collapse

ผู้เขียน หัวข้อ: 7 พฤติกรรมการกิน เสี่ยงเจ็บป่วย  (อ่าน 1074 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ peter

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,536
  • Total likes: 280
  • คะแนนพิเศษ: +11/-0
  • I am friendly
7 พฤติกรรมการกิน เสี่ยงเจ็บป่วย
« เมื่อ: ตุลาคม 08, 2015, 08:41:57 PM »
1. กินอาหารสุก ๆ ดิบ ๆ

           เนื้อสัตว์ ไข่ ที่นำมากินแบบดิบ ๆ หรือปรุงแบบสุก ๆ ดิบ ๆ การกินผักสดที่ล้างไม่สะอาด และการดื่มน้ำจากแหล่งน้ำธรรมชาติโดยไม่ผ่านการต้มให้เดือดมาก่อน อาจนำพาพยาธิเข้าสู่ร่างกาย เป็นสาเหตุของโรคพยาธิขึ้นสมอง ทำให้เกิดโรคสมองและเยื่อหุ้มสมองอักเสบ ซึ่งร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้

2. กินอาหารไม่สะอาด

           อาหารไม่สะอาดอาจเกิดจากการปนเปื้อนจุลินทรีย์ชนิดต่าง ๆ ที่มาจากวัตถุดิบที่ล้างไม่สะอาดมาจากตัวผู้ปรุง อุปกรณ์ในการปรุง ขั้นตอนการปรุง ภาชนะที่นำมาใช้ สภาพแวดล้อมริเวรนั้น ๆ สัตว์ที่เป็นพาหะเชื้อโรคมาเกาะอาหาร หรือแม้แต่ผู้กินที่ไม่รักษาความสะอาด เหล่านี้ล้วนนำพาเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้ โดยเฉพาะเด็กเล็ก หรือผู้ที่มีภูมิต้านทานต่ำก็อาจได้รับผลกระทบที่รุนแรงกว่าคนทั่วไป อาการและโรคต่าง ๆ ที่พบได้บ่อย คือ ปวดท้อง ท้องเสีย คลื่นไส้ อาเจียน อาหารเป็นพิษ โรคบิด อหิวาต์ วัณโรค โรคตับอักเสบ เป็นต้น

ออฟไลน์ peter

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,536
  • Total likes: 280
  • คะแนนพิเศษ: +11/-0
  • I am friendly
Re: 7 พฤติกรรมการกิน เสี่ยงเจ็บป่วย
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: ตุลาคม 08, 2015, 08:42:25 PM »
3. กินอาหารที่มีสารพิษปนเปื้อน

           สารพิษที่กล่าวถึงนี้ได้รวมทั้งสารพิษที่เกิดจากเชื้อจุลินทรีย์ แบคทีเรีย เชื้อรา (อะฟาท๊อกซิน พาทูลิน ฯลฯ) สารเคมีต่าง ๆ (ยาฆ่าแมลง สารบอแรกช์ สารฟอกขาว สารกันรา สารเร่งเนื้อแดง ฟอร์มาลีน ฯลฯ) สารโลหะ (ตะกั่ว ปรอท แคดเมียม ดีบุก ฯลฯ) สารพิษจากภาชนะพลาสติก เป็นต้น เมื่อร่างกายได้รับสารพิษเหล่านี้เข้าไป อาจมีอาการเกิดขึ้นเฉียบพลัน คือ คลื่นไส้ อาเจียน อ่อนเพลีย ท้องเสีย ปวดศีรษะ มีไข้ แน่นหน้าอก ไม่รู้สึกตัวสมองและตับถูกทำลาย และอาจเสียชีวิตได้ แต่หากมีอาการเรื้อรัง ร่างกายสะสมสารพิษมากขึ้น ๆ เป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ได้ เช่น มะเร็ง แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้ มีพิษสะสมในตับ ไต ทำให้ตับ ไต อักเสบ ร่างกายอ่อนเพลีย เบื่ออาหาร เจ็บป่วยง่าย ความดันโลหิตต่ำจนช็อก ฯลฯ

4. กินอาหารสารพัด "จัด"

           ไม่ว่าจะเค็มจัด หวานจัด เผ็ดจัด หรือเปรี้ยวจัด หากกินอาหารที่มีรสจัดจ้านมาก ๆ จนติดเป็นนิสัย ก็จะนำพาโรคต่าง ๆ ตามมา ทั้งความดันสูง ไขมันในเลือดสูง โรคไต โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคอ้วน สุขภาพช่องปาก (ปวดฟัน ฟันผุ) โรคกระเพาะ โรคลำไส้ แผลในกระเพาะ เป็นต้น

