collapse

ผู้เขียน หัวข้อ: เปลี่ยนผิวเสียของผู้ชายให้ดูดีขึ้น ด้วยอาหาร 5 ชนิด  (อ่าน 2862 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ gaga

  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 675
  • Total likes: 125
  • คะแนนพิเศษ: +5/-0

เปลี่ยนผิวเสียของผู้ชายให้ดูดีขึ้น ด้วยอาหาร 5 ชนิด


เมื่อพูดถึงเรื่องการมีผิวที่ดูสีสุขภาพดีก็คงหนีไม่พ้นที่จะเข้าทำนองว่า "กินอะไรก็ได้อย่างนั้น" เพราะการควบคุมและรับประทานอาหารที่ถูกหลักโภชนาการไม่เพียงแต่ส่งผลดีต่อร่างกายจากภายในเท่านั้น แต่ยังช่วยดูแลคุณให้ดูดีสู่ภายนอกอีกด้วย ซึ่งอาหารที่จะช่วยฟื้นฟูผิวเสียของคุณผู้ชายให้กลับมาดูดีได้เหล่านั้นจะมีอะไรบ้าง ลองไปดูข้อมูลน่าสนใจที่เรานำมาฝากกันเลยดีกว่าครับ

กุ้ง

          ในกุ้งนั้นอุดมไปด้วยสังกะสี มีสรรพคุณช่วยรักษาแผลให้หายเร็วขึ้น รวมถึงลดอาการติดเชื้อของแผลได้อย่างดี โดยจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อผู้ที่มีปัญหาเรื่องสิว นอกจากนี้ สังกะสียังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษาสมดุลของน้ำมันในผิวหนัง ดังนั้น หากคุณมีปัญหาผิวมัน สังกะสีจะช่วยให้ผิวผลิตน้ำมันลดลงอีกด้วย แต่ถ้าหากไม่ชอบทานอาหารทะเลหรือทานมังสวิรัติก็สามารถทานเมล็ดถั่วแทนก็ได้

หัวหอม

          ในหัวหอมนั้นเต็มไปด้วยกำมะถัน ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยต่อต้านการเกิดริ้วรอยต่างๆ และเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเซลล์ผิวหนัง ส่งผลให้ผิวหนังกระชับเต่งตึงอยู่เสมอ รวมถึงช่วยลดปัญหาริ้วรอยและผิวหนังหย่อนคล้อย แต่หากใครไม่อยากปวดหัวในการหาอาหารที่มีหัวหอมเป็นส่วนประกอบมาทาน อาหารอินเดีย ถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ เพราะเกือบทุกจานมีส่วนประกอบของหัวหอมอยู่

น้ำมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

          น้ำมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายชนิด ล้วนเป็นประเภทที่ผ่านการผลิตด้วยการสกัดเย็นหรือทำให้มีความบริสุทธิ์เป็นพิเศษ เช่น น้ำมันมะกอก, น้ำมันเรพซีด, น้ำมันจากผัก และน้ำมันจากเมล็ดดอกทานตะวัน โดยน้ำมันเหล่านี้จะช่วยหล่อเลี้ยงผิวจากภายใน ผลลัพธ์ที่ได้คือผิวของคุณจะมีสุขภาพดีขึ้นจนรู้สึกได้ แต่อย่างไรก็ตาม ก็ควรควบคุมปริมาณในการรับประทานด้วยเช่นกัน อย่าให้เกิน 2 ช้อนโต๊ะต่อวัน เนื่องจากน้ำมันเหล่านี้อุดมไปด้วยแคลอรี่อยู่ไม่น้อย

