collapse

ผู้เขียน หัวข้อ: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่  (อ่าน 6565 ครั้ง)

ออฟไลน์ gaga

  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 622
  • คะแนนพิเศษ: +5/-0
8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« เมื่อ: พฤศจิกายน 21, 2013, 01:01:00 AM »
1. กินอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว  การกินไขมันอิ่มตัวในเนื้อ ไก่ นม
และเนย ในปริมาณมาก นอกจากจะเป็นสาเหตุสำคัญที่นำไปสู่การมีสุขภาพที่ย่ำแย่ และอาการของโรคหัวใจแล้ว คอเลสเตอรอลในอาหารประเภทนี้ยังมีส่วนสำคัญในการเร่งให้คุณดูแก่ก..ใช้มือัยโดยไม่จำเป็นอีกด้วย

2. สูบบุหรี่จัดตามข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค 
กว่า 1 ใน 5 ของผู้ใหญ่ในอเมริกา หรืออาจกล่าวได้ว่าประมาณ 46 ล้านคนของชาวอเมริกัน ยังคงเป็นประชากรที่สูบบุหรี่เป็นกิจวัตรประจำวันและเพื่อที่จะลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งและมีริ้วรอยก่อนวัยอันควร วิธีง่ายๆ วิธีหนึ่งที่จะช่วยลดการสูบบุหรี่ลงได้คือการหาหมากฝรั่งต้านนิโคตินมาเคี้ยว ซึ่งเป็นวิธีการบำบัดที่สามารถทำไปพลางๆ ก่อนที่จะตัดใจเลิกสูบอย่างจริงจังและเป็นวิธีการบำบัดที่ได้ผลมาแล้ว เพื่อทำให้ตัวเองกลับมาดูหนุ่มขึ้นเหมือนเดิม

3. อยู่กลางแดดมากเกินไป ถึงคุณจะทำงานในสำนักงานที่ติดตั้งเครื่องปรับอากาศ แต่อย่าลืมว่าเวลาที่ออกรอบตีกอล์ฟเล่นกีฬากลางแจ้ง หรือแม้แต่การสัมผัสกับแสงแดดในแต่ละวันก็ทำให้คุณได้รับรังสียูวีและความร้อนที่ทำลายความชุ่มชื้น ของผิวและทำลายเซลล์ผิวไปในเวลาเดียวกัน และหากจำเป็นต้องออกแดดจัดทุกครั้ง อย่าลืมหาอุปกรณ์ป้องกันแดดที่รวมเอาร่มแว่นตาและครีมกันแดดเข้าด้วยกัน ติดตัวคุณไปด้วยหากไม่ลำบากจนเกินไป       

4. พักผ่อนไม่เพียงพอ การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงแต่จะช่วยพักฟื้นระบบการทำงานของร่างกายที่อ่อนล้ามาตลอดวันแล้ว การได้หลับตาพักสักงีบใหญ่ๆ ยังเป็นการพักผ่อนผิวไปในตัวด้วยและยังเป็นช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับการปรับสภาพผิวและสร้างเซลล์ผิวใหม่ นอกจากนี้การนอนน้อยยังนำไปสู่การเป็นโรคอ้วนด้วยเช่นเดียวกัน เมื่อรู้แบบนี้แล้ว คุณควรเข้านอนให้เร็วขึ้นอีกสักหน่อย โดยการสร้างบรรยากาศห้องนอนให้น่านอนนับตั้งแต่วันนี้เลยเป็นไง

5. ความเครียด ทั้งหมดที่ผ่านมานี้ดูเหมือนว่าความเครียด จะเป็นปัจจัยที่ควบคุมได้ยากที่สุด เพราะไม่ว่าจะบอกตัวเอง ไม่ให้เครียดอย่างไร สุดท้ายแล้วถ้าคุณยังจมอยู่กับกองงาน และห้องสี่เหลี่ยม อะไรอะไรก็คงไม่มีทางดีขึ้น นอกเสียจาก คุณจะลุกขึ้นมาแต่งตัวออกไปสังสรรค์กับเพื่อนฝูงบ้าง หรือจะให้ดี ก็ตรงไปที่สปอร์ตคลับ หรือฟิตเนสเซ็นเตอร์ใกล้บ้าน เพื่อสร้างบรรยากาศที่แปลกใหม่ให้กับตัวเองบ้าง

6. ดื่มหนัก เราแค่แนะนำให้คุณออกไปเปลี่ยนบรรยากาศกับเพื่อนฝูงสักพัก แต่ไม่ได้บอกให้ดื่มหนักเสียหน่อย แต่หลังจากไปดื่มกันกลับมาเรียบร้อยแล้ว การดื่มน้ำตามมากๆ จะเพิ่มปริมาณน้ำให้กับผิวของคุณได้เป็นอย่างดี 

7. หวานจนเกินพอดี ถ้าเป็นเรื่องของความสัมพันธ์จะหวานกันขนาดไหน เราก็ไม่ว่ากันอยู่แล้ว แต่ถ้าเป็นการบริโภคน้ำตาลเพื่อเพิ่มความหวานให้ตัวเองมากเกินไปละก็ คุณควรจะทราบไว้เลยว่าน้ำตาลโมเลกุลคู่จะมีผลโดยตรงในการทำให้คุณดูแก่กว่าอายุที่แท้จริง ถ้าไม่เชื่อก็ลองหันมาบริโภคน้ำตาลฟรักโทสที่มีอยู่ในผลไม้ นม หรือน้ำผึ้ง แล้วกลับไปถามหลานๆ ของคุณดูว่าปีนี้คุณมีอายุเท่าไหร่ รับรองได้เลยว่าคุณจะต้องอมยิ้มกับคำตอบที่ได้ยินอย่างแน่นอน

