collapse

ผู้เขียน หัวข้อ: รายงานตัวกิจกรรมประจำวัน เดือนกรกฎาคม 2560  (อ่าน 1796 ครั้ง)

ออฟไลน์ พงษ์

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,582
  • Total likes: 2216
  • คะแนนพิเศษ: +428/-1
สวัสดีดีครับ...สมาชิกทุกท่าน

เดือน กรกฎาคม 2560

July 2017



 {flower4}


 (:Welcome:)

ขอรายงานกิจกรรม. ต่าง ในการทำงานหรือวันหยุดพักผ่อนต่างๆ ให้สมาชิกได้ทราบในเดือนนี้ครับ
รวมทั้งความเคลื่อนไหว ต่างๆ. เผื่อจะเป็นอีกช่องทางที่ทำให้เราไกล้ชิดกันครับ

 {flower4}

« แก้ไขครั้งสุดท้าย: สิงหาคม 01, 2017, 02:16:10 PM โดย พงษ์ »
อย่าหยุดสงสัย........?
จะได้อยากสู้เพื่อค้นหา

ออฟไลน์ พงษ์

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,582
  • Total likes: 2216
  • คะแนนพิเศษ: +428/-1
Re: รายงานตัวกิจกรรมประจำวัน เดือนกรกฎาคม 2560
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: กรกฎาคม 02, 2017, 03:32:48 PM »


 (:Welcome:)

มารายงานตัวตอนบ่ายๆ

วันเสาร์ที่1 กรกฎาคม2560

วันนี้ ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ.
นั่งดูข่าวสารในทีวี เช้าๆ ข่าวเยอะเลยครับ. แล้วก็ทำความสะอาดห้อง ก่อนออกไปทำธุระ. กับที่บ้านครับ. วันนี้ซื้อ ของมาไหว้ที่คอนโดครับ. วันดี เผื่อโชคดี. หุๆๆๆ มีความสุขวันหยุดนะครับ















สำหรับวันนี้วันอาทิตย์ที่ 2 กรกฎาคม 2560 ครับ.

ตื่นสายๆเลยครับ แล้วก็ นั่งดูข่าวสาร ก่อนทำกับข้าวกินกันครับ. แล้วก็ไป ไปดูหนังครับ. สมาชิกทำอะไรกันบ้าง.















พรุ่งนี้ทำงานแล้วครับ. มีความสุขกับวันหยุดนะครับ




 {flower4}

« แก้ไขครั้งสุดท้าย: กรกฎาคม 03, 2017, 06:20:51 PM โดย พงษ์ »
อย่าหยุดสงสัย........?
จะได้อยากสู้เพื่อค้นหา

ออฟไลน์ พงษ์

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,582
  • Total likes: 2216
  • คะแนนพิเศษ: +428/-1
Re: รายงานตัวกิจกรรมประจำวัน เดือนกรกฎาคม 2560
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: กรกฎาคม 03, 2017, 06:54:31 PM »


 (:Welcome:)

มารายงานตัวตอนค่ำๆครับ

วันจันทร์ที่3 มิถุนายน 2560ครับ

วันนี้ผมตื่นแต่เช้าเลยครับวันนี้ ออกมาสูดอากาศดีก่อนไปออกกำลังกาย เช่นเคยครับ



ออกกำลังกาย เช่นเคยครับ



แล้วก็แต่งตัวไปทำงาน คิวแรก 12.30 น สู้ๆ เดินเครื่อง เต็มกำลังครับ




พรุ่งนี้เจอกันใหม่ครับ

 {flower4}


อย่าหยุดสงสัย........?
จะได้อยากสู้เพื่อค้นหา

ออฟไลน์ พงษ์

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,582
  • Total likes: 2216
  • คะแนนพิเศษ: +428/-1
Re: รายงานตัวกิจกรรมประจำวัน เดือนกรกฎาคม 2560
« ตอบกลับ #3 เมื่อ: กรกฎาคม 04, 2017, 11:36:55 PM »


 (:Welcome:)

