collapse

ผู้เขียน หัวข้อ: 14 เหตุผล ที่ทำให้ร่างกายเรารักหน้าร้อน  (อ่าน 839 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ peter

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,536
  • Total likes: 280
  • คะแนนพิเศษ: +11/-0
  • I am friendly
1. แสงแดดช่วยให้ร่าเริง

          เราเลี่ยงแสงแดดกันจะเป็นจะตายโดยที่ไม่เคยรู้เลยว่า แสงแดดช่วยกระตุ้นอารมณ์ของเราให้สดใสร่าเริงขึ้นได้ ไม่เชื่อก็ลองสังเกตดูสิว่าเวลาที่ฟ้าครึ้มฝนพรำ อารมณ์เศร้าของเราก็เริ่มคืบคลานเข้ามา กลายเป็นความเหงาและอาจพัฒนาความหดหู่ในที่สุด



2. ซัมเมอร์นี้มีเวลาเที่ยว

          ฤดูร้อนเหมือนเป็นระฆังสัญญาณที่บอกให้เราออกไปเที่ยวกันเถอะ อีกทั้งพอถึงฤดูร้อนทีไรมักจะมีวันหยุดยาว ๆ ให้ได้พักผ่อนเสมอ และงานวิจัยชิ้นหนึ่งก็เผยว่า คนที่หนีเรื่องวุ่น ๆ ไปพักผ่อนแค่ซัมเมอร์ละครั้งมีแนวโน้มป่วยตายด้วยโรคหัวใจน้อยล­­งถึง 30% อีกทั้งการได้หลบหนีชีวิตประจำวันซ้ำ ๆ เดิม ๆ เพื่อไปเจอประสบการณ์แปลกใหม่ยังช่วยกระตุ้นแรงบันดาลใจในตัวเร­­าได้อีกด้วย

 3. รับวิตามิน D ฟรี !

          แสงแดดพร้อมกับอุณหภูมิอบอุ่นเป็นสภาพแวดล้อมที่เหมาะมากในการรั­บวิตามิน D เข้าสู่ร่างกาย ยิ่งหากคุณออกมารับแสงแดดอ่อน ๆ ยามเช้าทุกวันรับรองเลยว่าคุณจะไม่มีปัญหาสุขภาพประเภทเป็นหวัด­­ ปวดข้อกระดูก หรืออารมณ์ฉุนเฉียวง่ายแน่นอน เนื่องจากวิตามิน D ที่รับจากแสงแดดซัมเมอร์ไปจะช่วยบำรุงดูแลระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรคมะเร็ง เสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก และช่วยฟื้นฟูฮอร์โมนที่ส่งผลต่ออารมณ์ความรู้สึกได้ด้วย

ออฟไลน์ peter

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,536
  • Total likes: 280
  • คะแนนพิเศษ: +11/-0
  • I am friendly
Re: 14 เหตุผล ที่ทำให้ร่างกายเรารักหน้าร้อน
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: ตุลาคม 09, 2015, 11:12:04 PM »
4. ฤดูผลไม้อร่อย ๆ

          ผลไม้ตามฤดูกาลชื่อก็บอกอยู่แล้วว่าหากินไม่ได้ตลอดปี หรือหากจะมีให้กินก็คงเสี่ยงกับสารเร่งการเจริญเติบโตกระทบกับส­­ุขภาพไปกันใหญ่ แต่กับฤดูร้อนนี้ต้องบอกว่าเป็นฤดูผลไม้ที่ทั้งอร่อยและสรรพคุณ­­อื้อ ไม่ว่าจะเป็นแตงโม มะม่วง มะละกอ แตงกวา และมังคุด ก็วางขายเกลื่อนในราคาสมเหตุสมผล อีกทั้งผลไม้เหล่านี้ก็ล้วนอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและคุณ­­ประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายอย่างนับไม่ถ้วนเชียวล่ะ