8. ขยับตัวน้อยเกินไป คุณปล่อยให้ไขมันเกาะส่วนต่างๆ ของร่างกาย หรือปล่อยให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ดูหย่อนคล้อยมากเกินไปหรือเปล่า  ถ้าใช่เห็นทีคุณคงต้องรีบลุกขึ้นมาฟิตหุ่นหลังเลิกงานวันนี้เลยก็น่าจะดี

เข้าข่ายข้อไหนกันบ้างคะ

ออฟไลน์ mcky

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,082
  • คะแนนพิเศษ: +8/-0
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: พฤศจิกายน 21, 2013, 01:35:06 PM »
เห็นด้วยทุกข้อเลยคร๊าบบบบบ

ออฟไลน์ Mike01

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 6,708
  • คะแนนพิเศษ: +8/-1
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: พฤศจิกายน 21, 2013, 07:46:17 PM »
ขอบคุณครับ

ออฟไลน์ pjy

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,325
  • คะแนนพิเศษ: +2/-0
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #3 เมื่อ: พฤศจิกายน 22, 2013, 10:25:31 PM »
เป็นทุกข้อ

ออฟไลน์ pakawat

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,211
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #4 เมื่อ: พฤศจิกายน 23, 2013, 09:19:21 AM »
โอย..

มิน่าล่ะ ...

แงแงๆๆๆๆ :pig Smaily: :pig Smaily: :pig Smaily: :pig Smaily:

ออฟไลน์ kornxbkk

  • MEMBER
  • *
  • กระทู้: 9
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #5 เมื่อ: พฤศจิกายน 23, 2013, 11:29:21 PM »
โดน ข้อแรกข้อเดียวเลย

ออฟไลน์ Singha

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 235
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #6 เมื่อ: พฤศจิกายน 24, 2013, 07:40:35 PM »
 ;/kay โดนไปหลายข้อเรยยย
   ;/nono

ออฟไลน์ nutt

  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 569
  • คะแนนพิเศษ: +3/-0
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #7 เมื่อ: ธันวาคม 14, 2013, 12:23:38 PM »
เข้าข่ายทุกข้อเลย  /;drang

ออฟไลน์ wud

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,673
  • คะแนนพิเศษ: +7/-0
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #8 เมื่อ: ธันวาคม 20, 2013, 01:13:31 AM »
ถูกทุกข้อ /;so good /;so good /;so good /;so good /;so good

ออฟไลน์ nutt

  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 569
  • คะแนนพิเศษ: +3/-0
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #9 เมื่อ: ธันวาคม 22, 2013, 05:19:33 PM »
ถุกทุกช้อเลยงะๆๆ /;drang /;drang

ออฟไลน์ takizawa2001

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,005
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #10 เมื่อ: มกราคม 12, 2014, 04:02:01 PM »
Thanks for sharing

ออฟไลน์ takizawa2001

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,005
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #11 เมื่อ: มกราคม 23, 2014, 01:51:42 AM »
ขอบคุณอีกครั้งสำหรับการแบ่งปันครับ  ;/verynice

ออฟไลน์ queensonia

  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 300
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #12 เมื่อ: มกราคม 29, 2014, 10:51:43 AM »
ขอบคุณครับ  /;ok

ออนไลน์ greedgrade

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,426
  • คะแนนพิเศษ: +152/-1
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #13 เมื่อ: มกราคม 30, 2014, 08:59:13 PM »
ขอบคุณครับ   ;/lovely ;/lovely ;/lovely ;/lovely

ออฟไลน์ panpan

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,450
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #14 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 02, 2014, 11:42:25 AM »
ขอบคุณครับ
 ;/nice

tonn888

  • บุคคลทั่วไป
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #15 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 03, 2014, 09:06:53 PM »
ขอบคุณครับ

ออฟไลน์ wud

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,673
  • คะแนนพิเศษ: +7/-0
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #16 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 10, 2014, 04:21:02 AM »
ไม่ยอมแก่ ;/nono ;/nono ;/nono ;/nono

ออฟไลน์ mongkhok

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,004
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #17 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 10, 2014, 03:00:47 PM »
 ;/nice

ออฟไลน์ oleang

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 233
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #18 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 16, 2014, 11:06:36 PM »
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ ผมไม่ทำข้อเดียวนอกนั่นมีหมดว่าถึงได้ดูแก

ออฟไลน์ Angel B

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 810
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #19 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 21, 2014, 04:31:13 AM »
ขอบคุณคับ

ออฟไลน์ birdzit

  • SENIOR MEMBER
  • *
  • กระทู้: 81
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #20 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 26, 2014, 11:32:57 PM »
ไม่ยอมๆๆ

ออนไลน์ OrangeMix

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,206
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
  • Paradise ♪
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #21 เมื่อ: มีนาคม 04, 2014, 11:10:56 PM »
จริงทุกข้อครับบ  /;ok

ออฟไลน์ pugpugmam

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 817
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #22 เมื่อ: มีนาคม 10, 2014, 03:12:53 PM »
ขอบคุณครับ

ออฟไลน์ Donut

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,724
  • คะแนนพิเศษ: +5/-0
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #23 เมื่อ: มีนาคม 22, 2014, 06:36:19 PM »
ขอบคุณครับ
I think, therefore I am.

ออฟไลน์ mongkhok

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,004
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่
« ตอบกลับ #24 เมื่อ: มีนาคม 23, 2014, 01:00:41 AM »
 ;/nice

 

* Calendar

พฤศจิกายน 2018
อา. จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส.
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 [15] 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30