collapse

ผู้เขียน หัวข้อ: อยากผิวดี ควรหลีเลี่ยงอาหาร ต่อไปนี้  (อ่าน 5029 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ hob

  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 334
  • Total likes: 34
  • คะแนนพิเศษ: +8/-0

                   การดูแลผิวพรรณนอกจากการใช้ครีมบำรุงราคาแพงๆ และเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวแล้ว ยังมีอาหารต้องหลีกเลี่ยงสำหรับคนรักผิวพรรณอีกด้วย ส่วนอาหารที่ควรจะหลีกเลี่ยงนั้นมีอะไรบ้าง เรามาดูไปพร้อมๆกันเลยครับ

คาเฟอีน
การดื่มกาแฟและน้ำอัดลมอาจจะช่วยให้ร่างกายสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า แต่เครื่องดื่มทั้งสองชนิดนี้กลับทำร้ายผิวอย่างมาก เนื่องจากคาเฟอีนที่ใช้เป็นส่วนผสมของเหล่านี้ ส่งผลให้ผิวมีความเสี่ยงต่อภาวะขาดน้ำและความชุ่มชื่น ซึ่งเป็นที่มาของริ้วรอยเhe่ยวย่น และปัญหาผิวแตกแห้งกร้านนั่นเอง

ของทอด
ในความกรุบกรอบของอาหารประเภทนี้ แม้ว่าจะอร่อยถูกปากและเป็นที่โปรดปรานของใครหลาย ๆ คน แต่กลับมีอันตรายแอบแฝงอยู่ไม่น้อย ซึ่งนอกจากจะเป็นแหล่งไขมันเลว สาเหตุของโรคอ้วนแล้ว ยังเป็นอันตรายกับผิวอย่างมาก เพราะไขมันในอาหารที่ถูกนำไปทอดเหล่านั้นจะเข้าไปขัดขวางระบบไหลเวียนของเลือด ทำให้ผิวดูหมองลง อีกทั้งยังกระตุ้นการทำงานต่อมไขมันใต้ผิวหนัง ทำให้เกิดสิวได้ง่ายกว่าคนที่ไม่ทานของทอดซะอีก

เกลือ
หลาย ๆ คนอาจนิยมนำเกลือมาสครับผิวเพื่อทำให้ผิวเปล่งปลั่งดูมีชีวิตชีวา แต่ในทางกลับกันหากทานอาหารรสเค็มจัด หรืออาหารที่มีส่วนผสมของเกลือกับโซเดียมในปริมาณมาก จะให้ผลในทางตรงกันข้ามโดยสิ้นเชิง เพราะจะทำให้เกิดสิวได้ง่าย นอกจากนี้เกลือยังเป็นสาเหตุหลักของโรคความดันโลหิตสูง โรคไต รวมไปถึงการที่ร่างกายเกิดอาการบวมน้ำด้วย

น้ำตาล
โดยปกติแล้วเซลล์ผิวของคนเราถูกเคลือบด้วยคอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งถูกสร้างขึ้นโดยร่างกายของเราทำให้ผิวมีความกระชับ ชุ่มชื่น เปล่งปลั่ง มีสุขภาพดีอยู่เสมอ แต่สารเหล่านี้จะค่อย ๆ ลดลงและผิวจะดูไม่สดใส หากติดการทานอาหารที่มีรสหวานมากเกินไป หรือปรุงอาหารด้วยน้ำตาลในปริมาณสูงเป็นประจำ นอกจากนี้การทานหวานบ่อย ๆ ยังทำให้ผิวพรรณเกิดริ้วรอยได้ง่ายมากขึ้น

เนื้อสำเร็จรูป
อย่างเช่น เบคอน ไส้กรอก แฮม ด้วยรสชาติที่แสนอร่อยทำให้กลายเป็นอาหารโปรด และของชอบสำหรับหลาย ๆ คนได้ไม่ยาก แต่ในความอร่อยนี้เองกลับมีความน่ากลัวแอบแฝงอยู่ เพราะในเนื้อสัตว์เหล่านี้มีเกลือเป็นส่วนผสมจำนวนมาก ซึ่งจะเข้าไปดูดเอามอยส์เจอไรเซอร์จากเซลล์ผิว ส่งผลให้ผิวขาดความชุ่มชื่น นอกจากนี้ในเนื้อสัตว์สำเร็จรูปยังมีสารไนโตรซามีน และไนไตรท์ซึ่งเป็นต้นเหตุของโรคมะเร็งในกระเพาะอาหารอีกด้วย