5. เชื่อมสายใยรักครอบครัว

          ซัมเมอร์ถือเป็นช่วงเวลาพักผ่อนของทุกคนในครอบครัว เด็ก ๆ ก็อยู่ในระหว่างปิดภาคเรียน คุณพ่อคุณแม่ก็มีวันหยุดยาวที่ไม่ต้องไปทำงาน ทำให้มีเวลาอยู่ด้วยกันพร้อมหน้าพร้อมตา ได้ทำกิจกรรมต่าง ๆ ร่วมกัน เชื่อมความสัมพันธ์อันดีภายในครอบครัว เติมความสุขได้ทั้งกายและใจ



6. ความเสี่ยงโรคหัวใจลดน้อยลง

          ผลการศึกษาโรคหัวใจเมื่อปี 2012 ที่เปรียบเทียบอัตราเสี่ยงของโรคหัวใจในฤดูร้อนกับฤดูหนาวพบว่า­­ อัตราความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือดมีแนวโน­­้มลดลงประมาณ 26-36% ในฤดูร้อน ซึ่งถือเป็นอัตราที่น้อยมากเมื่อเทียบกับจำนวนผู้เสียชีวิตด้วย­­โรคเหล่านี้ในฤดูหนาว

ออฟไลน์ peter

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,536
  • Total likes: 280
  • คะแนนพิเศษ: +11/-0
  • I am friendly
Re: 14 เหตุผล ที่ทำให้ร่างกายเรารักหน้าร้อน
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: ตุลาคม 09, 2015, 11:12:51 PM »
7. ดื่มน้ำเยอะขึ้น

          เมื่ออากาศร้อนร่างกายจะต้องการน้ำมากขึ้นโดยธรรมชาติ ดังนั้นจึงถือได้ว่าฤดูร้อนช่วยให้เราฝึกนิสัยดื่มน้ำเยอะไปโดย­­ปริยาย และหากจะให้ดีพยายามทำให้ตัวเองติดการดื่มน้ำไปตลอดด้วยนะคะ เพราะยิ่งเราดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายได้เท่า­­ไร ระบบการทำงานต่าง ๆ ของร่างกายก็จะทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น



 8. ว่ายน้ำกันเถอะ

          การว่ายน้ำเป็นกีฬาที่ดีต่อคนทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่ออกกำลังกายหนัก ๆ ไม่ค่อยสะดวก การว่ายน้ำก็เป็นกีฬาทางเลือกที่น่าสนใจพร้อมทั้งให้ประโยชน์ต่­­อสุขภาพมาก ๆ ยิ่งในฤดูร้อนอย่างนี้ได้โดดตูมลงไปแหวกว่ายในสระว่ายน้ำนี่ฟิน­­สุด ๆ


ออฟไลน์ peter

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,536
  • Total likes: 280
  • คะแนนพิเศษ: +11/-0
  • I am friendly
Re: 14 เหตุผล ที่ทำให้ร่างกายเรารักหน้าร้อน
« ตอบกลับ #3 เมื่อ: ตุลาคม 09, 2015, 11:13:38 PM »
9. ลดน้ำหนักได้มากขึ้น

          สังเกตไหมล่ะว่าหน้าร้อนเราจะหิวแต่น้ำเย็น ๆ และอาหารที่กินแล้วรู้สึกชื่นใจ ข้าวปลาอาหารอย่างอื่นนี่ขอผ่านไปก่อน ฉะนั้นใครที่อยากลดน้ำหนักอยู่พอดีก็ฉวยโอกาสซัมเมอร์นี้กินแต่­­น้ำสะอาดและผลไม้แช่เย็นไปเลย รับรองหุ่นเช้งแน่



10. ไร้ปัญหานอนหลับยาก

          ฤดูร้อนจะมืดช้าแต่เช้าเร็ว ประมาณ 05.30 น. ฟ้าก็เริ่มสว่างแล้วนะคะ ฉะนั้นในฤดูร้อนนี้ร่างกายจะบังคับให้เราตื่นเช้ามากขึ้นโดยอัต­­โนมัติ บวกกับความเหน็ดเหนื่อยจากสภาพอากาศระหว่างวันจะช่วยให้เรารู้ส­­ึกอ่อนเพลียตั้งแต่หัวค่ำ คราวนี้ก็นอนหลับปุ๋ยได้ง่าย ๆ กลายเป็นคนอนามัยที่เข้านอนเร็วตื่นเช้า ฟื้นฟูปัญหาสุขภาพได้หลายอย่างเลยทีเดียว


