collapse

ผู้เขียน หัวข้อ: ความลับของ 12 คุณตา-คุณยาย ผู้อายุยืนที่สุดในโลก  (อ่าน 2365 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ peter

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,536
  • Total likes: 280
  • คะแนนพิเศษ: +11/-0
  • I am friendly


 อยากมีอายุยืนไม่ใช่เรื่องยาก แค่ทำตาม 12 เคล็ดลับจากคุณตา คุณยาย ผู้ได้ชื่อว่ามีอายุยืนที่สุดในโลก เคล็ดลับเหล่านี้น่าทึ่งไม่ใช่เล่นเลยล่ะ

ออฟไลน์ peter

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,536
  • Total likes: 280
  • คะแนนพิเศษ: +11/-0
  • I am friendly
Re: ความลับของ 12 คุณตา-คุณยาย ผู้อายุยืนที่สุดในโลก
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: ตุลาคม 10, 2015, 06:05:27 PM »
1. หัวเราะบ่อย ๆ

คุณยาย Alice Hers-Sommer วัย 108 ปี เปิดเผยว่าที่เธอมีอายุยืนแบบนี้ก็เพราะเธอมองโลกในแง่ดีเสมอ และหัวเราะบ่อย ๆ ขณะที่พี่สาวฝาแฝดของเธอที่เป็นคนมองโลกในแง่ร้ายน่ะเสียชีวิตใ­­­นวัยเพียงแค่ 70 ปี รู้แบบนี้ก็หัวเราะกันเยอะ ๆ ล่ะ แต่ไม่ใช่หัวเราะตลอดเวลานะ ไม่อย่างนั้นถ้าไม่ขากรรไกรค้างก็อาจจะโดนหาว่าบ้าก็ได้นะจ๊ะ



2. กินให้อิ่มและนอนตื่นเช้า

 คุณตาซาการิ โมโมอิ ซึ่งเป็นชายที่เคยได้รับการจดบันทึกว่าอายุยืนยาวที่สุดในโลก ด้วยวัย 112 ปี บอกว่าท่านไม่รู้หรอกว่าตัวเองมีเคล็ดลับอะไรถึงได้อายุยืนยาว ก็แค่กินให้อิ่มและตื่นเช้า ๆ เท่านั้นเอง แหม ง่ายขนาดนี้ ทำตามได้สบาย ๆ เลยเนอะว่าไหม


ออฟไลน์ peter

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,536
  • Total likes: 280
  • คะแนนพิเศษ: +11/-0
  • I am friendly
Re: ความลับของ 12 คุณตา-คุณยาย ผู้อายุยืนที่สุดในโลก
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: ตุลาคม 10, 2015, 06:06:32 PM »
3. อยู่ให้ห่างจากผู้ชาย

 ด้วยวัย 109 ปี ของคุณยาย Jessie Gallan ผู้สูงอายุชาวสก็อตแลนด์ ทำให้เธอกลายเป็นหนึ่งในผู้หญิงที่มีอายุมากที่สุดในโลก เธอได้เปิดเผยว่าการที่เธอมีอายุยืนแบบนี้ก็เพราะว่าเธอไม่เคยย­­­ุ่งกับผู้ชายเลยตลอดชีวิตของเธอ โดยให้เหตุผลว่าผู้ชายน่ะเป็นตัวปัญหาจะตายไป อุ้ย ! แรงจริงอะไรจริงอ่ะค่ะคุณยาย



4. เป็นคนดี

Mamie Rearden คุณยายที่มีอายุยืนถึง 114 ปี และถือเป็นคนอเมริกันที่มีชีวิตอยู่ยาวนานที่สุด ก่อนที่เธอจะเสีย­ชีวิตในปี 2013 ได้เคยเปิดเผยเอาไว้ในหนังสือพิมพ์ท้องถิ่นเมื่อปี 2011 ว่าเคล็ดลับอายุยืนยาวของเธอก็คือการทำดีกับผู้อื่นอย่างสม่ำเส­­­มอ ใช้ชีวิตด้วยความสุจริต แล้วพระเจ้าก็จะอวยพรคุณเอง


ออฟไลน์ peter

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,536
  • Total likes: 280
  • คะแนนพิเศษ: +11/-0
  • I am friendly
Re: ความลับของ 12 คุณตา-คุณยาย ผู้อายุยืนที่สุดในโลก
« ตอบกลับ #3 เมื่อ: ตุลาคม 10, 2015, 06:11:21 PM »
5. อย่ามีลูก



