collapse

ผู้เขียน หัวข้อ: ประโยชน์ของการอาบน้ำ  (อ่าน 1018 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ peter

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,536
  • Total likes: 280
  • คะแนนพิเศษ: +11/-0
  • I am friendly
ประโยชน์ของการอาบน้ำ
« เมื่อ: ตุลาคม 08, 2015, 08:40:09 PM »
 เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง

          การอาบน้ำเคล้ากลิ่นน้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติ มีส่วนช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง​ โดยเฉพาะเมื่อแช่น้ำอุ่นผสมน้ำมันหอมระเหยจากใบเสจ จะช่วยกระตุ้นระบบความจำให้ดีขึ้นได้ ส่วนน้ำมันเบอร์กาม็อตจะช่วยลดความตึงเครียดลง และนี่คือผลการวิจัยที่ Alternative and Complementary Therapies บอกต่อมา

 ช่วยลดความเครียด

          ความรู้สึกเย็นสดชื่นระหว่างการอาบน้ำจะช่วยกระตุ้นความรู้สึกด้านดีในตัวเราได้ อย่างน้อยก็ลดความรู้สึกเหนียวเหนอะหนะตัว และการอาบน้ำยังช่วยกำจัดกลิ่นตัว กลิ่นเหงื่อไคล ที่สำคัญยังมีงานวิจัยที่บอกไว้ว่า ช่วงเวลาของการอาบน้ำก็เหมือนได้พักเบรกสมองให้ได้คิดทบทวนกับตัวเอง ปลีกตัวเองจากความวุ่นวายที่ได้เจอมาทั้งวัน อย่างนี้หายสงสัยหรือยังล่ะว่า การอาบน้ำช่วยลดความเครียดได้ยังไง

 ป้องกันผดผื่นคัน และโรคสะเก็ดเงิน

          แน่นอนว่าการอาบน้ำคือการทำความสะอาดร่างกายที่ดีที่สุด โดยเฉพาะคราบเหงื่อไคลและมลภาวะที่เกาะตามอยู่ตามตัวเราก็จะหลุดหายไป เหลือแต่ผิวพรรณสดใส สะอาดสดชื่น ที่สำคัญยังปราศจากกลากและเกลื้อนให้คันยิบ ๆ

          แต่ถ้าอยากได้ความหมดจดที่แท้จริง ทาง National Psoriasis Foundation ก็แนะนำว่า ให้นอนแช่น้ำอุ่นผสมน้ำมันหอมระเหย เพื่อให้น้ำมันหอมระเหยเข้าไปช่วยผลัดเซลล์ผิว อีกทั้งน้ำมันหอมระเหยยังมีสรรพคุณในการป้องกันการติดเชื้อที่ผิวหนัง โดยเฉพาะเหล่าผดผื่นคัน และโรคสะเก็ดเงินก็จะไม่เกิดกับผิวเรา

ออฟไลน์ peter

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,536
  • Total likes: 280
  • คะแนนพิเศษ: +11/-0
  • I am friendly
Re: ประโยชน์ของการอาบน้ำ
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: ตุลาคม 08, 2015, 08:40:46 PM »
 ช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น

          กลไกการนอนหลับของเราจำเป็นต้องลดระดับอุณหภูมิในร่างกายลง เพื่อให้อุณหภูมิในร่างกายอยู่ในสภาวะเหมาะสมกับการนอนหลับ ซึ่งการอาบน้ำก็เป็นวิธีระบายความร้อนในร่างกายอย่างหนึ่ง หรือหากวันไหนอากาศเย็น การอาบน้ำอุ่นก็จะช่วยให้ร่างกายปรับอุณหภูมิให้อยู่ในจุดสมดุลเหมาะแก่การนอนหลับด้วยเช่นกัน สรุปง่าย ๆ ก็คือ การอาบน้ำเย็นในวันที่อากาศร้อน ก็จะช่วยให้ร่างกายรู้สึกสบายขึ้น เช่นเดียวกับการอาบน้ำอุ่นในวันที่อากาศเย็น วิธีนี้ก็ช่วยปรับสมดุลให้อุณหภูมิร่างกายด้วย

 ป้องกันโรคหวัด

          การอาบน้ำจะช่วยให้สมองหลั่งฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟินออกมามากขึ้น โดยเฉพาะหากนอนแช่น้ำอุ่นผสมน้ำมันหอมระเหย และเมื่อร่างกายผลิตฮอร์โมนแห่งความสุขตัวนี้ออกมาแล้ว เหล่าอาการปวดเมื่อยตามร่างกายก็จะบรรเทาเบาบางลงไป พร้อมกันนั้นระบบภูมิคุ้มกันก็จะถูกกระตุ้นให้ทำงานได้ดีขึ้น ปกป้องเราจากอาการหวัดได้ในตัว


