collapse

ผู้เขียน หัวข้อ: 10 อาการบ่งบอกเป็นโรคเครียดทางการเมือง  (อ่าน 4017 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ queensonia

  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 300
  • Total likes: 24
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
สำรวจตนเองมีอาการเหล่านี้หรือไม่ อาทิ วิตกกังวล คิดแต่เรื่องการเมือง หลงลืมง่ายสมาธิไม่ดี หงุดหงิดง่าย นอนไม่หลับ ไม่อยากติดต่อกับคนที่คิดต่างจากตน โต้เถียงต้องการเอาชนะทางความคิด หากใช่คุณกำลังเป็นโรคเครียดจากปัญหาการเมือง

เพจ คลินิกนายแพทย์เจษฎา แนะนำอาการของโรคเครียดจากปัญหาทางการเมือง ( Political Stress Syndrome : PSS )ซึ่งความเครียดจากการเมือง เป็นปฏิกิริยาของอารมณ์และจิตใจ (ไม่ใช่โรคทางจิตเวช) เกิดขึ้นกับผู้ที่มีส่วนเกี่ยวข้องที่มีความสนใจปัญหาทางการเมือง ติดตามสถานการณ์การเมืองอย่างใกล้ชิด หรือ เอนเอียงไปทางกลุ่มใดกลุ่มหนึ่ง จนทำให้มีอาการทางกาย จิตใจ และกระทบต่อสัมพันธภาพกับผู้อื่น รวมทั้งมีความคิดคาดการณ์ที่นำไปสู่ความรู้สึกวิตกกังวล หรือกังวลต่อเหตุการณ์ในอนาคต (Anticipatory Anxiety) เช่น กลัวว่าจะเกิดเหตุการณ์รุนแรงเฉกเช่นในอดีต

อาการของโรคเครียดจากปัญหาทางการเมืองได้แก่

- เบื่อหน่าย ท้อแท้ รู้สึกไม่มีทางออก
- หมกมุ่น ครุ่นคิด ติดตามแต่เรื่องการเมือง
- ปวดศีรษะ, ปวดตึงตามจุดต่างๆ
- นอนไม่หลับ, หลับๆตื่นๆ
- ใจสั่น หัวใจเต้นเร็วผิดปกติ หายใจไม่อิ่ม
- หงุดหงิดง่าย ฉุนเฉียว ไม่สามารถยับยั้งอารมณ์ตนเองได้
- หลงลืมง่าย สมาธิไม่ดี
- โต้เถียง ต้องการเอาชนะทางความคิด/ต้องการให้คนอื่นคิดเช่นตน
- ไม่อยากติดต่อกับคนที่คิดต่างจากตน
- อยากตอบโต้โดยใช้กำลัง

การจัดการความเครียดจากการเมืองหากมีอาการเหล่านี้และรู้สึกว่าตนเองกำลังจะควบคุมไม่ได้ แนะนำให้ปฏิบัติเบื้องต้น ดังนี้

1. หันเหหรือลดความสนใจไปเรื่องอื่นๆที่มีความสำคัญในชีวิตบ้าง
2. หาทางระบายออกโดยเลือกผู้ที่มีแนวคิดใกล้เคียงกัน
3. ออกกำลังกายและพักผ่อนให้พอเพียง
4. ฝึกการผ่อนคลายความเครียดด้วยตนเอง เช่น
- ฝึกสติและสมาธิ
- ฝึกโยคะ
- ฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เช่น การกำหนด ลมหายใจเข้า - ออก

อาการดังกล่าวจะหายไปได้เอง เมื่อสถานการณ์คลี่คลายลง หรือละความสนใจจากเรื่องการเมืองบ้าง หากมีอาการทั้งหมดเกินกว่า 1 สัปดาห์หรือมีผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวันมีอาการทางจิตค่อนข้างรุนแรง ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางจิตวิทยาหรือจิตแพทย์

ออนไลน์ greedgrade

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,433
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +157/-1
Re: 10 อาการบ่งบอกเป็นโรคเครียดทางการเมือง
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: มกราคม 30, 2014, 07:58:44 PM »
ขอบคุณครับ

ออฟไลน์ Mike01

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 6,732
  • Total likes: 13
  • คะแนนพิเศษ: +8/-1
Re: 10 อาการบ่งบอกเป็นโรคเครียดทางการเมือง
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: มกราคม 31, 2014, 08:46:10 AM »
 ;/kayไม่เครียดครับ มีที่ผ่อนคลายเยอะครับ ;/happy

ออนไลน์ wud

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,088
  • Total likes: 7
  • คะแนนพิเศษ: +7/-0
Re: 10 อาการบ่งบอกเป็นโรคเครียดทางการเมือง
« ตอบกลับ #3 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 02, 2014, 11:03:59 PM »
ใกล้แล้วเรา ;/ohhh ;/ohhh ;/ohhh ;/ohhh ;/ohhh

tonn888

  • บุคคลทั่วไป
Re: 10 อาการบ่งบอกเป็นโรคเครียดทางการเมือง
« ตอบกลับ #4 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 05, 2014, 12:31:12 AM »
ขอบคุณครับ

tonn888

  • บุคคลทั่วไป
Re: 10 อาการบ่งบอกเป็นโรคเครียดทางการเมือง
« ตอบกลับ #5 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 14, 2014, 10:52:30 PM »
 /;ok /;ok

ออฟไลน์ Angel B

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 810
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: 10 อาการบ่งบอกเป็นโรคเครียดทางการเมือง
« ตอบกลับ #6 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 21, 2014, 04:45:50 AM »
ขอบคุณคับ

ออฟไลน์ rakheekhow

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,045
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +4/-0
Re: 10 อาการบ่งบอกเป็นโรคเครียดทางการเมือง
« ตอบกลับ #7 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 24, 2014, 09:18:14 AM »
โชคดี ยังไม่มีอาการ

ออฟไลน์ twistee

  • SENIOR MEMBER
  • *
  • กระทู้: 93
  • Total likes: 2
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 10 อาการบ่งบอกเป็นโรคเครียดทางการเมือง
« ตอบกลับ #8 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 24, 2014, 09:29:06 PM »
เรื่องมันชักจะลามไปใหญ่  ขอให้ทุกคนตั้งสตินะครับ

ออฟไลน์ manara

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 955
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +2/-0
Re: 10 อาการบ่งบอกเป็นโรคเครียดทางการเมือง
« ตอบกลับ #9 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 25, 2014, 12:50:59 PM »
ขอบคณคับ

ออฟไลน์ pugpugmam

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 817
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 10 อาการบ่งบอกเป็นโรคเครียดทางการเมือง
« ตอบกลับ #10 เมื่อ: มีนาคม 17, 2014, 08:26:01 AM »
ขอบคุณครับที่มีสิ่งดีดี..มาให้อ่านนะครับ

ออฟไลน์ mongkhok

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,004
  • Total likes: 6
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 10 อาการบ่งบอกเป็นโรคเครียดทางการเมือง
« ตอบกลับ #11 เมื่อ: มีนาคม 17, 2014, 03:20:46 PM »
 ;/angry

ออฟไลน์ mcky

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,083
  • Total likes: 82
  • คะแนนพิเศษ: +8/-0
Re: 10 อาการบ่งบอกเป็นโรคเครียดทางการเมือง
« ตอบกลับ #12 เมื่อ: มีนาคม 20, 2014, 03:39:28 PM »
ขอบคุณมากคับ