น้ำมันปลา

          ในน้ำมันปลามีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย หากคุณกำลังประสบปัญหาโรคผิวหนังอย่าง สิว, กลากเกลื้อน หรือผิวมีรอยแดงและอาการระคายเคือง อันมีสาเหตุมาจากการอักเสบของผิวหนังอยู่ล่ะก็ กรดไขมันโอเมก้า 3 จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างสารช่วยลดการอักเสบของผิวหนัง ดังนั้น การทานปลาให้มากขึ้นจะช่วยแก้ปัญหา ดังกล่าวได้ โดยแนะนำให้ทานปลาเทราต์, ปลาแซลมอน และปลาเฮอร์ริ่ง เพราะเนื้อปลาเหล่านี้คือแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 ชั้นยอด

เมล็ดดอกทานตะวัน

          เป็นที่ทราบกันดีว่าสารต้านอนุมูลอิสระ คือเคล็ดลับสำคัญในการคงความอ่อนเยาว์ของผิว ซึ่งสารดังกล่าวมีอยู่ในเมล็ดดอกทานตะวัน รวมถึงยังเป็นแหล่งรวมของวิตามินอี ซึ่งมีส่วนช่วยในการปกป้องผิวจากการถูกทำร้ายจากแสงแดด ซึ่งผลลัพธ์ที่ได้คือผิวที่ดูอ่อนเยาว์ มีสุขภาพดี และยังช่วยให้ผิวของคุณมีความชุ่มชื่นในสภาวะความชื้นสูงอีกด้วย

          เห็นไหมว่าอาหารบางชนิดที่หาทานได้ทั่วไปก็สามารถช่วยฟื้นฟูผิวที่เสียของคุณให้กลับมาดีขึ้นได้ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น หนุ่ม ๆ ยังควรให้ความสำคัญของการบำรุงผิวด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสำหรับผู้ชายต่าง ๆ รวมถึงออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วย ถ้าใส่ใจทุกอย่างควบคู่กันไป รับรองว่าผิวเสียที่เคยสูญไป จะกลับมาเป็นเหมือนเดิมได้อย่างแน่นอนครับ 

ขอบคุณข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

ออฟไลน์ rakheekhow

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,045
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +4/-0
ขอบคุณคับ. ตอนนี้ผมก็น้ำมันมะพร้าวทุกวันเลย

ออฟไลน์ richy

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,063
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
 ;/sad ;/sad ;/sad ;/sad ;/sad

ออฟไลน์ yochobun

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,207
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
ขอบคุฯมากมายครับ

ออฟไลน์ b_buki

  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 401
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
ขอบคุณสำหรับเคล็ดลับดีๆนะครับ

ออฟไลน์ gokoh

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 821
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
ขอบคุณที่แบ่งปันครับ

ออฟไลน์ Shinjuku

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,139
  • Total likes: 14
  • คะแนนพิเศษ: +3/-0

เปลี่ยนผิวเสียของผู้ชายให้ดูดีขึ้น ด้วยอาหาร 5 ชนิด


เมื่อพูดถึงเรื่องการมีผิวที่ดูสีสุขภาพดีก็คงหนีไม่พ้นที่จะเข้าทำนองว่า "กินอะไรก็ได้อย่างนั้น" เพราะการควบคุมและรับประทานอาหารที่ถูกหลักโภชนาการไม่เพียงแต่ส่งผลดีต่อร่างกายจากภายในเท่านั้น แต่ยังช่วยดูแลคุณให้ดูดีสู่ภายนอกอีกด้วย ซึ่งอาหารที่จะช่วยฟื้นฟูผิวเสียของคุณผู้ชายให้กลับมาดูดีได้เหล่านั้นจะมีอะไรบ้าง ลองไปดูข้อมูลน่าสนใจที่เรานำมาฝากกันเลยดีกว่าครับ

กุ้ง

          ในกุ้งนั้นอุดมไปด้วยสังกะสี มีสรรพคุณช่วยรักษาแผลให้หายเร็วขึ้น รวมถึงลดอาการติดเชื้อของแผลได้อย่างดี โดยจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อผู้ที่มีปัญหาเรื่องสิว นอกจากนี้ สังกะสียังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษาสมดุลของน้ำมันในผิวหนัง ดังนั้น หากคุณมีปัญหาผิวมัน สังกะสีจะช่วยให้ผิวผลิตน้ำมันลดลงอีกด้วย แต่ถ้าหากไม่ชอบทานอาหารทะเลหรือทานมังสวิรัติก็สามารถทานเมล็ดถั่วแทนก็ได้

