collapse

ผู้เขียน หัวข้อ: วิธีแก้หิว หิวทั้งวันแต่กลัวอ้วน ทำอย่างไรดี  (อ่าน 991 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ Thebestgane8

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,001
  • Total likes: 121
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
อาการหิว เป็นอาการปกติอย่างหนึ่งของร่างกาย ซึ่งเป็นสัญญาณที่บ่งบอกได้ว่า ร่างกายต้องการอาหารแล้วนั่นเอง โดยเราจะเริ่มรู้สึกได้ทันทีว่าเราหิวก็ต่อเมื่อ เราอยากอาหารและคิดแต่เรื่องกิน ที่สำคัญคือ เสียงสัญญาณเตือนจากกระเพาะอาหาร ที่เรียกว่าท้องร้องนั่นเอง เราจึงต้องหาอาหารทานเพื่อให้ร่างกายอิ่มท้อง วันนี้เราจะขอนำเสนอวิธีแก้หิวแบบไม่อ้วนให้ทราบกัน…

แม้ว่าความหิวจะดูเป็นเรื่องธรรมดาทั่วไป แต่เป็นเรื่องที่ไม่ธรรมดาเอาเสียเลย สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เพราะถ้าหิวนั่นก็หมายถึงต้องกิน พอกินก็จะยิ่งส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มมากขึ้นกว่าเดิมนั่นเอง ดังนั้นความหิวจึงกลายเป็นปัญหาใหญ่สำหรับผู้ที่ลดความอ้วนไปซะงั้น
วิธีแก้หิว
วิธีแก้หิวด้วยอาหารพลังงานต่ำแถมอยู่ท้องอีกด้วย
ดังนั้นวันนี้เราจึงมีอาหารแก้หิวมาแนะนำ ซึ่งอาหารเหล่านี้นั้นล้วนแล้วแต่หาทานง่าย ให้พลังงานต่ำ แถมยังอยู่ท้องช่วยให้อิ่มนานอีกด้วย หมดกังวลกับปัญหาน้ำหนักเพิ่มขึ้นไปเลย โดยมีดังต่อไปนี้
1. เม็ดแมงลัก
เนื่องจากเม็ดแมงลักมีเส้นใยละลายน้ำ ที่มีคุณสมบัติในพองตัว เมื่อสัมผัสกับน้ำ จึงช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนาน อีกทั้งยังมีวิตามินเอสูงอีกด้วย
2. ถั่วลิสงคั่ว
ถั่วลิสงเป็นอาหารแก้หิวได้เป็นอย่างดี เนื่องจากอุดมไปด้วยโปรตีนและมีพลังงานสูง จึงช่วยแก้หิวได้เป็นอย่างดี โดยที่ไม่ส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอีกด้วย
3. มะนาว
เมื่อคุณรู้สึกหิว แนะนำให้แก้หิวด้วยการนำมะนาวไปฝานบางๆ แล้วบีบทานใส่ปาก จะช่วยให้คุณรู้สึกหาวหิวได้ เนื่องจากในมะนาวมีสารชนิดหนึ่งที่ช่วยยับยั้งหารหิวได้เป็นอย่างดี
4. แอปเปิ้ลเขียว
แอปเปิ้ลเขียวเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสาแพคติน ที่ช่วยให้อิ่มนานและมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย
ดังนั้นใครที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักอยู่แล้วอยากจะลดการทานอาหารลง ลองนำวิธีแก้หิวด้วยอาหารเหล่านี้ไปใช้เป็นตัวช่วยในการลดความอยากอาหารดู รับรองได้ว่าหายหิวได้แน่นอน…

ออฟไลน์ lookbackward

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,722
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: วิธีแก้หิว หิวทั้งวันแต่กลัวอ้วน ทำอย่างไรดี
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: กันยายน 12, 2015, 06:51:15 PM »
เข้ามาศึกษาข้อมูลครับ  ขอบคุณที่แบ่งปันครับ :) ;/kiku

ออฟไลน์ siril

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 24,219
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +26/-2
Re: วิธีแก้หิว หิวทั้งวันแต่กลัวอ้วน ทำอย่างไรดี
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: กันยายน 15, 2015, 04:33:38 PM »
เข้ามาศึกษาข้อมูลครับ  ขอบคุณที่แบ่งปันครับ :) ;/kiku

L191
อยากทักทายเป็นภาษาต่างด้าว
อยากเว่าภาษาลาวว่าฮักเหลือหลาย
อยากบอกว่า ไอชิเตะ อิรุโยะ ไปจนตาย
แต่ว่าอายเกินไป เลยเก็บไว้คนเดียว

ออฟไลน์ lookbackward

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,722
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: วิธีแก้หิว หิวทั้งวันแต่กลัวอ้วน ทำอย่างไรดี
« ตอบกลับ #3 เมื่อ: กันยายน 17, 2015, 07:20:54 PM »
ขอบคุณครับ  ;/haho

ออฟไลน์ micz_it

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,021
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: วิธีแก้หิว หิวทั้งวันแต่กลัวอ้วน ทำอย่างไรดี
« ตอบกลับ #4 เมื่อ: มกราคม 03, 2016, 03:12:04 AM »
ขอบคุณที่นำสิ่งดีๆ มาแบ่งปันกันนะครับ