ผลิตภัณฑ์จากนมวัว
ในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์อาหารที่แปรรูปมาจากนมวัวเป็นจำนวนมาก ไม่ว่าจะเป็นชีส นม และอื่น ๆ หากทานในปริมาณที่เหมาะสมก็จะเป็นประโยชน์กับร่างกายและสุขภาพ แต่ในทางกลับกันหากทานมากเกินไปจะก่อให้เกิดผลเสียมากกว่า โดยสามารถสังเกตความเปลี่ยนแปลงได้จากลักษณะของผิว เพราะจะเกิดสิวได้ง่ายกว่าเดิม เนื่องจากร่างกายได้รับสารกระตุ้นจากน้ำนม ส่งผลให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนออกมามากกว่าปกติ



ออฟไลน์ Soratphuyai

  • Soratphuyai
  • MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อยากผิวดี ควรหลีเลี่ยงอาหาร ต่อไปนี้
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: ธันวาคม 20, 2014, 11:21:34 AM »
สรุปแทบจะทานอะไรไม่ได้เลยนะครับเนี้ย

ออฟไลน์ panpan

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,450
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อยากผิวดี ควรหลีเลี่ยงอาหาร ต่อไปนี้
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: ธันวาคม 21, 2014, 06:25:32 AM »
ขอบคุณครับ
 ;/nice

ออฟไลน์ yochobun

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,207
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อยากผิวดี ควรหลีเลี่ยงอาหาร ต่อไปนี้
« ตอบกลับ #3 เมื่อ: มกราคม 29, 2015, 03:25:39 PM »
 ;/nice

ออฟไลน์ noomklong

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,082
  • Total likes: 6
  • คะแนนพิเศษ: +1/-1

ออฟไลน์ yochobun

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,207
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อยากผิวดี ควรหลีเลี่ยงอาหาร ต่อไปนี้
« ตอบกลับ #5 เมื่อ: มกราคม 30, 2015, 08:13:34 PM »
ขอบคุณที่เอามาแบ่งปันกันครับ

ออฟไลน์ peter

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,536
  • Total likes: 280
  • คะแนนพิเศษ: +11/-0
  • I am friendly
Re: อยากผิวดี ควรหลีเลี่ยงอาหาร ต่อไปนี้
« ตอบกลับ #6 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 04, 2015, 10:18:55 AM »
 ;/sad
ขอบคุณคับ

ออฟไลน์ yochobun

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,207
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อยากผิวดี ควรหลีเลี่ยงอาหาร ต่อไปนี้
« ตอบกลับ #7 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 05, 2015, 06:00:30 AM »
 /;kik kikของทอดของโปรด

ออฟไลน์ rakheekhow

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,045
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +4/-0
Re: อยากผิวดี ควรหลีเลี่ยงอาหาร ต่อไปนี้
« ตอบกลับ #8 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 11, 2015, 01:12:00 PM »
ขอบคุณครับผม
 ;/kiku

ออฟไลน์ Shinjuku

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,139
  • Total likes: 14
  • คะแนนพิเศษ: +3/-0
Re: อยากผิวดี ควรหลีเลี่ยงอาหาร ต่อไปนี้
« ตอบกลับ #9 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 21, 2015, 02:52:53 PM »
thx

ออฟไลน์ nanaha

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,001
  • Total likes: 33
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อยากผิวดี ควรหลีเลี่ยงอาหาร ต่อไปนี้
« ตอบกลับ #10 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 27, 2015, 10:14:52 PM »
ขอบคุณครับ

ออฟไลน์ peter

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,536
  • Total likes: 280
  • คะแนนพิเศษ: +11/-0
  • I am friendly
Re: อยากผิวดี ควรหลีเลี่ยงอาหาร ต่อไปนี้
« ตอบกลับ #11 เมื่อ: มีนาคม 04, 2015, 11:10:15 AM »
 ;/nice ;/nice ;/nice

ออฟไลน์ richy

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,063
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: อยากผิวดี ควรหลีเลี่ยงอาหาร ต่อไปนี้
« ตอบกลับ #12 เมื่อ: มีนาคม 22, 2015, 05:40:36 PM »
 :Boy Smaily (6): :Boy Smaily (6): :Boy Smaily (6): :Boy Smaily (6): :Boy Smaily (6):

