collapse

ผู้เขียน หัวข้อ: เคล็ดลับเติมพลังงาน ก่อนออกกำลังกาย  (อ่าน 2046 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ peter

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,536
  • Total likes: 280
  • คะแนนพิเศษ: +11/-0
  • I am friendly
เคล็ดลับเติมพลังงาน ก่อนออกกำลังกาย


ออฟไลน์ peter

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,536
  • Total likes: 280
  • คะแนนพิเศษ: +11/-0
  • I am friendly
Re: เคล็ดลับเติมพลังงาน ก่อนออกกำลังกาย
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: ตุลาคม 13, 2015, 03:12:40 PM »


1. เคี้ยวหมากฝรั่งรสมิ้นต์ หรือรสผลไม้อะไรก็แล้วแต่ที่ทำให้รู้สึกสดชื่นจะช่วยเพิ่มพลังได้

ออฟไลน์ peter

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,536
  • Total likes: 280
  • คะแนนพิเศษ: +11/-0
  • I am friendly
Re: เคล็ดลับเติมพลังงาน ก่อนออกกำลังกาย
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: ตุลาคม 13, 2015, 03:13:01 PM »


2. กำหนดการหายใจ หายใจเข้าและออกลึกๆให้เป็นจังหวะเท่ากัน และโฟกัสตามลมหายใจนั้น

ออฟไลน์ peter

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,536
  • Total likes: 280
  • คะแนนพิเศษ: +11/-0
  • I am friendly
Re: เคล็ดลับเติมพลังงาน ก่อนออกกำลังกาย
« ตอบกลับ #3 เมื่อ: ตุลาคม 13, 2015, 03:13:25 PM »


3.ดื่มน้ำเปล่า การดื่มน้ำเย็นก่อนจะเวิร์คเอ้าท์ จะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองให้อะเลิร์ตได้

ออฟไลน์ micz_it

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,021
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: เคล็ดลับเติมพลังงาน ก่อนออกกำลังกาย
« ตอบกลับ #4 เมื่อ: มกราคม 03, 2016, 02:27:18 AM »
ขอบคุณที่นำสิ่งดีๆ มาแบ่งปันกันนะครับ

ออฟไลน์ rarely25

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 803
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: เคล็ดลับเติมพลังงาน ก่อนออกกำลังกาย
« ตอบกลับ #5 เมื่อ: มกราคม 05, 2016, 10:32:22 PM »
ขอบคุณครับ  ;/lovelove

ออฟไลน์ lookbackward

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,722
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: เคล็ดลับเติมพลังงาน ก่อนออกกำลังกาย
« ตอบกลับ #6 เมื่อ: มีนาคม 12, 2016, 04:11:32 PM »
ขอบคุณครับบบ

ออฟไลน์ l-007

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,457
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: เคล็ดลับเติมพลังงาน ก่อนออกกำลังกาย
« ตอบกลับ #7 เมื่อ: มีนาคม 19, 2016, 10:08:26 AM »
ดื่มนำ้ให้ถูกจังหวะเวลา ปรืมาณนี่มีประโยชน์มากๆเลยนะคับ (:Thank you:)

ออฟไลน์ bong che

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 157
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: เคล็ดลับเติมพลังงาน ก่อนออกกำลังกาย
« ตอบกลับ #8 เมื่อ: เมษายน 09, 2016, 01:19:30 AM »
ขอบคุณครับ ง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก ทำได้จริงครับ

ออฟไลน์ viagra

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 880
  • Total likes: 3
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: เคล็ดลับเติมพลังงาน ก่อนออกกำลังกาย
« ตอบกลับ #9 เมื่อ: เมษายน 10, 2016, 06:51:01 PM »
ขอบคุณสำหรับ สาระดีๆ

ออฟไลน์ lookbackward

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,722
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: เคล็ดลับเติมพลังงาน ก่อนออกกำลังกาย
« ตอบกลับ #10 เมื่อ: เมษายน 13, 2016, 01:11:31 PM »
ขอบคุณครับ  pp

ออฟไลน์ lookbackward

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,722
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: เคล็ดลับเติมพลังงาน ก่อนออกกำลังกาย
« ตอบกลับ #11 เมื่อ: เมษายน 13, 2016, 01:30:00 PM »
ขอบคุณครับ  :)กก