 บรรเทาอาการจาม

          ฮัดชิ้ว ! จามไม่ได้หยุดหย่อนเลยจริง ๆ อย่างนี้แนะนำให้อาบน้ำอุ่นด่วนเลยจ้า เพราะไอน้ำที่ระเหยออกมาจากการอาบน้ำอุ่น จะช่วยให้ความชุ่มชื้นกับโพรงจมูก บรรเทาอาการจาม รวมทั้งช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดในระบบประสาท ทำให้อาการมึนศีรษะลดลงด้วย

ออฟไลน์ micz_it

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,021
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ประโยชน์ของการอาบน้ำ
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: มกราคม 03, 2016, 02:43:23 AM »
ขอบคุณที่นำสิ่งดีๆ มาแบ่งปันกันนะครับ

ออฟไลน์ Monopoly

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 805
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: ประโยชน์ของการอาบน้ำ
« ตอบกลับ #3 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 05, 2017, 12:14:28 AM »
ขอบคุณมากๆๆนะจ้าาา  (:Thank you:)

ออฟไลน์ Thebestgane8

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,001
  • Total likes: 121
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ประโยชน์ของการอาบน้ำ
« ตอบกลับ #4 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 13, 2017, 10:47:23 AM »
ขอบคุณมากครับสำหรับการเเชร์จะคอยติดตามอีกนะครับ

ออฟไลน์ panpan

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,450
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ประโยชน์ของการอาบน้ำ
« ตอบกลับ #5 เมื่อ: เมษายน 02, 2017, 01:15:54 AM »
 (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:)

ออฟไลน์ thaimale2011

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,018
  • Total likes: 48
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ประโยชน์ของการอาบน้ำ
« ตอบกลับ #6 เมื่อ: พฤศจิกายน 28, 2017, 10:30:55 AM »
ขอบคุณมากๆเลยนะครับ (:Shh:)

ออฟไลน์ gen_com

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,983
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ประโยชน์ของการอาบน้ำ
« ตอบกลับ #7 เมื่อ: ธันวาคม 11, 2017, 07:41:43 PM »
ดีมากครับ สุดยอ

ออฟไลน์ dupbee

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,016
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ประโยชน์ของการอาบน้ำ
« ตอบกลับ #8 เมื่อ: ธันวาคม 12, 2017, 11:04:28 PM »
 (:Lover:) (:Lover:) (:Lover:) (:Lover:) (:Lover:)

ออฟไลน์ dupbee

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,016
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ประโยชน์ของการอาบน้ำ
« ตอบกลับ #9 เมื่อ: ธันวาคม 24, 2017, 04:59:19 PM »
 (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:)

ออฟไลน์ Tawan

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,004
  • Total likes: 15
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ประโยชน์ของการอาบน้ำ
« ตอบกลับ #10 เมื่อ: ธันวาคม 25, 2017, 01:30:32 PM »
 (:Lover:)  ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ

ออฟไลน์ dupbee

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,016
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ประโยชน์ของการอาบน้ำ
« ตอบกลับ #11 เมื่อ: ธันวาคม 25, 2017, 05:29:44 PM »
 (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:)

ออนไลน์ Twptsshop

  • ครั้งแรก ที่รู้จักพงษ์ ก็ชอบและถูกชะตาขึ้นมาทันที และเท่าที่เห็นมา พงษ์เป็นคนที่ไม่มีพิษมีภัยกับใคร โชคดีที่ได้รู้จักพงษ์ครับ
  • CHAMPION MEMBER
  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 8,288
  • Total likes: 111
  • คะแนนพิเศษ: +12/-0
Re: ประโยชน์ของการอาบน้ำ
« ตอบกลับ #12 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 11, 2018, 11:54:01 AM »
ขอบคุณครับสำหรับข้อมูล
💗💗💗⚘⚘⚘

ออฟไลน์ nongyosi485

  • รักกันต้องรักที่ใจใช่สะตัง
  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,165
  • Total likes: 3
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
  • มีดีทีเปลี่ยนแปลง
Re: ประโยชน์ของการอาบน้ำ
« ตอบกลับ #13 เมื่อ: เมษายน 11, 2018, 12:09:42 AM »
wow like love kiss

ออฟไลน์ Kinnikuworld

  • CHAMPION MEMBER
  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 806
  • Total likes: 10
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ประโยชน์ของการอาบน้ำ
« ตอบกลับ #14 เมื่อ: เมษายน 19, 2018, 07:30:26 PM »
ขอบคุณที่แบ่งปันครับ

ออฟไลน์ wud

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,088
  • Total likes: 7
  • คะแนนพิเศษ: +7/-0
Re: ประโยชน์ของการอาบน้ำ
« ตอบกลับ #15 เมื่อ: มกราคม 26, 2020, 12:28:11 AM »
 (:best:) (:best:) (:best:) (:best:) (:best:) (:best:) (:best:) (:best:)

 

* Calendar

ตุลาคม 2020
อา. จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส.
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 [30] 31