collapse

ผู้เขียน หัวข้อ: งานนี้ถึงกับคิดหนัก !! ไข่ไก่ หรือ ไข่เป็ด ควรกินอันไหนดี มาเทียบกันจะ จะ เลย  (อ่าน 1075 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ 顾海

  • Hi Everybody : 大家好
  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,365
  • Total likes: 306
  • คะแนนพิเศษ: +5/-0
 (:Welcome:)
งานนี้ถึงกับคิดหนัก !! ไข่ไก่ หรือ ไข่เป็ด ควรกินอันไหนดี มาเทียบกันจะ จะ เลย งานนี้

ก่อนอื่นจะขอถามก่อนนะครับว่า   วันนี้คุณรับประทานไข่หรือยัง     หรือ  วันนี้คุณรับประทานไข่ไก่หรือไข่เป็ดครับ  เป็นไงครับ   ชักจะสงสัยขึ้นมาแล้วว่า  ไข่ไก่หรือไข่เป็ด   อะไรดีกว่ากัน    ด้วยเหตุนี้เองครับนี้ผมจึงอยากจะมาชี้แจงเรื่องนี้ให้ทราบกันครับ

ก่อนอื่นจะขอถามก่อนนะครับว่า   วันนี้คุณรับประทานไข่หรือยัง     หรือ  วันนี้คุณรับประทานไข่ไก่หรือไข่เป็ดครับ  เป็นไงครับ   ชักจะสงสัยขึ้นมาแล้วว่า  ไข่ไก่หรือไข่เป็ด   อะไรดีกว่ากัน    ด้วยเหตุนี้เองครับนี้ผมจึงอยากจะมาชี้แจงเรื่องนี้ให้ทราบกันครับ

สารอาหาร                                          ไข่ไก่          ไข่เป็ด

พลังงาน  ( แคลอรี )                               169              180
ไขมัน ( กรัม  )                                        11.9             12.6
คาร์โบไฮเดรต  ( กรัม )                           1.7               4.1
โปรตีน  (  กรัม )                                     12.7             11.7
แคลเซี่ยม ( มิลลิกรัม )                            76.0             71.0
เหล็ก ( มิลลิกรัม )                                   3.5                2.8
วิตามิน  บี  1  ( มิลลิกรัม )                       0.08             0.27
วิตามิน  บี  2  (มิลลิกรัม )                        0.48             0.56
วิตามิน  บี  5  (มิลลิกรัม )                        0.1                0.1

 

คุณค่าของไข่ไก่และไข่เป็ด  มีส่วนแตกต่างกันบ้าง  เช่น  ไข่ไก่หนือกว่าไข่เป็ด  ในด้าน   โปรตีน  แคลเซี่ยม  เหล็ก  แต่ไข่เป็ดกลับเหนือว่าในด้านพลังงาน  ไขมัน  วิตามิน  บี 1  วิตามิน บี 2

 

หากเรารับประทานไข่ไก่หรือไข่เป็ด  1  ฟอง  คิดปริมาณน้ำหนัก   5 0    กรัม   เมื่อเทียบความต้อการสารอาหารที่ควรได้รับสำหรับประชาชน   ใน   1   วัน ก็นับว่าเพียงพอแล้วครับ  ในเด็กที่กำลังเจริญเติบโต   ในวันหนึ่งควรรับประทานไข่เพียงวันละ  1  ฟอง   ก็จะได้สารอาหารที่จำเป็นมากพอสมควรครับ.

Special thanks : Scimash, Postjung
If any content violates privacy, please inform to Admin or moderators for edit/deleted. Enjony the content

ออฟไลน์ SacrificeJr

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 809
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
แต่ไข่เป็ดมันอร่อยกว่าจริงๆนะคับ หุหุ

ออฟไลน์ Monopoly

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 805
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
ขอบคุณมากๆๆนะจ้าาา  (:Thank you:)

ออฟไลน์ Thebestgane8

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,001
  • Total likes: 121
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
ขอบคุณสำหรับการเเชร์ครับ จะติดตามเรื่อยๆครับ

ออฟไลน์ june_lol

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,175
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
ขอบคุณสำหรับเรื่องราวดีๆ ที่มาแบ่งปันนะครับ

Sent from my EVA-L19 using Tapatalk


ออฟไลน์ panpan

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,450
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0

ออฟไลน์ autenizie

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 122
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
ขอบคุณนะครับ ที่มาให้ข้อมูลดีๆ แบบนี้ เป็นประโยชน์มากเลยนะครับ

ออฟไลน์ Tawan

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,004
  • Total likes: 15
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0

ออฟไลน์ Tawan

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,004
  • Total likes: 15
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0

ออฟไลน์ thaimale2011

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,018
  • Total likes: 48
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
ขอบคุณมากๆเลยนะครับ  (:?:) (:?:)

ออฟไลน์ mymekh

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,088
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
ขอบคุณครับบบบบบบ (:Lover:)

ออฟไลน์ Tawan

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,004
  • Total likes: 15
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
 (:Thank you:) ขอบคุณครับ ดีมากเลย

ออฟไลน์ dupbee

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,016
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0

ออฟไลน์ dupbee

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,016
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
 (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:)

ออฟไลน์ Tawan

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,004
  • Total likes: 15
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0

ออฟไลน์ dupbee

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,016
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0

ออฟไลน์ dupbee

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,016
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
 (:ok:) (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:)

ออฟไลน์ Vivitphon

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,045
  • Total likes: 2
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
 (:Sorry:) ขอบคุณสำหรับข้อมูลและบทความดีๆ ครับ

ออนไลน์ Twptsshop

  • ครั้งแรก ที่รู้จักพงษ์ ก็ชอบและถูกชะตาขึ้นมาทันที และเท่าที่เห็นมา พงษ์เป็นคนที่ไม่มีพิษมีภัยกับใคร โชคดีที่ได้รู้จักพงษ์ครับ
  • CHAMPION MEMBER
  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 8,282
  • Total likes: 111
  • คะแนนพิเศษ: +12/-0
ไม่เลือกครับขอให้มีกินอิอื
💗💗💗⚘⚘⚘

ออฟไลน์ kong215

  • CHAMPION MEMBER
  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,340
  • Total likes: 15
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0

ออฟไลน์ nongyosi485

  • รักกันต้องรักที่ใจใช่สะตัง
  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,165
  • Total likes: 3
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
  • มีดีทีเปลี่ยนแปลง

ออฟไลน์ Kinnikuworld

  • CHAMPION MEMBER
  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 806
  • Total likes: 10
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
ขอบคุณที่แบ่งปันครับ

ออฟไลน์ benzkung

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,141
  • Total likes: 97
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0

ออฟไลน์ Amnaj.s

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,024
  • Total likes: 4
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
ขอบคุณสิ่งดีๆที่นำมาแบ่งปันครับ

ออฟไลน์ wud

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,088
  • Total likes: 7
  • คะแนนพิเศษ: +7/-0

 

* Calendar

ตุลาคม 2020
อา. จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส.
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 [26] 27 28 29 30 31