ออฟไลน์ peter

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,536
  • Total likes: 280
  • คะแนนพิเศษ: +11/-0
  • I am friendly
Re: 7 พฤติกรรมการกิน เสี่ยงเจ็บป่วย
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: ตุลาคม 08, 2015, 08:44:02 PM »
5. กินอาหารมัน

           ของทอด (ลูกชิ้น ไส้กรอก เฟรนฟรายส์ ไก่อด ฯลฯ) เนื้อสัตว์ติดหนัง ติดมัน อาหารที่มีไขมันสูง (เครื่องในสัตว์ ขนมเด็ก เบเกอรี่ต่าง ๆ ขนมกรุบกรอบ Junk Food ฯลฯ) เมื่อร่างกายได้รับไขมันมากเกินความต้องการ ไขมันส่วนเกินจะสะสมตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคอ้วน โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคมะเร็ง ฯลฯ)


6. กินไม่เป็นเวลา

           โดยทั่วไป ควรกินอาหารหลัก 3 มื้อต่อวัน เมื่อถึงเวลาที่ควรกินแล้วไม่กิน ผลเสียที่อาจได้รับคือ โรคกระเพาะ โรคลำไส้ ระบบขับถ่ายทำงานไม่เป็นเวลา อาจมีอาการปวดท้อง เวียนศีรษะ หน้ามืด เป็นลม ใจสั่น ไม่มีแรง ขาดความกระตือรือร้น ขาดสมาธิในการเรียนและการทำงาน เป็นต้น ส่วนผู้ที่กินมากเกินกว่า 3 มื้อเป็นประจำ เพราะความอยาก และกินในปริมาณมากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการสารอาหารในแต่ละวัน ก็อาจส่งผลต่อสุขภาพ ทำให้เกิดโรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคความดัน และอื่น ๆ ตามมาอีกมากมาย


 7. เลือกกินเป็นประจำ

           พฤติกรรมช่างเลือกเกิดขึ้นได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ผักไม่กิน นมไม่ดื่ม เนื้อสัตว์ไม่ชอบ ผลไม้ไม่เอา กินแต่ขนม ข้าวไม่ยอมกิน ยิ่งโดยเฉพาะเด็กเล็ก ๆ ที่ร่างกายต้องการสารอาหารต่าง ๆ ไปเสริมสร้างการเจริญเติบโตบำรุง และซ่อมแซมอวัยวะต่าง ๆ หากมีพฤติกรรมช่างเลือก ช่างปฏิเสธ หรือคุณพ่อคุณแม่ละเลย ปล่อยให้เด็ก ๆ ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย อาจส่งผลให้เด็กอยู่ในภาวะขาดสารอาหาร หรืออาจมีผลต่อสุขภาพ และพัฒนาการต่าง ๆ เช่น น้ำหนัก-ส่วนสูงต่ำกว่าเกณฑ์ สุขภาพอ่อนแอ เจ็บป่วยง่าย ร่างกายอ่อนเพลีย ฯลฯ

ออฟไลน์ micz_it

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,021
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 7 พฤติกรรมการกิน เสี่ยงเจ็บป่วย
« ตอบกลับ #3 เมื่อ: มกราคม 03, 2016, 02:43:30 AM »
ขอบคุณที่นำสิ่งดีๆ มาแบ่งปันกันนะครับ

ออฟไลน์ Monopoly

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 805
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: 7 พฤติกรรมการกิน เสี่ยงเจ็บป่วย
« ตอบกลับ #4 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 05, 2017, 12:10:17 AM »
ขอบคุณมากๆๆนะจ้าาา  (:Thank you:)

ออฟไลน์ Thebestgane8

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,001
  • Total likes: 121
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 7 พฤติกรรมการกิน เสี่ยงเจ็บป่วย
« ตอบกลับ #5 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 13, 2017, 10:48:06 AM »
ขอบคุณมากครับสำหรับการเเชร์จะคอยติดตามอีกนะครับ

ออฟไลน์ meanadj

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 168
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 7 พฤติกรรมการกิน เสี่ยงเจ็บป่วย
« ตอบกลับ #6 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 25, 2017, 07:34:34 PM »
ขอบคุณครับ ที่มาแชร์ความรู้