ออฟไลน์ wud

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,088
  • Total likes: 7
  • คะแนนพิเศษ: +7/-0
Re: เคล็ดลับเติมพลังงาน ก่อนออกกำลังกาย
« ตอบกลับ #12 เมื่อ: กรกฎาคม 18, 2016, 12:23:10 PM »
 (:happybirthday:) (:55:) (:55:) (:55:) (:55:) (:55:)

ออฟไลน์ SacrificeJr

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 809
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: เคล็ดลับเติมพลังงาน ก่อนออกกำลังกาย
« ตอบกลับ #13 เมื่อ: ตุลาคม 07, 2016, 01:28:08 PM »
เป็นเรื่องเล็กๆน้อยๆ ที่สำคัญนะคับ พวกนี้

ออฟไลน์ KrugerXX

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 805
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +1/-1
Re: เคล็ดลับเติมพลังงาน ก่อนออกกำลังกาย
« ตอบกลับ #14 เมื่อ: มกราคม 24, 2017, 12:03:30 PM »
กินอะไรก่อนออกกำลังกายดีครับ

ออฟไลน์ Monopoly

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 805
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: เคล็ดลับเติมพลังงาน ก่อนออกกำลังกาย
« ตอบกลับ #15 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 05, 2017, 02:26:50 AM »
ขอบคุณมากๆๆนะจ้าาา  (:Thank you:)

ออฟไลน์ Thebestgane8

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,001
  • Total likes: 121
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: เคล็ดลับเติมพลังงาน ก่อนออกกำลังกาย
« ตอบกลับ #16 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 12, 2017, 02:23:59 PM »
ขอบคุณสำหรับการเเชร์ครับ จะติดตามเรื่อยๆครับ

ออฟไลน์ panpan

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,450
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: เคล็ดลับเติมพลังงาน ก่อนออกกำลังกาย
« ตอบกลับ #17 เมื่อ: เมษายน 02, 2017, 10:45:39 AM »
 (:Thank you:) (:Thank you:)

ออฟไลน์ june_lol

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,175
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: เคล็ดลับเติมพลังงาน ก่อนออกกำลังกาย
« ตอบกลับ #18 เมื่อ: พฤษภาคม 30, 2017, 05:51:28 PM »
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ ที่นำมาแบ่งปันนะครับ

ออฟไลน์ thaimale2011

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,018
  • Total likes: 48
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: เคล็ดลับเติมพลังงาน ก่อนออกกำลังกาย
« ตอบกลับ #19 เมื่อ: กรกฎาคม 25, 2017, 10:43:25 PM »
จะลองดู ขอบคุณมากๆนะครับ

ออฟไลน์ dupbee

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,016
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: เคล็ดลับเติมพลังงาน ก่อนออกกำลังกาย
« ตอบกลับ #20 เมื่อ: ธันวาคม 24, 2017, 04:01:47 PM »
 (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:)

ออฟไลน์ dupbee

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,016
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: เคล็ดลับเติมพลังงาน ก่อนออกกำลังกาย
« ตอบกลับ #21 เมื่อ: ธันวาคม 29, 2017, 06:41:33 PM »
 (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:)

ออฟไลน์ Vivitphon

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,045
  • Total likes: 2
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: เคล็ดลับเติมพลังงาน ก่อนออกกำลังกาย
« ตอบกลับ #22 เมื่อ: มกราคม 12, 2018, 07:54:56 PM »
ขอบคุณสำหรับข้อมูลเด็ดๆ ครับ  (:Thank you:) (:Thank you:)

ออฟไลน์ nongyosi485

  • รักกันต้องรักที่ใจใช่สะตัง
  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,165
  • Total likes: 3
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
  • มีดีทีเปลี่ยนแปลง
Re: เคล็ดลับเติมพลังงาน ก่อนออกกำลังกาย
« ตอบกลับ #23 เมื่อ: เมษายน 10, 2018, 11:53:36 PM »
wow like love kiss

ออฟไลน์ Kinnikuworld

  • CHAMPION MEMBER
  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 806
  • Total likes: 10
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: เคล็ดลับเติมพลังงาน ก่อนออกกำลังกาย
« ตอบกลับ #24 เมื่อ: เมษายน 19, 2018, 07:48:26 PM »
ขอบคุณที่แบ่งปันครับ

 

* Calendar

ตุลาคม 2020
อา. จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส.
1 [2] 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31