collapse

ผู้เขียน หัวข้อ: ภาพชุด "ออกกำลังกายกันครับ"🌤2018"(My Gallery) ใหม่  (อ่าน 2834 ครั้ง)

ออฟไลน์ พงษ์

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,576
  • Total likes: 2198
  • คะแนนพิเศษ: +425/-1




 (:Welcome:)



  {flower1} {flower1}

ภาพอีกมุม..สำหรับสมาชิกทุกท่านที่มาเยื่ยม บ้านของเราครับ

"ออกกำลังกายกันครับ" ...2018 "

สวัสดีตอนเช้าครับ...ทุกๆเช้าก่อนไปทำงาน ผมก็จะรีบ ลงมายืดเส้นยืดสาย

เพื่อสุขภาพที่ดี...เป็นการวอมเครื่องก่อนทำงาน เลยอยากชวนสมาชิกถ้ามีเวลา

มาออกกำลังกายกันนะครับ...

ได้น้ำ....ขวดใหญ่ เพิ่มพลังไปด้วยเวลาเสียเหงื่อครับ











 {flower4}

เริ่่มที่แขนก่อนเลยครับ  แล้วก็ต่อด้วยท้อง











สำรวจ...ร่างกายกันหน่อย  ว่าต้องเพิ่มต้องลดส่วนใหนกันบ้าง










 {flower4}

สุขภาพดี....อาจจะไม่ต้องเล่นเยอะมาก สำหรับผม วันละ 1ชั่วโมง หรือ 1.30 นาทีก็พอครับ แต่ต้องเล่นสม่ำเสมอๆ














อย่าลืมออกกำลังกายกัน....นะครับ

 {flower4}

ชอบไม่ชอบ..ติชมได้นะครับ

จะได้มีกำลังใจ... มีภาพชุดใหม่ๆมาให้ชมกันอีก เรื่อยๆครับ





« แก้ไขครั้งสุดท้าย: พฤษภาคม 01, 2018, 12:28:19 PM โดย พงษ์ »
อย่าหยุดสงสัย........?
จะได้อยากสู้เพื่อค้นหา

ออนไลน์ Twptsshop

  • ครั้งแรก ที่รู้จักพงษ์ ก็ชอบและถูกชะตาขึ้นมาทันที และเท่าที่เห็นมา พงษ์เป็นคนที่ไม่มีพิษมีภัยกับใคร โชคดีที่ได้รู้จักพงษ์ครับ
  • CHAMPION MEMBER
  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 8,278
  • Total likes: 111
  • คะแนนพิเศษ: +12/-0
Re: ภาพชุด "ออกกำลังกายกันครับ"🌤2018"(My Gallery) ใหม่
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: พฤษภาคม 01, 2018, 02:15:24 PM »
เมื่อคินไปออกกำลังกายมา ได้ดื่มน้ำจากขวดใหญ่เหมือนกัน😃💗😃💗
💗💗💗⚘⚘⚘

ออนไลน์ Twptsshop

  • ครั้งแรก ที่รู้จักพงษ์ ก็ชอบและถูกชะตาขึ้นมาทันที และเท่าที่เห็นมา พงษ์เป็นคนที่ไม่มีพิษมีภัยกับใคร โชคดีที่ได้รู้จักพงษ์ครับ
  • CHAMPION MEMBER
  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 8,278
  • Total likes: 111
  • คะแนนพิเศษ: +12/-0
Re: ภาพชุด "ออกกำลังกายกันครับ"🌤2018"(My Gallery) ใหม่
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: พฤษภาคม 01, 2018, 02:23:32 PM »
นมคู่นั้น ที่ฉันอยากดูด หลังออกกำลังกาย ชอบมากเลยครับ👍👍👍
💗💗💗⚘⚘⚘