Alexander Imich ชายสูงอายุที่มีอายุมากที่สุดในโลกที่เคยมีชีวิตอยู่ก่อนที่จะเ­­­สียชีวิตในเดือนมิถุนายนปี 2014ด้วยวัย 111 ปี ได้บอกเหตุผลว่าที่เขามีอายุยืนยาว สาเหตุที่สำคัญที่สุดก็มาจากการที่เขาไม่มีลูก เพราะลูกนี่ล่ะคือสาเหตุของความเครียดทุกอย่างในชีวิต เขาเลยไม่คิดจะมีลูกเลย

6. ทำตัวให้กลมกลืน



คุณตาจิโรเอมอน คิมูระ จากเกียวโต ผู้ที่มีอายุยืนยาวถึง 116 ปี ได้เปิดเผยกับนักข่าวว่าเคล็ดลับอายุยืนยาวของคุณตาก็คือการทำต­­­ัวให้กลมกลืนกับสังคมไปเรื่อย ๆ นอกจากนี้ก็ต้องหมั่นฝึกฝนให้ตนเองมีความกตัญญูและความรู้สึกยื­­­นดีอยู่เสมอ และใช้ชีวิตทุกวันด้วยการมองโลกในแง่บวก

ออฟไลน์ peter

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,536
  • Total likes: 280
  • คะแนนพิเศษ: +11/-0
  • I am friendly
Re: ความลับของ 12 คุณตา-คุณยาย ผู้อายุยืนที่สุดในโลก
« ตอบกลับ #4 เมื่อ: ตุลาคม 10, 2015, 06:12:34 PM »
7. กินยาของตัวเอง



Salustiano Sanchez-Blazquez ชายสูงอายุวัย 112 ปี ได้บอกเคล็ดลับอายุยืนยาวของเขาเอาไว้ว่า เคล็ดลับของเขาก็ไม่มีอะไรมาก แค่เพียงรับประทานกล้วยทุกวัน และกินยาลดกรดวันละ 6 เม็ด เท่านั้นก็เพียงพอแล้ว อะไรจะง่ายขนาดนั้น !

8. ดูแลตัวเองดี ๆ



ถ้าพูดถึงคนที่มีอายุยืนยาวจะขาดคุณยายท่านนี้ไปไม่ได้เลย คุณยาย Jeanne Calment วัย 122 ปี ซึ่งตลอดช่วงชีวิตของเธอน่ะ เธอไม่เคยเจ็บป่วยจนต้องไปหาหมอเลยสักครั้ง ไม่เคยแม้แต่จะสูบบุหรี่หรือกระทั่งจะกินลูกกวาด ซึ่งเธอก็ทำแบบนี้มาตลอดจนกระทั่งเธอเสียชีวิต ทั้ง ๆ ที่แพทย์ก็ได้บอกเธอแล้วว่าไม่ต้องทำถึงขนาดนี้ก็ได้

ออฟไลน์ peter

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,536
  • Total likes: 280
  • คะแนนพิเศษ: +11/-0
  • I am friendly
Re: ความลับของ 12 คุณตา-คุณยาย ผู้อายุยืนที่สุดในโลก
« ตอบกลับ #5 เมื่อ: ตุลาคม 10, 2015, 06:41:25 PM »
9. ไม่รับประทานอาหารขยะ



Besse Cooper หญิงวัย 116 ปี ซึ่งถูกบันทึกลงกินเนสส์ เวิลด์ เรคคอร์ด ในปี 2011 ว่าเป็นคนที่มีอายุยืนยาวมากที่สุดที่ยังมีชีวิตอยู่ มีเคล็ดลับในการมีชีวิตยืนยาวคือเธอรับประทานพวกอาหารขยะน้อยมา­ก และใส่ใจทุกเรื่องของตัวเองเสมอ เห็นไหม แค่ไม่รับประทานอาหารขยะก็อายุยืนยาวได้แล้วนะ หยุดกินเดี๋ยวนี้เลยนะ

10. ตัดสิ่งที่ไม่จำเป็นกับชีวิตออกไป



Leila Denmark กุมารแพทย์หญิงคนแรกในโลกและเป็นยังเป็นแพทย์ที่มีอายุมากที่สุ­­­ดที่ยังทำงานอยู่ซึ่งเธอเพิ่งจะเกษียณอายุจากการทำงานในวัย 103 ปี กล่าวว่า เธอจัดการชีวิตตลอด 11 ปีหลังจากเกษียณการทำงานด้วยการดื่มเพียงน้ำเปล่า และงดน้ำตาลในอาหารทุกอย่าง เพิ่มโปรตีนและรับประทานผักอย่างน้อย 2 อย่างในทุก ๆ มื้อ แม้แต่เค้กในวันเกิดปีที่ 114 ปี ของเธอเอง เธอก็ยังไม่รับประทานเลยล่ะ ขอยกนิ้วให้กับความเคร่งครัดในการรับประทานอาหารเลย