ออฟไลน์ mcky

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,083
  • Total likes: 82
  • คะแนนพิเศษ: +8/-0
Re: 10 อาการบ่งบอกเป็นโรคเครียดทางการเมือง
« ตอบกลับ #13 เมื่อ: มีนาคม 20, 2014, 03:39:43 PM »
;/kayไม่เครียดครับ มีที่ผ่อนคลายเยอะครับ ;/happy
/;kik kik /;kik kik /;kik kik

ออฟไลน์ mcky

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,083
  • Total likes: 82
  • คะแนนพิเศษ: +8/-0
Re: 10 อาการบ่งบอกเป็นโรคเครียดทางการเมือง
« ตอบกลับ #14 เมื่อ: มีนาคม 20, 2014, 03:40:01 PM »
เรื่องมันชักจะลามไปใหญ่  ขอให้ทุกคนตั้งสตินะครับ
;/nice

ออฟไลน์ Donut

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,724
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +5/-0
Re: 10 อาการบ่งบอกเป็นโรคเครียดทางการเมือง
« ตอบกลับ #15 เมื่อ: มีนาคม 22, 2014, 05:58:21 PM »
ขอบคุณครับ
I think, therefore I am.

ออฟไลน์ mongkhok

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,004
  • Total likes: 6
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 10 อาการบ่งบอกเป็นโรคเครียดทางการเมือง
« ตอบกลับ #16 เมื่อ: มีนาคม 23, 2014, 04:55:27 PM »
 :Boy Smaily (6):

ออฟไลน์ brent

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 814
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 10 อาการบ่งบอกเป็นโรคเครียดทางการเมือง
« ตอบกลับ #17 เมื่อ: เมษายน 28, 2014, 09:55:42 PM »
 ;/wab

ออฟไลน์ Swordman_s

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,008
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 10 อาการบ่งบอกเป็นโรคเครียดทางการเมือง
« ตอบกลับ #18 เมื่อ: เมษายน 29, 2014, 09:57:18 PM »
ขอบคุณครับ

ออนไลน์ greedgrade

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,433
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +157/-1
Re: 10 อาการบ่งบอกเป็นโรคเครียดทางการเมือง
« ตอบกลับ #19 เมื่อ: พฤษภาคม 06, 2014, 09:02:35 PM »
ดีจังเลย Thank you  /;juju /;juju /;juju /;juju

ออฟไลน์ Shinjuku

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,139
  • Total likes: 14
  • คะแนนพิเศษ: +3/-0
Re: 10 อาการบ่งบอกเป็นโรคเครียดทางการเมือง
« ตอบกลับ #20 เมื่อ: พฤษภาคม 09, 2014, 03:18:09 PM »
ขอบคุณครับ ชอบมากครับ

ออฟไลน์ Donut

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,724
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +5/-0
Re: 10 อาการบ่งบอกเป็นโรคเครียดทางการเมือง
« ตอบกลับ #21 เมื่อ: พฤษภาคม 13, 2014, 05:09:07 PM »
OK
I think, therefore I am.

ออฟไลน์ ooo123

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 3,608
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +1/-1
Re: 10 อาการบ่งบอกเป็นโรคเครียดทางการเมือง
« ตอบกลับ #22 เมื่อ: พฤษภาคม 16, 2014, 04:15:01 PM »
ขอบคุนครับ

ออนไลน์ greedgrade

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,433
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +157/-1
Re: 10 อาการบ่งบอกเป็นโรคเครียดทางการเมือง
« ตอบกลับ #23 เมื่อ: พฤษภาคม 27, 2014, 09:18:32 PM »
ดีมาก ๆ ครับ

ออนไลน์ greedgrade

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,433
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +157/-1
Re: 10 อาการบ่งบอกเป็นโรคเครียดทางการเมือง
« ตอบกลับ #24 เมื่อ: มิถุนายน 03, 2014, 08:51:56 PM »
ของดีทั้งน้้น อ่านได้ประโยชน์  ;/fit ;/fit ;/fit

 

* Calendar

กันยายน 2020
อา. จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส.
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 [18] 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30