ออฟไลน์ benzkung

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,141
  • Total likes: 97
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: ภาพชุด "ออกกำลังกายกันครับ"🌤2018"(My Gallery) ใหม่
« ตอบกลับ #3 เมื่อ: พฤษภาคม 02, 2018, 10:18:11 PM »
 (:Lover:) (:Lover:) (:Lover:) (:Lover:) (:Lover:)

ออฟไลน์ ToshiroSan

  • SENIOR MEMBER
  • *
  • กระทู้: 54
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ภาพชุด "ออกกำลังกายกันครับ"🌤2018"(My Gallery) ใหม่
« ตอบกลับ #4 เมื่อ: พฤษภาคม 02, 2018, 10:32:05 PM »
 (:boring:) (:Sorry:) (:Sorry:)

ออฟไลน์ benzkung

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,141
  • Total likes: 97
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: ภาพชุด "ออกกำลังกายกันครับ"🌤2018"(My Gallery) ใหม่
« ตอบกลับ #5 เมื่อ: พฤษภาคม 03, 2018, 11:30:08 PM »
Fit fit fit to the max

ออฟไลน์ TouMa

  • MEMBER
  • *
  • กระทู้: 6
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ภาพชุด "ออกกำลังกายกันครับ"🌤2018"(My Gallery) ใหม่
« ตอบกลับ #6 เมื่อ: พฤษภาคม 04, 2018, 05:56:18 AM »
 (:LOVE:) หุ่นดีมากๆเลยครับ

ออฟไลน์ princekelly

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,054
  • Total likes: 2
  • คะแนนพิเศษ: +4/-0
  • めっちゃやられたい😍
Re: ภาพชุด "ออกกำลังกายกันครับ"🌤2018"(My Gallery) ใหม่
« ตอบกลับ #7 เมื่อ: พฤษภาคม 04, 2018, 06:06:22 AM »
หล่อ น่ากอด (:yes:)
ลูบไล้ ซุกไซ้ ทำให้สยิว ❣ Make me moan ❣ キモチよくしてほしい。

ออนไลน์ Twptsshop

  • ครั้งแรก ที่รู้จักพงษ์ ก็ชอบและถูกชะตาขึ้นมาทันที และเท่าที่เห็นมา พงษ์เป็นคนที่ไม่มีพิษมีภัยกับใคร โชคดีที่ได้รู้จักพงษ์ครับ
  • CHAMPION MEMBER
  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 8,278
  • Total likes: 111
  • คะแนนพิเศษ: +12/-0
Re: ภาพชุด "ออกกำลังกายกันครับ"🌤2018"(My Gallery) ใหม่
« ตอบกลับ #8 เมื่อ: พฤษภาคม 06, 2018, 08:39:23 AM »
สุดยอดเลย ดูแลรูปร่างได้ดีมากๆครับ
💗💗💗⚘⚘⚘

ออฟไลน์ patisserie

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 6,276
  • Total likes: 6
  • คะแนนพิเศษ: +9/-0
Re: ภาพชุด "ออกกำลังกายกันครับ"🌤2018"(My Gallery) ใหม่
« ตอบกลับ #9 เมื่อ: พฤษภาคม 06, 2018, 02:14:07 PM »
หล่อเสมอต้นเสมอปลาย แต่นับวันก็หล่อขึ้นเรื่อยๆ

ออฟไลน์ kong215

  • CHAMPION MEMBER
  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,340
  • Total likes: 15
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: ภาพชุด "ออกกำลังกายกันครับ"🌤2018"(My Gallery) ใหม่
« ตอบกลับ #10 เมื่อ: พฤษภาคม 06, 2018, 02:36:26 PM »
 (:oop:) (:oop:) (:oop:)

ออฟไลน์ Baraka

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 996
  • Total likes: 17
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: ภาพชุด "ออกกำลังกายกันครับ"🌤2018"(My Gallery) ใหม่
« ตอบกลับ #11 เมื่อ: พฤษภาคม 17, 2018, 09:48:06 PM »
 (good night:)