หัวหอม

          ในหัวหอมนั้นเต็มไปด้วยกำมะถัน ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยต่อต้านการเกิดริ้วรอยต่างๆ และเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเซลล์ผิวหนัง ส่งผลให้ผิวหนังกระชับเต่งตึงอยู่เสมอ รวมถึงช่วยลดปัญหาริ้วรอยและผิวหนังหย่อนคล้อย แต่หากใครไม่อยากปวดหัวในการหาอาหารที่มีหัวหอมเป็นส่วนประกอบมาทาน อาหารอินเดีย ถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ เพราะเกือบทุกจานมีส่วนประกอบของหัวหอมอยู่

น้ำมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

          น้ำมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายชนิด ล้วนเป็นประเภทที่ผ่านการผลิตด้วยการสกัดเย็นหรือทำให้มีความบริสุทธิ์เป็นพิเศษ เช่น น้ำมันมะกอก, น้ำมันเรพซีด, น้ำมันจากผัก และน้ำมันจากเมล็ดดอกทานตะวัน โดยน้ำมันเหล่านี้จะช่วยหล่อเลี้ยงผิวจากภายใน ผลลัพธ์ที่ได้คือผิวของคุณจะมีสุขภาพดีขึ้นจนรู้สึกได้ แต่อย่างไรก็ตาม ก็ควรควบคุมปริมาณในการรับประทานด้วยเช่นกัน อย่าให้เกิน 2 ช้อนโต๊ะต่อวัน เนื่องจากน้ำมันเหล่านี้อุดมไปด้วยแคลอรี่อยู่ไม่น้อย

น้ำมันปลา

          ในน้ำมันปลามีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย หากคุณกำลังประสบปัญหาโรคผิวหนังอย่าง สิว, กลากเกลื้อน หรือผิวมีรอยแดงและอาการระคายเคือง อันมีสาเหตุมาจากการอักเสบของผิวหนังอยู่ล่ะก็ กรดไขมันโอเมก้า 3 จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างสารช่วยลดการอักเสบของผิวหนัง ดังนั้น การทานปลาให้มากขึ้นจะช่วยแก้ปัญหา ดังกล่าวได้ โดยแนะนำให้ทานปลาเทราต์, ปลาแซลมอน และปลาเฮอร์ริ่ง เพราะเนื้อปลาเหล่านี้คือแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 ชั้นยอด

เมล็ดดอกทานตะวัน

          เป็นที่ทราบกันดีว่าสารต้านอนุมูลอิสระ คือเคล็ดลับสำคัญในการคงความอ่อนเยาว์ของผิว ซึ่งสารดังกล่าวมีอยู่ในเมล็ดดอกทานตะวัน รวมถึงยังเป็นแหล่งรวมของวิตามินอี ซึ่งมีส่วนช่วยในการปกป้องผิวจากการถูกทำร้ายจากแสงแดด ซึ่งผลลัพธ์ที่ได้คือผิวที่ดูอ่อนเยาว์ มีสุขภาพดี และยังช่วยให้ผิวของคุณมีความชุ่มชื่นในสภาวะความชื้นสูงอีกด้วย

          เห็นไหมว่าอาหารบางชนิดที่หาทานได้ทั่วไปก็สามารถช่วยฟื้นฟูผิวที่เสียของคุณให้กลับมาดีขึ้นได้ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น หนุ่ม ๆ ยังควรให้ความสำคัญของการบำรุงผิวด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสำหรับผู้ชายต่าง ๆ รวมถึงออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วย ถ้าใส่ใจทุกอย่างควบคู่กันไป รับรองว่าผิวเสียที่เคยสูญไป จะกลับมาเป็นเหมือนเดิมได้อย่างแน่นอนครับ 