ออฟไลน์ yochobun

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,207
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อยากผิวดี ควรหลีเลี่ยงอาหาร ต่อไปนี้
« ตอบกลับ #13 เมื่อ: เมษายน 18, 2015, 09:16:05 PM »
ขอบคุณมากมายครับ

ออฟไลน์ mastertam

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 132
  • Total likes: 3
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อยากผิวดี ควรหลีเลี่ยงอาหาร ต่อไปนี้
« ตอบกลับ #14 เมื่อ: เมษายน 24, 2015, 12:30:42 PM »
ขอบคุณครับ ชอบหมดเลย  /;sad

ออฟไลน์ gokoh

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 821
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อยากผิวดี ควรหลีเลี่ยงอาหาร ต่อไปนี้
« ตอบกลับ #15 เมื่อ: เมษายน 29, 2015, 09:50:19 PM »
ขอบคุณที่แบ่งปันครับ

ออฟไลน์ Shinjuku

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,139
  • Total likes: 14
  • คะแนนพิเศษ: +3/-0
Re: อยากผิวดี ควรหลีเลี่ยงอาหาร ต่อไปนี้
« ตอบกลับ #16 เมื่อ: พฤษภาคม 05, 2015, 04:31:32 PM »
 /;lan la /;lan la /;lan la /;lan la

ออฟไลน์ hisstory

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 101
  • Total likes: 3
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อยากผิวดี ควรหลีเลี่ยงอาหาร ต่อไปนี้
« ตอบกลับ #17 เมื่อ: พฤษภาคม 05, 2015, 11:48:33 PM »
ขอบคุณสำหรับความรุ้ดีๆครับ ขออนุญาตเเชร์นะครับ

ออฟไลน์ hisstory

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 101
  • Total likes: 3
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อยากผิวดี ควรหลีเลี่ยงอาหาร ต่อไปนี้
« ตอบกลับ #18 เมื่อ: พฤษภาคม 05, 2015, 11:49:38 PM »
ขอบคุณสำหรับความรุ้ดีๆครับ ขออนุญาตเเชร์นะครับ /;hoohoo /;hoohoo

ออฟไลน์ sit

  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 404
  • Total likes: 4
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อยากผิวดี ควรหลีเลี่ยงอาหาร ต่อไปนี้
« ตอบกลับ #19 เมื่อ: พฤษภาคม 16, 2015, 11:50:28 AM »
ขอบคุณนะครับสำหรับข้อมูลดีๆที่มีให้กันครับ

ออฟไลน์ bassage

  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 367
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อยากผิวดี ควรหลีเลี่ยงอาหาร ต่อไปนี้
« ตอบกลับ #20 เมื่อ: พฤษภาคม 17, 2015, 11:41:38 AM »
ขอบคุณครับ เป็นประโยชน์มาก

ออฟไลน์ atomix10

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 104
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อยากผิวดี ควรหลีเลี่ยงอาหาร ต่อไปนี้
« ตอบกลับ #21 เมื่อ: พฤษภาคม 23, 2015, 06:53:20 PM »
ขอบคุณครับสำหรับข้อมูล ;/suprice

ออฟไลน์ wud

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,088
  • Total likes: 7
  • คะแนนพิเศษ: +7/-0
Re: อยากผิวดี ควรหลีเลี่ยงอาหาร ต่อไปนี้
« ตอบกลับ #22 เมื่อ: มิถุนายน 03, 2015, 01:34:56 PM »
ขอบคุณมากที่แบ่งปัน   ;/nice ;/nice ;/nice ;/nice

ออฟไลน์ vicca

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 142
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อยากผิวดี ควรหลีเลี่ยงอาหาร ต่อไปนี้
« ตอบกลับ #23 เมื่อ: มิถุนายน 23, 2015, 07:53:57 PM »
ขอบคุณที่แบ่งปันครับ  ;/lovely

ออฟไลน์ mkrub

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,040
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อยากผิวดี ควรหลีเลี่ยงอาหาร ต่อไปนี้
« ตอบกลับ #24 เมื่อ: มิถุนายน 27, 2015, 07:44:55 PM »
ขอบคุณมากค้าบบบบบ

 

* Calendar

ตุลาคม 2020
อา. จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส.
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 [29] 30 31