ออฟไลน์ xiphus

  • JUNIOR MEMBER
  • *
  • กระทู้: 24
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ภาพชุด "ออกกำลังกายกันครับ"🌤2018"(My Gallery) ใหม่
« ตอบกลับ #12 เมื่อ: พฤษภาคม 18, 2018, 03:34:35 PM »
มีวินัยขนาดนี้ หุ่นถึงแน่นล่ำ น่ากินชะมัด

ออนไลน์ Twptsshop

  • ครั้งแรก ที่รู้จักพงษ์ ก็ชอบและถูกชะตาขึ้นมาทันที และเท่าที่เห็นมา พงษ์เป็นคนที่ไม่มีพิษมีภัยกับใคร โชคดีที่ได้รู้จักพงษ์ครับ
  • CHAMPION MEMBER
  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 8,278
  • Total likes: 111
  • คะแนนพิเศษ: +12/-0
Re: ภาพชุด "ออกกำลังกายกันครับ"🌤2018"(My Gallery) ใหม่
« ตอบกลับ #13 เมื่อ: พฤษภาคม 18, 2018, 09:41:56 PM »
ก่อนออกกำลังกาย ขอดูด.....อุ๊ย ! ขอดื่มนมก่อนได้ไหมครับ
💗💗💗⚘⚘⚘

ออฟไลน์ Vivitphon

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,045
  • Total likes: 2
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ภาพชุด "ออกกำลังกายกันครับ"🌤2018"(My Gallery) ใหม่
« ตอบกลับ #14 เมื่อ: พฤษภาคม 29, 2018, 10:18:00 AM »
ขวดใหญ่จริงๆ ด้วย 555

ออนไลน์ Twptsshop

  • ครั้งแรก ที่รู้จักพงษ์ ก็ชอบและถูกชะตาขึ้นมาทันที และเท่าที่เห็นมา พงษ์เป็นคนที่ไม่มีพิษมีภัยกับใคร โชคดีที่ได้รู้จักพงษ์ครับ
  • CHAMPION MEMBER
  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 8,278
  • Total likes: 111
  • คะแนนพิเศษ: +12/-0
Re: ภาพชุด "ออกกำลังกายกันครับ"🌤2018"(My Gallery) ใหม่
« ตอบกลับ #15 เมื่อ: พฤษภาคม 29, 2018, 10:52:25 AM »
ขวดใหญ่จริงๆ ด้วย 555
หายไปไหนตั้งนานครับ นึกว่าไปเจอขวดที่อื่นใหญ่กว่า จนลืมพงษ์ซะแล้ว🤣🤣🤣
💗💗💗⚘⚘⚘

ออฟไลน์ tear

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 13,066
  • Total likes: 19
  • คะแนนพิเศษ: +84/-4
Re: ภาพชุด "ออกกำลังกายกันครับ"🌤2018"(My Gallery) ใหม่
« ตอบกลับ #16 เมื่อ: พฤษภาคม 30, 2018, 12:21:40 AM »
ถ้ามีเทรนเนอร์แบบนี้ คอยช่วยเหลือคงขยันไปออกทุกวันอะครับ (:yes:)

ออฟไลน์ artie

  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 306
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ภาพชุด "ออกกำลังกายกันครับ"🌤2018"(My Gallery) ใหม่
« ตอบกลับ #17 เมื่อ: มิถุนายน 05, 2018, 10:53:55 PM »
Strong man  (:how ru:)  (:how ru:)

ออฟไลน์ princekelly

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,054
  • Total likes: 2
  • คะแนนพิเศษ: +4/-0
  • めっちゃやられたい😍
Re: ภาพชุด "ออกกำลังกายกันครับ"🌤2018"(My Gallery) ใหม่
« ตอบกลับ #18 เมื่อ: มิถุนายน 06, 2018, 08:53:33 AM »
ให้เทรนเนอร์มาเซฟข้างหลัง
อุ๊ย อะไรตุงๆโดนหลังน้าาา
(:best:)
ลูบไล้ ซุกไซ้ ทำให้สยิว ❣ Make me moan ❣ キモチよくしてほしい。

