคนเข้าใจว่าเป็นภัยต่อสุขภาพ แต่ความจริงแล้วกาแฟจะช่วยให้ร่างกายเก็บสะสมของเหลวได้ดีขึ้น โดยเฉพาะผู้ที่ดื่มกาแฟเป็นประจำจะช่วยปรับสมดุลของร่างกายและลดการสูญเสีย น้ำ

ทั้งนี้ ดร.คิ๊ดเชิ่น ยังกล่าวว่า การดื่มน้ำเย็นจะช่วยเร่งการเผาผลาญได้มากขึ้นเป็นเรื่องจริง แต่ก็ไม่มีผลกระทบมากพอที่จะช่วยให้น้ำหนักตัวลดได้ พร้อมยืนยันว่าทางเดียวที่จะทำให้ปริมาณแคลอรี่ร่างกายน้อยลงได้คือควบคุม อาหาร ซึ่งแนะนำให้ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเน้นทานผลไม้ ผัก และซุป

อย่างไรก็ตาม แม้น้ำจะไม่ใช่ปัจจัยหลักที่ส่งผลกระทบต่อน้ำหนักตัวของคนเรา แต่น้ำถือเป็นสิ่งสำคัญต่อการปรับสมดุลในร่างกายอย่างมาก

ที่มา...เดลินิวส์ออนไลน์

ออฟไลน์ Donut

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,724
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +5/-0
Re: น้ำช่วยลดน้ำหนัก ความจริงหรือความเชื่อ?
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: มีนาคม 22, 2014, 06:09:04 PM »
ขอบคุณครับ
I think, therefore I am.

ออฟไลน์ bkkboy46

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 801
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: น้ำช่วยลดน้ำหนัก ความจริงหรือความเชื่อ?
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: มีนาคม 29, 2014, 10:27:12 PM »
เพิ่มยอด

ออฟไลน์ Mike01

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 6,732
  • Total likes: 13
  • คะแนนพิเศษ: +8/-1
Re: น้ำช่วยลดน้ำหนัก ความจริงหรือความเชื่อ?
« ตอบกลับ #3 เมื่อ: มีนาคม 31, 2014, 08:46:46 AM »
ขอบคุณครับ

ออนไลน์ greedgrade

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,433
  • Total likes: 7
  • คะแนนพิเศษ: +158/-1
Re: น้ำช่วยลดน้ำหนัก ความจริงหรือความเชื่อ?
« ตอบกลับ #4 เมื่อ: พฤษภาคม 06, 2014, 07:38:55 PM »
ขอบคุณครับ  ;/lovely ;/lovely ;/lovely ;/lovely

ออฟไลน์ ooo123

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 3,608
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +1/-1
Re: น้ำช่วยลดน้ำหนัก ความจริงหรือความเชื่อ?
« ตอบกลับ #5 เมื่อ: พฤษภาคม 16, 2014, 10:23:27 PM »
 ;/poong

ออฟไลน์ x_payathai

  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 447
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: น้ำช่วยลดน้ำหนัก ความจริงหรือความเชื่อ?
« ตอบกลับ #6 เมื่อ: พฤษภาคม 20, 2014, 11:30:16 AM »
ขอบคุณครับสำหรับความรู้และข้อมูลดี ที่มาแบ่งปันกัน

ออฟไลน์ thaimale2011

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,018
  • Total likes: 48
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: น้ำช่วยลดน้ำหนัก ความจริงหรือความเชื่อ?
« ตอบกลับ #7 เมื่อ: พฤษภาคม 22, 2014, 11:22:02 PM »
ขอบคุณคับ  ;/kiku

ออนไลน์ greedgrade

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,433
  • Total likes: 7
  • คะแนนพิเศษ: +158/-1
Re: น้ำช่วยลดน้ำหนัก ความจริงหรือความเชื่อ?
« ตอบกลับ #8 เมื่อ: พฤษภาคม 27, 2014, 09:04:45 PM »
ดีมาก ๆ ครับ

ออนไลน์ greedgrade

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,433
  • Total likes: 7
  • คะแนนพิเศษ: +158/-1
Re: น้ำช่วยลดน้ำหนัก ความจริงหรือความเชื่อ?
« ตอบกลับ #9 เมื่อ: มิถุนายน 01, 2014, 09:46:19 PM »
ดีจริง ๆ ครับ  ขอบคุณมากครับ  ;/suprice ;/suprice ;/suprice

ออนไลน์ greedgrade

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,433
  • Total likes: 7
  • คะแนนพิเศษ: +158/-1
Re: น้ำช่วยลดน้ำหนัก ความจริงหรือความเชื่อ?
« ตอบกลับ #10 เมื่อ: มิถุนายน 01, 2014, 09:46:29 PM »
ดีจริง ๆ ครับ  ขอบคุณมากครับ  ;/suprice ;/suprice ;/suprice

ออนไลน์ greedgrade

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,433
  • Total likes: 7
  • คะแนนพิเศษ: +158/-1
Re: น้ำช่วยลดน้ำหนัก ความจริงหรือความเชื่อ?
« ตอบกลับ #11 เมื่อ: มิถุนายน 03, 2014, 09:12:08 PM »
ของดีทั้งน้้น อ่านได้ประโยชน์  ;/fit ;/fit ;/fit