มารายงานตัวตอนค่ำๆครับ

วันอังคารที่4มิถุนายน 2560ครับ

วันนี้ผมตื่นแต่เช้าเลยครับวันนี้



ออกกำลังกาย เช่นเคยครับ



แล้วก็แต่งตัวไปทำงาน คิวแรก 12.30 น สู้ๆ เดินเครื่อง เต็มกำลังครับ




พรุ่งนี้เจอกันใหม่ครับ


ฝันดีครับ
 {flower4}

อย่าหยุดสงสัย........?
จะได้อยากสู้เพื่อค้นหา

ออฟไลน์ พงษ์

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,582
  • Total likes: 2216
  • คะแนนพิเศษ: +428/-1
Re: รายงานตัวกิจกรรมประจำวัน เดือนกรกฎาคม 2560
« ตอบกลับ #4 เมื่อ: กรกฎาคม 11, 2017, 09:32:18 PM »


 (:Welcome:)

มารายงานตัวตอนค่ำๆครับ

วันอังคารที่11  กรกฎาคม 2560ครับ

วันนี้ผมตื่นแต่เช้าเลยครับวันนี้ เพราะเมื่อวานกลับจากบ้านที่ต่างจังหวัดมาถึงเอา 4 ทุ่มเลยครับ

















สำหรับเข้าพรรษาปีนี้ ผมได้ทำบุญหลายๆที่เลยครับ ทั้งทำบุญที่บ้าน และ ไปต่างจังหวัดพาแม่กับพ่อ ไปไหว้พระต่างจังหวัด

















และถือโอกาสได้ไปเที่ยวกันด้วย  สนุกและ มีความสุขมากๆเลยครับ 

สุขใจแถม ได้ซาตแบตร์ไปในตัวด้วยครับ

แล้วสมาชิกละครับ ไปเที่ยวทำบุญที่ไหนกันบ้าง
มีความสุข
 {flower4}


อย่าหยุดสงสัย........?
จะได้อยากสู้เพื่อค้นหา

ออฟไลน์ พงษ์

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,582
  • Total likes: 2216
  • คะแนนพิเศษ: +428/-1
Re: รายงานตัวกิจกรรมประจำวัน เดือนกรกฎาคม 2560
« ตอบกลับ #5 เมื่อ: กรกฎาคม 13, 2017, 11:47:21 AM »


 (:Welcome:)

มารายงานตัวตอนเช้าๆครับ

วันพฤหัสบดีที่13 กรกฎาคม2560

วันนี้ ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ.
นั่งดูข่าวสารในทีวี เช้าๆ ก่อนลงไปออกกำลังกายใต้คอนโดครับ. วันนี้วิ่งเสร็จ ก็เล่นอกครับ.


เสร็จแล้วก็ทานข้าวเตรียมตัวไปทำงานกัน. วันนี้ลูกค้า 5 คนเหมือนเดิม. พร้อมลุยครับ






ช่วงนี้ฝนตกบ่อยๆ ดูแลสุขภาพด้วยนะครับ
 {flower4}

« แก้ไขครั้งสุดท้าย: กรกฎาคม 13, 2017, 05:58:34 PM โดย พงษ์ »
อย่าหยุดสงสัย........?
จะได้อยากสู้เพื่อค้นหา

ออฟไลน์ พงษ์

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,582
  • Total likes: 2216
  • คะแนนพิเศษ: +428/-1
Re: รายงานตัวกิจกรรมประจำวัน เดือนกรกฎาคม 2560
« ตอบกลับ #6 เมื่อ: กรกฎาคม 14, 2017, 08:26:27 PM »


 (:Welcome:)

มารายงานตัวตอนค่ำๆครับ

วันศุกร์ที่14 กรกฎาคม 2560ครับ

วันนี้ผมตื่นแต่เช้าเลยครับวันนี้  อากาศดีเลยครับวันนี้


ก่อนแต่งตัวมาออกกำลังกาย และก็รีบมาเปิดห้องให้ช่างรีบมาล้างแอร์ก่อนลุยงานต่อทั้งวันเลยครับ