ออฟไลน์ benzkung

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,141
  • Total likes: 97
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: ภาพชุด "ออกกำลังกายกันครับ"🌤2018"(My Gallery) ใหม่
« ตอบกลับ #19 เมื่อ: มิถุนายน 06, 2018, 12:31:11 PM »
Trainer ดี มีชัยไปกว่าครึ่ง

ออนไลน์ Twptsshop

  • ครั้งแรก ที่รู้จักพงษ์ ก็ชอบและถูกชะตาขึ้นมาทันที และเท่าที่เห็นมา พงษ์เป็นคนที่ไม่มีพิษมีภัยกับใคร โชคดีที่ได้รู้จักพงษ์ครับ
  • CHAMPION MEMBER
  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 8,278
  • Total likes: 111
  • คะแนนพิเศษ: +12/-0
Re: ภาพชุด "ออกกำลังกายกันครับ"🌤2018"(My Gallery) ใหม่
« ตอบกลับ #20 เมื่อ: มิถุนายน 07, 2018, 04:18:48 PM »
ให้เทรนเนอร์มาเซฟข้างหลัง
อุ๊ย อะไรตุงๆโดนหลังน้าาา
(:best:)

   กระบองแน่ๆ ทีหลังบอกให้พงษ์เก็บให้เรียบร้อยก่อนนะครับผม😃😃😃
💗💗💗⚘⚘⚘

ออนไลน์ Twptsshop

  • ครั้งแรก ที่รู้จักพงษ์ ก็ชอบและถูกชะตาขึ้นมาทันที และเท่าที่เห็นมา พงษ์เป็นคนที่ไม่มีพิษมีภัยกับใคร โชคดีที่ได้รู้จักพงษ์ครับ
  • CHAMPION MEMBER
  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 8,278
  • Total likes: 111
  • คะแนนพิเศษ: +12/-0
Re: ภาพชุด "ออกกำลังกายกันครับ"🌤2018"(My Gallery) ใหม่
« ตอบกลับ #21 เมื่อ: มิถุนายน 07, 2018, 04:20:15 PM »
Trainer ดี มีชัยไปกว่าครึ่ง
ตามนั้นครับ
💗💗💗⚘⚘⚘

ออฟไลน์ nattyboyza

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 159
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ภาพชุด "ออกกำลังกายกันครับ"🌤2018"(My Gallery) ใหม่
« ตอบกลับ #22 เมื่อ: มิถุนายน 08, 2018, 03:36:48 PM »
ออกกำลังด้วยคนซิครับ

ออฟไลน์ wud

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,088
  • Total likes: 7
  • คะแนนพิเศษ: +7/-0
Re: ภาพชุด "ออกกำลังกายกันครับ"🌤2018"(My Gallery) ใหม่
« ตอบกลับ #23 เมื่อ: มิถุนายน 11, 2018, 12:46:46 PM »
อยากได้มาเป็นเทรนเน่อจัง

ออฟไลน์ AlexKPP

  • ไม่ยาก ถ้าอยากได้ แต่ก็ ไม่ง่าย กับทุกคน.....
  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 2,456
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
  • คุยกัน คร๊าบ..........
Re: ภาพชุด "ออกกำลังกายกันครับ"🌤2018"(My Gallery) ใหม่
« ตอบกลับ #24 เมื่อ: มิถุนายน 11, 2018, 01:06:11 PM »
(:how ru:) (:how ru:) (:how ru:) (:how ru:) (:how ru:) (:how ru:) (:how ru:) (:Lover:) (:Lover:) (:Lover:) (:Lover:) (:Lover:)
คนเมืองกล้วย....ไข่ แข็ง.... ครับ.........

 

* Calendar
ตุลาคม 2020
อา. จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส.
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 [21] 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31