ขอบคุณข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

ออฟไลน์ bassage

  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 367
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
ขอบคุณครับ เป็นประโยชน์มาก

ออฟไลน์ atomix10

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 104
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
ขอบคุณครับสำหรับข้อมูล ;/suprice

ออฟไลน์ 54146355

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 238
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
สาระจริงๆ ขอบคุณมากๆเลยครับบบบ

ออฟไลน์ RRyomakung919

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,225
  • Total likes: 2
  • คะแนนพิเศษ: +3/-0
ขอบคุณครับที่แบ่งปัน ;/lovely ;/lovely

ออฟไลน์ vicca

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 142
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
ขอบคุณที่แบ่งปันครับ ;/chaily

ออฟไลน์ mkrub

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,040
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
ขอบคุณมากค้าบบบบบ

ออฟไลน์ Weerachat12345

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,000
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
สุดยอดเลยรับ

ออฟไลน์ Armmy

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,403
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
thank you for sharing

ออฟไลน์ lookbackward

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,722
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
แวะมาศึกษาข้อมูลครับ ขอบคุณมากครับ

ออฟไลน์ siril

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 24,219
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +26/-2
แวะมาศึกษาข้อมูลครับ ขอบคุณมากครับ

L137
อยากทักทายเป็นภาษาต่างด้าว
อยากเว่าภาษาลาวว่าฮักเหลือหลาย
อยากบอกว่า ไอชิเตะ อิรุโยะ ไปจนตาย
แต่ว่าอายเกินไป เลยเก็บไว้คนเดียว

ออฟไลน์ shinchan

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 150
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
ขอบคุณมากเลยนะครับ

ออฟไลน์ srw

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 205
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-1
ขอบคุนมากครับ

ออฟไลน์ คนบนดิน

  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 397
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0

เปลี่ยนผิวเสียของผู้ชายให้ดูดีขึ้น ด้วยอาหาร 5 ชนิด


เมื่อพูดถึงเรื่องการมีผิวที่ดูสีสุขภาพดีก็คงหนีไม่พ้นที่จะเข้าทำนองว่า "กินอะไรก็ได้อย่างนั้น" เพราะการควบคุมและรับประทานอาหารที่ถูกหลักโภชนาการไม่เพียงแต่ส่งผลดีต่อร่างกายจากภายในเท่านั้น แต่ยังช่วยดูแลคุณให้ดูดีสู่ภายนอกอีกด้วย ซึ่งอาหารที่จะช่วยฟื้นฟูผิวเสียของคุณผู้ชายให้กลับมาดูดีได้เหล่านั้นจะมีอะไรบ้าง ลองไปดูข้อมูลน่าสนใจที่เรานำมาฝากกันเลยดีกว่าครับ

กุ้ง

          ในกุ้งนั้นอุดมไปด้วยสังกะสี มีสรรพคุณช่วยรักษาแผลให้หายเร็วขึ้น รวมถึงลดอาการติดเชื้อของแผลได้อย่างดี โดยจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อผู้ที่มีปัญหาเรื่องสิว นอกจากนี้ สังกะสียังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษาสมดุลของน้ำมันในผิวหนัง ดังนั้น หากคุณมีปัญหาผิวมัน สังกะสีจะช่วยให้ผิวผลิตน้ำมันลดลงอีกด้วย แต่ถ้าหากไม่ชอบทานอาหารทะเลหรือทานมังสวิรัติก็สามารถทานเมล็ดถั่วแทนก็ได้

หัวหอม

          ในหัวหอมนั้นเต็มไปด้วยกำมะถัน ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยต่อต้านการเกิดริ้วรอยต่างๆ และเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเซลล์ผิวหนัง ส่งผลให้ผิวหนังกระชับเต่งตึงอยู่เสมอ รวมถึงช่วยลดปัญหาริ้วรอยและผิวหนังหย่อนคล้อย แต่หากใครไม่อยากปวดหัวในการหาอาหารที่มีหัวหอมเป็นส่วนประกอบมาทาน อาหารอินเดีย ถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ เพราะเกือบทุกจานมีส่วนประกอบของหัวหอมอยู่