ออฟไลน์ rarely25

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 803
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: วิธีแก้หิว หิวทั้งวันแต่กลัวอ้วน ทำอย่างไรดี
« ตอบกลับ #5 เมื่อ: มกราคม 04, 2016, 11:13:29 PM »
ขอบคุณครับ  /;happy

ออฟไลน์ Monopoly

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 805
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: วิธีแก้หิว หิวทั้งวันแต่กลัวอ้วน ทำอย่างไรดี
« ตอบกลับ #6 เมื่อ: พฤษภาคม 08, 2016, 04:58:28 AM »
เม็ดแมงลักได้ผลดีนะ ลองแล้ว

ออฟไลน์ SacrificeJr

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 809
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: วิธีแก้หิว หิวทั้งวันแต่กลัวอ้วน ทำอย่างไรดี
« ตอบกลับ #7 เมื่อ: ตุลาคม 10, 2016, 06:03:32 PM »
เป็นลิสต์ที่ต้องเอาไว้กินตอนบ่ายๆบ้างละคับ แทนขนม

ออฟไลน์ blackcombat7

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,142
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: วิธีแก้หิว หิวทั้งวันแต่กลัวอ้วน ทำอย่างไรดี
« ตอบกลับ #8 เมื่อ: มกราคม 08, 2017, 12:00:01 PM »
ขอบคุณครับสำหรับการแบ่งปันครับผม

ออฟไลน์ therock

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,109
  • Total likes: 4
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: วิธีแก้หิว หิวทั้งวันแต่กลัวอ้วน ทำอย่างไรดี
« ตอบกลับ #9 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 01, 2017, 07:33:34 AM »
 (:Thank you:)ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันนนนนนนนนนนนน

ออฟไลน์ Monopoly

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 805
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: วิธีแก้หิว หิวทั้งวันแต่กลัวอ้วน ทำอย่างไรดี
« ตอบกลับ #10 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 05, 2017, 04:53:54 PM »
ขอบคุณมากๆๆนะจ้าาา  (:Thank you:)

ออฟไลน์ Thebestgane8

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,001
  • Total likes: 121
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: วิธีแก้หิว หิวทั้งวันแต่กลัวอ้วน ทำอย่างไรดี
« ตอบกลับ #11 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 13, 2017, 11:51:52 AM »
ขอบคุณมากครับสำหรับการเเชร์จะคอยติดตามอีกนะครับ

ออฟไลน์ panpan

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,450
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: วิธีแก้หิว หิวทั้งวันแต่กลัวอ้วน ทำอย่างไรดี
« ตอบกลับ #12 เมื่อ: เมษายน 08, 2017, 01:42:10 AM »
 (:ok:) (:Thank you:)

ออฟไลน์ june_lol

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,175
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: วิธีแก้หิว หิวทั้งวันแต่กลัวอ้วน ทำอย่างไรดี
« ตอบกลับ #13 เมื่อ: พฤษภาคม 31, 2017, 02:01:38 AM »
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ ที่นำมาแบ่งปันนะครับ

ออฟไลน์ dupbee

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,016
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: วิธีแก้หิว หิวทั้งวันแต่กลัวอ้วน ทำอย่างไรดี
« ตอบกลับ #14 เมื่อ: ธันวาคม 29, 2017, 08:14:51 PM »
 (:oop:) (:oop:) (:oop:) (:oop:) (:oop:) (:oop:) (:oop:) (:oop:)

ออนไลน์ Twptsshop

  • ครั้งแรก ที่รู้จักพงษ์ ก็ชอบและถูกชะตาขึ้นมาทันที และเท่าที่เห็นมา พงษ์เป็นคนที่ไม่มีพิษมีภัยกับใคร โชคดีที่ได้รู้จักพงษ์ครับ
  • CHAMPION MEMBER
  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 8,263
  • Total likes: 107
  • คะแนนพิเศษ: +12/-0
Re: วิธีแก้หิว หิวทั้งวันแต่กลัวอ้วน ทำอย่างไรดี
« ตอบกลับ #15 เมื่อ: มีนาคม 06, 2018, 09:02:39 PM »
ขอบคุณที่แบ่งปันนะครับ
💗💗💗⚘⚘⚘

ออฟไลน์ nongyosi485

  • รักกันต้องรักที่ใจใช่สะตัง
  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,165
  • Total likes: 3
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
  • มีดีทีเปลี่ยนแปลง
Re: วิธีแก้หิว หิวทั้งวันแต่กลัวอ้วน ทำอย่างไรดี
« ตอบกลับ #16 เมื่อ: เมษายน 11, 2018, 10:30:05 PM »
wow like love kiss

ออฟไลน์ benzkung

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,141
  • Total likes: 97
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: วิธีแก้หิว หิวทั้งวันแต่กลัวอ้วน ทำอย่างไรดี
« ตอบกลับ #17 เมื่อ: พฤษภาคม 01, 2019, 03:20:03 PM »
Thank you for information

ออฟไลน์ wud

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,088
  • Total likes: 7
  • คะแนนพิเศษ: +7/-0
Re: วิธีแก้หิว หิวทั้งวันแต่กลัวอ้วน ทำอย่างไรดี
« ตอบกลับ #18 เมื่อ: มกราคม 25, 2020, 03:41:27 PM »
 (:best:) (:best:) (:best:) (:best:) (:best:) (:best:)

 

* Calendar

กันยายน 2020
อา. จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส.
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 [28] 29 30