พรุ่งนี้มีความสุขกับวันหยุดนะครับ
มีความสุข
 {flower4}


อย่าหยุดสงสัย........?
จะได้อยากสู้เพื่อค้นหา

ออฟไลน์ พงษ์

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,582
  • Total likes: 2216
  • คะแนนพิเศษ: +428/-1
Re: รายงานตัวกิจกรรมประจำวัน เดือนกรกฎาคม 2560
« ตอบกลับ #7 เมื่อ: กรกฎาคม 16, 2017, 11:33:47 AM »


 (:Welcome:)

มารายงานตัวตอนเช้าๆ วันหยุดครับ

วันเสาร์ที่15 กรกฎาคม 2560ครับ

วันนี้ผมตื่นแต่สายเลยครับวันนี้ เมื่อวานนอนดึก เกือบตี1  อากาศดีเลยครับวันนี้ แต่ดูเหมือนฝนจะตกด้วย




ทำความสะอาดห้องนิดหน่อย แล้วก็  ดูข่าวสาร จิบกาแฟ ร้อนๆ หอมๆ ก่อนเอารถไปล้างครับ.

วันนี้มาแถวแฟชั่น ไอแลนด์ครับ. ช่วงบ่ายแก่ๆก็เล่นฟิตเนส ก่อนไปหาอะไรทานกัน




สำหรับวันอาทิตย์ ที่ 15. ตื่นสายเลยครับ. ก่อนลงมาเล่นฟิตเนสใต้คอนโด. ครับ









มีความสุขกับวันหยุดนะครับ



 {flower4}

« แก้ไขครั้งสุดท้าย: กรกฎาคม 17, 2017, 05:24:15 PM โดย พงษ์ »
อย่าหยุดสงสัย........?
จะได้อยากสู้เพื่อค้นหา

ออฟไลน์ พงษ์

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,582
  • Total likes: 2216
  • คะแนนพิเศษ: +428/-1
Re: รายงานตัวกิจกรรมประจำวัน เดือนกรกฎาคม 2560
« ตอบกลับ #8 เมื่อ: กรกฎาคม 17, 2017, 05:27:16 PM »


 (:Welcome:)

มารายงานตัวตอนเช้าๆ วันหยุดครับ

วันจันทร์ที่17 กรกฎาคม 2560ครับ

วันนี้ผมตื่นแต่เช้าเลยครับวันนี้
ลงมาออกกำลังกาย ยืดเส้นยืดสาย




เริ่มงานคิวแรก 12.30 พร้อมลุย ได้กล้วยน้ำว้า หวีใหญ่ เพิ่มพลังงานสู้ๆครับ




 {flower4}

อย่าหยุดสงสัย........?
จะได้อยากสู้เพื่อค้นหา

ออฟไลน์ พงษ์

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,582
  • Total likes: 2216
  • คะแนนพิเศษ: +428/-1
Re: รายงานตัวกิจกรรมประจำวัน เดือนกรกฎาคม 2560
« ตอบกลับ #9 เมื่อ: กรกฎาคม 18, 2017, 12:05:01 PM »


 (:Welcome:)

มารายงานตัวตอนเช้าๆครับ



วันอังคารที่18กรกฎาคม2560









วันนี้ ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ.
นั่งดูข่าวสารในทีวี เช้าๆ เช่นเคย.
ก่อนลงไปออกกำลังกายใต้คอนโดครับ. วันนี้เล่นท้องครับ


เสร็จแล้วก็ทานข้าวเตรียมตัวไปทำงานกัน. วันนี้คิวแรก 12.30 น. ครับ. พร้อมลุยครับ

แล้วเจอกันครับ

 {flower4}

« แก้ไขครั้งสุดท้าย: กรกฎาคม 18, 2017, 09:39:48 PM โดย พงษ์ »
อย่าหยุดสงสัย........?
จะได้อยากสู้เพื่อค้นหา

ออฟไลน์ พงษ์

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,582
  • Total likes: 2216
  • คะแนนพิเศษ: +428/-1
Re: รายงานตัวกิจกรรมประจำวัน เดือนกรกฎาคม 2560
« ตอบกลับ #10 เมื่อ: กรกฎาคม 20, 2017, 04:05:03 PM »


 (:Welcome:)