ออฟไลน์ Kenureeve

  • maxbet
  • MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 7 พฤติกรรมการกิน เสี่ยงเจ็บป่วย
« ตอบกลับ #7 เมื่อ: มีนาคม 18, 2017, 09:38:18 AM »
ครบทุกอันเลย

ออฟไลน์ Scorpion

  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 417
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 7 พฤติกรรมการกิน เสี่ยงเจ็บป่วย
« ตอบกลับ #8 เมื่อ: มีนาคม 18, 2017, 10:15:08 AM »
 (:Thank you:)ขอบคุณครับบบ

ออฟไลน์ panpan

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,450
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 7 พฤติกรรมการกิน เสี่ยงเจ็บป่วย
« ตอบกลับ #9 เมื่อ: เมษายน 02, 2017, 12:45:03 AM »
 (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:)

ออฟไลน์ dupbee

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,016
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 7 พฤติกรรมการกิน เสี่ยงเจ็บป่วย
« ตอบกลับ #10 เมื่อ: ธันวาคม 12, 2017, 11:55:49 PM »
 (:yes:) (:yes:) (:yes:) (:yes:) (:yes:)

ออฟไลน์ dupbee

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,016
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 7 พฤติกรรมการกิน เสี่ยงเจ็บป่วย
« ตอบกลับ #11 เมื่อ: ธันวาคม 23, 2017, 06:49:19 PM »
 (:fighting2:) (:fighting2:) (:fighting2:) (:fighting2:) (:fighting2:) (:fighting2:)

ออฟไลน์ dupbee

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,016
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 7 พฤติกรรมการกิน เสี่ยงเจ็บป่วย
« ตอบกลับ #12 เมื่อ: ธันวาคม 25, 2017, 06:03:37 PM »
 (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:)

ออฟไลน์ dupbee

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,016
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 7 พฤติกรรมการกิน เสี่ยงเจ็บป่วย
« ตอบกลับ #13 เมื่อ: ธันวาคม 28, 2017, 08:23:31 PM »
 (:oop:) (:oop:) (:oop:) (:oop:) (:oop:) (:oop:)

ออนไลน์ Twptsshop

  • ครั้งแรก ที่รู้จักพงษ์ ก็ชอบและถูกชะตาขึ้นมาทันที และเท่าที่เห็นมา พงษ์เป็นคนที่ไม่มีพิษมีภัยกับใคร โชคดีที่ได้รู้จักพงษ์ครับ
  • CHAMPION MEMBER
  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 8,282
  • Total likes: 111
  • คะแนนพิเศษ: +12/-0
Re: 7 พฤติกรรมการกิน เสี่ยงเจ็บป่วย
« ตอบกลับ #14 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 18, 2018, 06:04:54 PM »
ขอบคุณครับสำหรับข้อมูลดีๆ
💗💗💗⚘⚘⚘

ออฟไลน์ nongyosi485

  • รักกันต้องรักที่ใจใช่สะตัง
  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,165
  • Total likes: 3
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
  • มีดีทีเปลี่ยนแปลง
Re: 7 พฤติกรรมการกิน เสี่ยงเจ็บป่วย
« ตอบกลับ #15 เมื่อ: เมษายน 11, 2018, 12:21:38 AM »
wow like love kiss

ออฟไลน์ Kinnikuworld

  • CHAMPION MEMBER
  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 806
  • Total likes: 10
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 7 พฤติกรรมการกิน เสี่ยงเจ็บป่วย
« ตอบกลับ #16 เมื่อ: เมษายน 19, 2018, 07:25:15 PM »
ขอบคุณที่แบ่งปันครับ

ออฟไลน์ Amnaj.s

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,024
  • Total likes: 4
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 7 พฤติกรรมการกิน เสี่ยงเจ็บป่วย
« ตอบกลับ #17 เมื่อ: พฤศจิกายน 02, 2019, 05:52:03 PM »
ขอบคุณสิ่งดีๆที่นำมาแบ่งปันครับ

ออฟไลน์ wud

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,088
  • Total likes: 7
  • คะแนนพิเศษ: +7/-0
Re: 7 พฤติกรรมการกิน เสี่ยงเจ็บป่วย
« ตอบกลับ #18 เมื่อ: มกราคม 25, 2020, 11:21:11 PM »
แวะมาเยี่ยมครับ (:Nice:) (:Nice:) (:Nice:) (:Nice:) (:Nice:)

 

* Calendar

ตุลาคม 2020
อา. จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส.
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 [26] 27 28 29 30 31