น้ำมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

          น้ำมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายชนิด ล้วนเป็นประเภทที่ผ่านการผลิตด้วยการสกัดเย็นหรือทำให้มีความบริสุทธิ์เป็นพิเศษ เช่น น้ำมันมะกอก, น้ำมันเรพซีด, น้ำมันจากผัก และน้ำมันจากเมล็ดดอกทานตะวัน โดยน้ำมันเหล่านี้จะช่วยหล่อเลี้ยงผิวจากภายใน ผลลัพธ์ที่ได้คือผิวของคุณจะมีสุขภาพดีขึ้นจนรู้สึกได้ แต่อย่างไรก็ตาม ก็ควรควบคุมปริมาณในการรับประทานด้วยเช่นกัน อย่าให้เกิน 2 ช้อนโต๊ะต่อวัน เนื่องจากน้ำมันเหล่านี้อุดมไปด้วยแคลอรี่อยู่ไม่น้อย

น้ำมันปลา

          ในน้ำมันปลามีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย หากคุณกำลังประสบปัญหาโรคผิวหนังอย่าง สิว, กลากเกลื้อน หรือผิวมีรอยแดงและอาการระคายเคือง อันมีสาเหตุมาจากการอักเสบของผิวหนังอยู่ล่ะก็ กรดไขมันโอเมก้า 3 จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างสารช่วยลดการอักเสบของผิวหนัง ดังนั้น การทานปลาให้มากขึ้นจะช่วยแก้ปัญหา ดังกล่าวได้ โดยแนะนำให้ทานปลาเทราต์, ปลาแซลมอน และปลาเฮอร์ริ่ง เพราะเนื้อปลาเหล่านี้คือแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 ชั้นยอด

เมล็ดดอกทานตะวัน

          เป็นที่ทราบกันดีว่าสารต้านอนุมูลอิสระ คือเคล็ดลับสำคัญในการคงความอ่อนเยาว์ของผิว ซึ่งสารดังกล่าวมีอยู่ในเมล็ดดอกทานตะวัน รวมถึงยังเป็นแหล่งรวมของวิตามินอี ซึ่งมีส่วนช่วยในการปกป้องผิวจากการถูกทำร้ายจากแสงแดด ซึ่งผลลัพธ์ที่ได้คือผิวที่ดูอ่อนเยาว์ มีสุขภาพดี และยังช่วยให้ผิวของคุณมีความชุ่มชื่นในสภาวะความชื้นสูงอีกด้วย

          เห็นไหมว่าอาหารบางชนิดที่หาทานได้ทั่วไปก็สามารถช่วยฟื้นฟูผิวที่เสียของคุณให้กลับมาดีขึ้นได้ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น หนุ่ม ๆ ยังควรให้ความสำคัญของการบำรุงผิวด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสำหรับผู้ชายต่าง ๆ รวมถึงออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วย ถ้าใส่ใจทุกอย่างควบคู่กันไป รับรองว่าผิวเสียที่เคยสูญไป จะกลับมาเป็นเหมือนเดิมได้อย่างแน่นอนครับ 

ขอบคุณข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

ของง่ายๆในชีวิตประจำวันเอง

ออฟไลน์ Hippogo

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 282
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันครับ

ออฟไลน์ peter

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,536
  • Total likes: 280
  • คะแนนพิเศษ: +11/-0
  • I am friendly
ขอบคุณมากๆครับ

ออฟไลน์ hottiedeoz

  • Be Kind to One Another
  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 207
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
ทำเพื่อขจัดผิวเสียดีกว่า

ออฟไลน์ micz_it

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,021
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
ขอบคุณที่นำสิ่งดีๆ มาแบ่งปันกันนะครับ

ออฟไลน์ rarely25

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 803
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
ขอบคุณครับ  /;happy

 

* Calendar

ตุลาคม 2020
อา. จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส.
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 [21] 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31