มารายงานตัวตอนบ่ายๆครับ

วันพุธที่19 กรกฎาคม 2560ครับ

ผมตื่นแต่เช้าเลยครับวันนี้  อากาศดีเลยครับวันนี้ เพราะฝนตกเมื่อคืน



ก่อนแต่งตัวมาออกกำลังกาย  แล้วก็ทานข้าวออกไปทำงานครับ



สำหรับวันนี้ก็ตื่นสายเลยครับ รีบลงมาออกกำลังกาย ทานข้าวและก็รีบมาทำงาน



พร้อมลุย 12.30 น.เดินทัพ เต็มกำลังครับ

พรุ่งนี้วันศุกร์แล้วมีความสุขกับศุกร์สุดสัปห์ดานะครับ

มีความสุข
 {flower4}


อย่าหยุดสงสัย........?
จะได้อยากสู้เพื่อค้นหา

ออฟไลน์ พงษ์

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,582
  • Total likes: 2216
  • คะแนนพิเศษ: +428/-1
Re: รายงานตัวกิจกรรมประจำวัน เดือนกรกฎาคม 2560
« ตอบกลับ #11 เมื่อ: กรกฎาคม 23, 2017, 03:58:06 PM »


 (:Welcome:)

มารายงานตัวตอนเที่ยงๆวันอาทิตย์ที23 กรกฎาคมครับ
สำหรับอาทิตย์นี้สบายๆครับ
เมื่อวานวันเสาร์ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ.
นั่งดูข่าวสารในทีวี เช้าๆ เช่นเคย.
ก่อนลงไปออกไปทำธุระกับที่บ้านครับ...แล้วก็แวะออกกำลังกายที่ฟิตเนส. ก่อนออกไปหา อะไรทาน เมื้อนี้ ทานหนักเลย. กินหมูกระทะ แถวนวมินเลยครับ ราคาไม่แพง อาหารสดและหลากหลายมากเลยครับ. อิ่มแป้เลย


สำหรับวันนี้วันอาทิตย์ที่ 24 กรกฎาคม2560











วันนี้ตื่นเกือบ9โมงครึ่งครับ. เมื่อวานนอนดึกครับ. ลงมาออกกำลังกายใต้คอนโดแล้วก็ไปตลาดจตุจักรครับ. คนเยอะมาก. แต่อากาศก็ร้อนน่าดู. ผมมาดูปลาไปเลี้ยงที่ห้องครับ.  สมาชิกไปไหนบ้างครับ.   



มีความสุขกับวันหยุดนะครับ
Have a nice day

 {flower4}

« แก้ไขครั้งสุดท้าย: กรกฎาคม 26, 2017, 04:06:42 PM โดย พงษ์ »
อย่าหยุดสงสัย........?
จะได้อยากสู้เพื่อค้นหา

ออฟไลน์ พงษ์

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,582
  • Total likes: 2216
  • คะแนนพิเศษ: +428/-1
Re: รายงานตัวกิจกรรมประจำวัน เดือนกรกฎาคม 2560
« ตอบกลับ #12 เมื่อ: กรกฎาคม 25, 2017, 02:26:02 PM »



 (:Welcome:)
มาupdate รายงานผลตรวจเลือด ในความปลอดภัย

เพื่อสร้างความมันใจในการป้องกัน และ สุขภาพที่แข็งแรงครับในงานของผมครับ

*วันนี้*
อังคารที่ 25 กรกฎาคม2560 ครบ

กำหนดนัดตรวจเลือดและรับยาต้านHIV ก่อนการติดเชื้อ (prEP Visits6. )
ล่าสุดประจำ3 เดือนที่คลินิคนิรนาม สภากาชาติไทยครับ


วันมาถึงเช้าเลยครับ ออกมาแต่เช้าคนจะได้ไม่เยอะมาก  เพราะวันนี้มีงานช่วงบ่ายๆต่อ





ตรวจทุกอย่างเลยครับ ทั้ง HIV หนองใน ซิฟิลิส และ โรคติดต่อ ทางเพศสัมพันธ์ และ ตรวจค่าตับด้วย