ออฟไลน์ peter

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,536
  • Total likes: 280
  • คะแนนพิเศษ: +11/-0
  • I am friendly
Re: 14 เหตุผล ที่ทำให้ร่างกายเรารักหน้าร้อน
« ตอบกลับ #4 เมื่อ: ตุลาคม 09, 2015, 11:14:42 PM »
11. มีโอกาสสัมผัสธรรมชาติมากขึ้น

          เพราะอยู่ภายใต้อาคารแล้วรู้สึกอุดอู้ ร่างกายเลยผลักดันให้คุณอยากออกมาสูดอากาศข้างนอกหรืออย่างน้อย­­ ๆ หน้าร้อนแบบนี้ใจก็นึกอยากหาแหล่งธรรมชาติไปหลบร้อนสักพัก ซึ่งก็เหมือนเปิดโอกาสให้ร่างกายสัมผัสกับธรรมชาติมากขึ้น รับโอโซนธรรมชาติเข้าสู่ปอดและระบบเลือด ช่วยล้างสารเคมีและสิ่งตกค้างภายในร่างกายได้อีกทาง



12. มีกิจกรรมให้ร่างกายได้ทำ

          ถ้าอากาศหนาวเราคงอยากซุกตัวอยู่แต่ในผ้าห่ม ต่างจากฤดูร้อนที่ร่างกายนึกอยากจะขยับแข้งขยับขามากกว่า โดยเฉพาะคนที่ชอบการออกกำลังกายอยู่แล้ว พอแดดร่มลมตกหน่อยคงอยากออกไปปั่นจักรยานหรือวิ่งรอบหมู่บ้านใช­­่ไหมล่ะ

13. บรรเทาอาการไมเกรน

          งานวิจัยจากประเทศแคนาดาพบความเกี่ยวข้องของอากาศกับความรุนแรง­­ของโรคไมเกรน โดยพบว่า สภาพท้องฟ้าแจ่มใส แสงแดด และอากาศแห้งมีแนวโน้มช่วยลดอาการไมเกรนกำเริบได้



14. ลดอาการติดเชื้อ

          เราจะลดอาการติดเชื้อในร่างกายได้ต้องอาศัยเหงื่อค่ะ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าพอเหงื่อออกแล้วเราจะได้ดีท็อกซ์อะไรเทื­­อกนั้น เพียงแต่ภายในเหงื่อจะมีเปปไทด์ต้านจุลชีพ (antimicrobial peptides) ปะปนอยู่ ซึ่งนี่ล่ะค่ะตัวการกำจัดเชื้อโรค ไวรัส แบคทีเรีย และเชื้อราให้หมดไปจากผิวหนังของเรา ถ้าเรียกเหงื่อให้ร่างกายได้ก็หายห่วงอาการติดเชื้อเหล่านี้ได้­­เลย

ออฟไลน์ micz_it

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,021
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 14 เหตุผล ที่ทำให้ร่างกายเรารักหน้าร้อน
« ตอบกลับ #5 เมื่อ: มกราคม 03, 2016, 02:36:56 AM »
ขอบคุณที่นำสิ่งดีๆ มาแบ่งปันกันนะครับ

ออฟไลน์ rarely25

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 803
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 14 เหตุผล ที่ทำให้ร่างกายเรารักหน้าร้อน
« ตอบกลับ #6 เมื่อ: มกราคม 05, 2016, 10:37:01 PM »
ขอบคุณครับ  ;/lovelove

ออฟไลน์ lookbackward

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,722
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 14 เหตุผล ที่ทำให้ร่างกายเรารักหน้าร้อน
« ตอบกลับ #7 เมื่อ: มีนาคม 12, 2016, 04:07:06 PM »
ขอบคุณครับบบ

ออฟไลน์ Monopoly

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 805
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: 14 เหตุผล ที่ทำให้ร่างกายเรารักหน้าร้อน
« ตอบกลับ #8 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 05, 2017, 01:53:54 AM »
ขอบคุณมากๆๆนะจ้าาา  (:Thank you:)