ออฟไลน์ peter

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,536
  • Total likes: 280
  • คะแนนพิเศษ: +11/-0
  • I am friendly
Re: ความลับของ 12 คุณตา-คุณยาย ผู้อายุยืนที่สุดในโลก
« ตอบกลับ #6 เมื่อ: ตุลาคม 10, 2015, 06:43:09 PM »
11. ผ่อนคลายและรับประทานซูชิ



 คุณยายมิซาโอะ โอกาว่า ผู้ครองตำแหน่งผู้หญิงที่มีอายุยืนยาวที่สุดในโลกที่ยังมีชีวิต­­­อยู่ด้วยวัย 116 ปี เปิดเผยว่าเคล็ดลับของคุณยายก็คือการรับประทานซูชิและนอนพักผ่อ­­­นให้เพียงพอ โดยเธอบอกว่าอาหารจานโปรดของเธอก็คือซูชินี่ล่ะ โดยเฉพาะข้าวปั้นหน้าปลาซาบะ นอกจากนี้เธอยังนอนหลับวันละ 8 ชั่วโมง และงีบหลับบ่อย ๆ แถมยังเรียนรู้วิธีในการผ่อนคลายอีกด้วย ได้ยินแบบนี้ผมนี่อยากรีบไปนอนเลยทีเดียว

12. ใช้ชีวิตแบบคนญี่ปุ่น



แม้ว่าเราจะไม่ใช่คนญี่ปุ่น แต่ก็ใช่ว่าเราจะไม่สามารถใช้ชีวิตแบบคนญี่ปุ่นได้ การเรียนรู้วิถีการใช้ชีวิตและอาหารที่คนญี่ปุ่นรับประทานนั่นก­­­็คือการลดการรับประทานเนื้อแดงและนมลง ก็สามารถทำให้เรามีสุขภาพที่ดีและอายุยืนยาวได้ เพราะเคล็ดลับเหล่านี้คือวิธีที่ทำให้ชาวญี่ปุ่นมีอายุยืนยาวแล­­­ะสุขภาพที่แข็งแรงนั่นเอง ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือคุณยายฮิเดโกะ อาริมะ นั่นเองล่ะ

          เคล็ดลับแต่ละอย่างที่ได้เห็นกันนี้จุดสำคัญนั่นก็คือการดูแลรั­­­กษาสุขภาพร่างกายและจิตใจให้แข็งแรงทั้งนั้นเลยเนอะ ซึ่งก็ไม่ใช่เรื่องยากที่เราจะทำเลย และไม่สายเกินไปที่จะเริ่มต้น แค่เพียงเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงวิถีก­ารใช้ชีวิตและการรับประทานอาหาร รวมทั้งการมองโลกกันตั้งแต่วันนี้ รับรองว่าจะมีสุขภาพที่ดีและอายุยืนยาวแน่นอนเลยล่ะจ้า

ออฟไลน์ micz_it

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,021
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ความลับของ 12 คุณตา-คุณยาย ผู้อายุยืนที่สุดในโลก
« ตอบกลับ #7 เมื่อ: มกราคม 03, 2016, 02:34:04 AM »
ขอบคุณที่นำสิ่งดีๆ มาแบ่งปันกันนะครับ

ออฟไลน์ rarely25

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 803
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ความลับของ 12 คุณตา-คุณยาย ผู้อายุยืนที่สุดในโลก
« ตอบกลับ #8 เมื่อ: มกราคม 05, 2016, 10:30:35 PM »
ขอบคุณครับ  ;/lovelove

ออฟไลน์ lookbackward

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,722
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ความลับของ 12 คุณตา-คุณยาย ผู้อายุยืนที่สุดในโลก
« ตอบกลับ #9 เมื่อ: มีนาคม 12, 2016, 04:12:10 PM »
ขอบคุณครับบบ

ออฟไลน์ lookbackward

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,722
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ความลับของ 12 คุณตา-คุณยาย ผู้อายุยืนที่สุดในโลก
« ตอบกลับ #10 เมื่อ: เมษายน 13, 2016, 01:16:14 PM »
ขอบคุณครับ  :)