รอผลตรวจเลือด 1 ชั่วโมงเช่นเดิม








ผลปกติครับปรอทเชื้อ ทุกอย่างครับ

ค่าตับปกติครับ  แล้วก็รับยา เพร็พ-30 (PrEP-30) ไปทาน อีก3 เดือนติดต่อกันเช่นเคยครับ










https://www.testbkk.org/th/stay-safe



 (:PONG:)
 {flower4}
อย่าหยุดสงสัย........?
จะได้อยากสู้เพื่อค้นหา

ออฟไลน์ พงษ์

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,582
  • Total likes: 2216
  • คะแนนพิเศษ: +428/-1
Re: รายงานตัวกิจกรรมประจำวัน เดือนกรกฎาคม 2560
« ตอบกลับ #13 เมื่อ: กรกฎาคม 26, 2017, 04:09:57 PM »


 (:Welcome:)

มารายงานตัวตอนบ่ายๆครับ

วันพุธที่26 กรกฎาคม 2560ครับ

ผมตื่นแต่เช้าเลยครับวันนี้  อากาศดีเลยครับวันนี้ เพราะฝนตกเมื่อคืน



ก่อนแต่งตัวมาออกกำลังกาย  แล้วก็ทานข้าวออกไปทำงานครับ



สำหรับวันนี้ก็ตื่นสายเลยครับ รีบลงมาออกกำลังกาย ทานข้าวและก็รีบมาทำงาน



พร้อมลุย 12.30 น.เดินทัพ เต็มกำลังครับ

เมื่อคืนได้กินอาหารอร่อย







มีความสุขนะครับ
 {flower4}


อย่าหยุดสงสัย........?
จะได้อยากสู้เพื่อค้นหา

ออฟไลน์ พงษ์

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,582
  • Total likes: 2216
  • คะแนนพิเศษ: +428/-1
Re: รายงานตัวกิจกรรมประจำวัน เดือนกรกฎาคม 2560
« ตอบกลับ #14 เมื่อ: กรกฎาคม 27, 2017, 09:52:19 PM »


 (:Welcome:)

มารายงานตัวตอนบ่ายๆครับ

วันพฤหัสบดีที่27กรกฎาคม 2560ครับ

ผมตื่นแต่เช้าเลยครับวันนี้  อากาศดีเลยครับวันนี้ ไม่ร้อน ผมลงมาออกกำลังกายเช่นเคยครับ



  แล้วก็ทานข้าวออกไปทำงานครับ พร้อมลุย 12.30 น.เดินทัพ เต็มกำลังครับ



สู้ๆทั้งวันครับ พรุ่งนี้หยุด สมาชิกไปเที่ยวไหนกันบ้างครับมีความสุขกับวันหยุดนะครับ



 {flower4}


อย่าหยุดสงสัย........?
จะได้อยากสู้เพื่อค้นหา

ออฟไลน์ พงษ์

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,582
  • Total likes: 2216
  • คะแนนพิเศษ: +428/-1
Re: รายงานตัวกิจกรรมประจำวัน เดือนกรกฎาคม 2560
« ตอบกลับ #15 เมื่อ: สิงหาคม 01, 2017, 02:32:40 PM »


 (:Welcome:)

มารายงานตัวตอนบ่ายๆครับ

วันศุกร์ที่28-30 กรกฎาคม 2560ครับ

วันหยุด เฉลิมพระชนมพรรษารัชกาลที่ 10

ผมตื่นแต่เช้าเลยครับวันนี้  ช่วงนี้หยุดไปเที่ยว หัวหินกันครับ
ออกเดินทางกัน 10 โมงเช้าครับ แวะกินอาหารข้างทางกัน  ถึงโรงแรมบ่าย2 กว่าๆ ก็ออกไปออกกำลังกายนิดหน่อย



วันนี้คนเยอะเลยครับ พวกผมก็มีไปเล่นน้ำทะกัน และก็ สระน้ำที่โรงแรม










วันกลับก็แวะทำบุญก่อนกลับครับ


















มีความสุขวันหยุดนะครับ

 {flower4}



อย่าหยุดสงสัย........?
จะได้อยากสู้เพื่อค้นหา

 

* Calendar

ตุลาคม 2020
อา. จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส.
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 [26] 27 28 29 30 31