หลับดีลดเครียด แอปเปิ้ล-บลูเบอร์รี่

[mcky]

ว่ากันด้วยเรื่องของสรรพคุณ สำหรับ บลูเบอร์รี่ อุดมด้วยวิตามินบี1 บี2 และบี6 วิตามินซี แคลเซียม แมกนีเซียม โครเมียมกรดไบโอทิน กรดโฟลิก และกรดไฟโตเคมิคอลเอลลาจิก ช่วยรักษาน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับคงที่ หรือลดอาการน้ำตาลในเลือดต่ำ ทำลายพิษจากอนุมูลอิสระ แถมยังป้องกันการเปิดริ้วรอยได้ด้วย

ส่วน แอปเปิ้ล เป็นผลไม้ที่ช่วยลดความตึงเครียด และลดการอักเสบของเนื้อเยื่อ ในแอปเปิ้ล เป็นแหล่งรวมของวิตามินบี1 บี2 และบี6 โพแทสเซียม แมกนีเซียม เหล็ก กำมะถัน และสารต้านอนุมูลอิสระ

เครื่องดื่มแก้เครียดมีส่วนผสมให้ต้องเตรียมดังต่อไปนี้…

• แอปเปิ้ล 2 ถ้วย
• บลูเบอร์รี่ 1 ถ้วย
• น้ำแร่ 1 ถ้วย
• น้ำแข็งป่น 1 ถ้วย

ขั้นตอนในการทำ เริ่มจากการทำความสะอาดแอปเปิ้ล แล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดกลาง โดยไม่ต้องเอาแกนออก จากนั้นนำไปสกัดรวมกับบลูเบอร์รี่ด้วยเครื่องสกัดน้ำผักและผลไม้ เสร็จแล้วเติมน้ำแร่ลงไปคนให้เข้ากัน สามารถเติมน้ำแข็งเพิ่มความเย็นสดชื่น ดื่มได้ทันที.

[wud]

เรานอนไม่ค่อยหลับสงใสแก่แล้ว

[takizawa2001]

Thanks for sharing

[Mike01]

 ;/kayขอบคุณครับ

[takizawa2001]

ขอบคุณอีกครั้งสำหรับการแบ่งปันครับ  ;/verynice

[queensonia]

ขอบคุณครับ  /;ok

[greedgrade]

ขอบคุณครับ   ;/lovely ;/lovely ;/lovely ;/lovely

[panpan]

ขอบคุณครับ
 ;/nice

[tonn888]

ขอบคุณครับ

[wud]

ขอบคุนมาก ;/nono ;/nono ;/nono

[mongkhok]

 ;/nice

[Angel B]

ขอบคุณคับ

[pugpugmam]

ขอบคุณครับ

[mongkhok]

 ;/lovely

[Oat_t]

ชอบๆ ดื่มหวาน สดชื่นดี

[Donut]

ผมชอบผลไม้ครับ

[bkkboy46]

เพิ่มยอด

[OrangeMix]

ขอบคุณนะครับ  ;/kiku

[OrangeMix]

แต่อาจไปเครียดกับค่าบลูเบอร์รี่แทน  /;drang

[brent]

 ;/sad

[Swordman_s]

ขอบคุณครับ

[greedgrade]

ขอบคุณครับ  ;/lovely ;/lovely ;/lovely ;/lovely

[ooo123]

ขอบคุนครับ

[greedgrade]

ดีมาก ๆ ครับ

[greedgrade]

ดีจริง ๆ ครับ  ขอบคุณมากครับ  ;/suprice ;/suprice ;/suprice