ออฟไลน์ Thebestgane8

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,001
  • Total likes: 121
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 14 เหตุผล ที่ทำให้ร่างกายเรารักหน้าร้อน
« ตอบกลับ #9 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 12, 2017, 02:34:01 PM »
ขอบคุณสำหรับการเเชร์ครับ จะติดตามเรื่อยๆครับ

ออฟไลน์ panpan

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,450
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 14 เหตุผล ที่ทำให้ร่างกายเรารักหน้าร้อน
« ตอบกลับ #10 เมื่อ: เมษายน 02, 2017, 02:58:47 AM »
 (:Thank you:)

ออฟไลน์ dupbee

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,016
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 14 เหตุผล ที่ทำให้ร่างกายเรารักหน้าร้อน
« ตอบกลับ #11 เมื่อ: ธันวาคม 24, 2017, 02:46:16 PM »
 (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:)

ออฟไลน์ dupbee

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,016
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 14 เหตุผล ที่ทำให้ร่างกายเรารักหน้าร้อน
« ตอบกลับ #12 เมื่อ: ธันวาคม 28, 2017, 10:25:27 PM »
 (:ok:) (:ok:) (:ok:) (:ok:) (:ok:)

ออฟไลน์ dupbee

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,016
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 14 เหตุผล ที่ทำให้ร่างกายเรารักหน้าร้อน
« ตอบกลับ #13 เมื่อ: ธันวาคม 29, 2017, 04:57:28 PM »
 (:NO:) (:NO:) (:NO:) (:NO:) (:NO:) (:NO:)

ออนไลน์ Twptsshop

  • ครั้งแรก ที่รู้จักพงษ์ ก็ชอบและถูกชะตาขึ้นมาทันที และเท่าที่เห็นมา พงษ์เป็นคนที่ไม่มีพิษมีภัยกับใคร โชคดีที่ได้รู้จักพงษ์ครับ
  • CHAMPION MEMBER
  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 8,277
  • Total likes: 111
  • คะแนนพิเศษ: +12/-0
Re: 14 เหตุผล ที่ทำให้ร่างกายเรารักหน้าร้อน
« ตอบกลับ #14 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 20, 2018, 09:46:20 PM »
ไม่ชอบหน้าร้อนอ่ะ ชอบหน้าหนาวมากกว่า😅😅😅
💗💗💗⚘⚘⚘

ออฟไลน์ nongyosi485

  • รักกันต้องรักที่ใจใช่สะตัง
  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,165
  • Total likes: 3
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
  • มีดีทีเปลี่ยนแปลง
Re: 14 เหตุผล ที่ทำให้ร่างกายเรารักหน้าร้อน
« ตอบกลับ #15 เมื่อ: เมษายน 11, 2018, 12:38:34 AM »
wow like love kiss

ออฟไลน์ Kinnikuworld

  • CHAMPION MEMBER
  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 806
  • Total likes: 10
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 14 เหตุผล ที่ทำให้ร่างกายเรารักหน้าร้อน
« ตอบกลับ #16 เมื่อ: เมษายน 19, 2018, 07:12:30 PM »
ขอบคุณที่แบ่งปันครับ

ออฟไลน์ Amnaj.s

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,024
  • Total likes: 4
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 14 เหตุผล ที่ทำให้ร่างกายเรารักหน้าร้อน
« ตอบกลับ #17 เมื่อ: พฤศจิกายน 02, 2019, 05:40:49 PM »
ขอบคุณสิ่งดีๆที่นำมาแบ่งปันครับ

ออฟไลน์ wud

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,088
  • Total likes: 7
  • คะแนนพิเศษ: +7/-0
Re: 14 เหตุผล ที่ทำให้ร่างกายเรารักหน้าร้อน
« ตอบกลับ #18 เมื่อ: มกราคม 25, 2020, 11:42:54 PM »
 (:best:) (:best:) (:best:) (:best:) (:best:) (:best:) (:best:) (:best:) (:best:)

 

* Calendar

ตุลาคม 2020
อา. จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส.
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 [20] 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31