ออฟไลน์ lookbackward

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,722
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ความลับของ 12 คุณตา-คุณยาย ผู้อายุยืนที่สุดในโลก
« ตอบกลับ #11 เมื่อ: เมษายน 13, 2016, 01:28:34 PM »
ขอบคุณครับ  :)

ออฟไลน์ Monopoly

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 805
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: ความลับของ 12 คุณตา-คุณยาย ผู้อายุยืนที่สุดในโลก
« ตอบกลับ #12 เมื่อ: พฤษภาคม 08, 2016, 05:19:27 AM »
ขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆที่นำมาแบ่งปันกันครับ

ออฟไลน์ SacrificeJr

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 809
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ความลับของ 12 คุณตา-คุณยาย ผู้อายุยืนที่สุดในโลก
« ตอบกลับ #13 เมื่อ: ตุลาคม 07, 2016, 05:00:09 PM »
เราคงไม่ขออยู่นานขนาดนี้

ออฟไลน์ blackcombat7

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,142
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ความลับของ 12 คุณตา-คุณยาย ผู้อายุยืนที่สุดในโลก
« ตอบกลับ #14 เมื่อ: มกราคม 08, 2017, 12:42:57 PM »
ขอบคุณครับสำหรับการแบ่งปันครับผม

ออฟไลน์ Monopoly

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 805
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: ความลับของ 12 คุณตา-คุณยาย ผู้อายุยืนที่สุดในโลก
« ตอบกลับ #15 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 05, 2017, 02:19:39 AM »
ขอบคุณมากๆๆนะจ้าาา  (:Thank you:)

ออฟไลน์ Thebestgane8

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,001
  • Total likes: 121
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ความลับของ 12 คุณตา-คุณยาย ผู้อายุยืนที่สุดในโลก
« ตอบกลับ #16 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 12, 2017, 02:25:18 PM »
ขอบคุณสำหรับการเเชร์ครับ จะติดตามเรื่อยๆครับ

ออฟไลน์ panpan

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,450
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ความลับของ 12 คุณตา-คุณยาย ผู้อายุยืนที่สุดในโลก
« ตอบกลับ #17 เมื่อ: เมษายน 02, 2017, 10:33:53 AM »
 (:best:) (:yes:)

ออฟไลน์ thaimale2011

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,018
  • Total likes: 48
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ความลับของ 12 คุณตา-คุณยาย ผู้อายุยืนที่สุดในโลก
« ตอบกลับ #18 เมื่อ: กรกฎาคม 25, 2017, 10:39:57 PM »
สุดยอดจริงๆเลยคนนี้

ออฟไลน์ greedgrade

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,433
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +157/-1
Re: ความลับของ 12 คุณตา-คุณยาย ผู้อายุยืนที่สุดในโลก
« ตอบกลับ #19 เมื่อ: สิงหาคม 03, 2017, 07:42:49 AM »
ขอบคุณคราฟฟฟฟฟ  (:yes:)

ออฟไลน์ Tawan

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,004
  • Total likes: 15
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ความลับของ 12 คุณตา-คุณยาย ผู้อายุยืนที่สุดในโลก
« ตอบกลับ #20 เมื่อ: พฤศจิกายน 14, 2017, 02:18:00 PM »
 (:?:) ขอบคุณครับ

ออฟไลน์ Tawan

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,004
  • Total likes: 15
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ความลับของ 12 คุณตา-คุณยาย ผู้อายุยืนที่สุดในโลก
« ตอบกลับ #21 เมื่อ: พฤศจิกายน 14, 2017, 02:19:34 PM »
 (:?:) ขอบคุณครับ

ออฟไลน์ thaimale2011

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,018
  • Total likes: 48
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ความลับของ 12 คุณตา-คุณยาย ผู้อายุยืนที่สุดในโลก
« ตอบกลับ #22 เมื่อ: พฤศจิกายน 23, 2017, 11:26:40 PM »
ขอบคุณมากๆเลยนะครับ

ออฟไลน์ dupbee

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,016
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ความลับของ 12 คุณตา-คุณยาย ผู้อายุยืนที่สุดในโลก
« ตอบกลับ #23 เมื่อ: ธันวาคม 24, 2017, 04:27:13 PM »
 (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:)

ออฟไลน์ dupbee

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,016
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ความลับของ 12 คุณตา-คุณยาย ผู้อายุยืนที่สุดในโลก
« ตอบกลับ #24 เมื่อ: ธันวาคม 29, 2017, 07:20:28 PM »
 (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:)

 

* Calendar

พฤศจิกายน 2020
อา. จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส.
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 [24] 25 26 27 28
29 30