ออนไลน์ greedgrade

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,433
  • Total likes: 7
  • คะแนนพิเศษ: +158/-1
Re: น้ำช่วยลดน้ำหนัก ความจริงหรือความเชื่อ?
« ตอบกลับ #12 เมื่อ: มิถุนายน 03, 2014, 09:12:40 PM »
ของดีทั้งน้้น อ่านได้ประโยชน์  ;/fit ;/fit ;/fit

ออนไลน์ greedgrade

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,433
  • Total likes: 7
  • คะแนนพิเศษ: +158/-1
Re: น้ำช่วยลดน้ำหนัก ความจริงหรือความเชื่อ?
« ตอบกลับ #13 เมื่อ: มิถุนายน 04, 2014, 10:03:05 PM »
ของดีมีให้อ่าน ขอบคุณครับ  ;/nice ;/nice ;/nice

ออนไลน์ greedgrade

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,433
  • Total likes: 7
  • คะแนนพิเศษ: +158/-1
Re: น้ำช่วยลดน้ำหนัก ความจริงหรือความเชื่อ?
« ตอบกลับ #14 เมื่อ: มิถุนายน 05, 2014, 05:26:46 PM »
ขอบคุณครับ  ;/nice ;/nice ;/nice

ออฟไลน์ jj

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,673
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: น้ำช่วยลดน้ำหนัก ความจริงหรือความเชื่อ?
« ตอบกลับ #15 เมื่อ: มิถุนายน 08, 2014, 09:13:03 AM »
 ;/nice ;/nice ;/nice

ออฟไลน์ ton

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 125
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: น้ำช่วยลดน้ำหนัก ความจริงหรือความเชื่อ?
« ตอบกลับ #16 เมื่อ: มิถุนายน 13, 2014, 10:03:05 PM »
ขอบคุณครับ

ออฟไลน์ thaimale2011

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,018
  • Total likes: 48
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: น้ำช่วยลดน้ำหนัก ความจริงหรือความเชื่อ?
« ตอบกลับ #17 เมื่อ: มิถุนายน 13, 2014, 10:53:12 PM »
 ;/kay ;/kay

ออฟไลน์ manmanhani

  • SENIOR MEMBER
  • *
  • กระทู้: 60
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: น้ำช่วยลดน้ำหนัก ความจริงหรือความเชื่อ?
« ตอบกลับ #18 เมื่อ: มิถุนายน 14, 2014, 09:54:55 AM »
 ;/poong ;/poong ;/poong

ออฟไลน์ korn1005

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,327
  • Total likes: 6
  • คะแนนพิเศษ: +1/-3
Re: น้ำช่วยลดน้ำหนัก ความจริงหรือความเชื่อ?
« ตอบกลับ #19 เมื่อ: กรกฎาคม 05, 2014, 08:20:08 PM »
ขอบคุณที่แบ่งปันนะครับ ได้ประโยชน์มากๆเลยครับ

ออฟไลน์ korn1005

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,327
  • Total likes: 6
  • คะแนนพิเศษ: +1/-3
Re: น้ำช่วยลดน้ำหนัก ความจริงหรือความเชื่อ?
« ตอบกลับ #20 เมื่อ: กรกฎาคม 10, 2014, 09:08:19 PM »
ความรู้ใหม่ๆดีๆทั้งนั้นเลยครับ

ออฟไลน์ korn1005

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,327
  • Total likes: 6
  • คะแนนพิเศษ: +1/-3
Re: น้ำช่วยลดน้ำหนัก ความจริงหรือความเชื่อ?
« ตอบกลับ #21 เมื่อ: กรกฎาคม 11, 2014, 11:24:55 AM »
วันหยุดพักผ่อนขอให้มีความสุขทุกคนนะครับ

ออฟไลน์ korn1005

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,327
  • Total likes: 6
  • คะแนนพิเศษ: +1/-3
Re: น้ำช่วยลดน้ำหนัก ความจริงหรือความเชื่อ?
« ตอบกลับ #22 เมื่อ: กรกฎาคม 11, 2014, 07:07:57 PM »
good evening  วันนี้ไปเวียนเทียนกันหรือเปล่าครับเพื่อนๆทุกคน

ออฟไลน์ korn1005

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,327
  • Total likes: 6
  • คะแนนพิเศษ: +1/-3
Re: น้ำช่วยลดน้ำหนัก ความจริงหรือความเชื่อ?
« ตอบกลับ #23 เมื่อ: กรกฎาคม 11, 2014, 10:10:40 PM »
 ;/nice ;/nice

ออฟไลน์ panpan

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,450
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: น้ำช่วยลดน้ำหนัก ความจริงหรือความเชื่อ?
« ตอบกลับ #24 เมื่อ: กรกฎาคม 20, 2014, 12:04:30 PM »
ขอบคุณครับ
 {flower3}

 

* Calendar

พฤษภาคม 2021
อา. จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส.
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 [15]
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31