collapse

ผู้เขียน หัวข้อ: จริงหรือ? กินช็อคโกแลก แล้ว สิวขึ้น  (อ่าน 6795 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ hob

  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 334
  • Total likes: 34
  • คะแนนพิเศษ: +8/-0
จริงหรือ? กินช็อคโกแลก แล้ว สิวขึ้น
« เมื่อ: มีนาคม 10, 2014, 09:20:54 AM »


แพทย์มักบอกผู้ป่วยว่าช็อกโกแลตไม่ได้มีส่วนกระตุ้นให้โรคสิวกำเริบ เพราะมีงานวิจัย 2 ฉบับที่เป็นที่ยอมรับกันแพร่หลายตั้งแต่เมื่อ 40 ปีที่แล้ว ได้ศึกษาผลของช็อกโกแลต นม ถั่ว และน้ำอัดลม โดยศึกษาผู้ป่วยโรคสิว 64 ราย โดยแบ่งเป็น 2 กลุ่ม

กลุ่มที่ 1 ให้กินช็อกโกแลตแท่ง
กลุ่มที่ 2 ให้กินอาหารแท่งที่ไม่มีช็อกโกแลต

พบว่าไม่มีความแตกต่างของสิวในผู้ป่วยทั้ง 2 กลุ่ม
โดยทั่วไปจึงเชื่อว่าอาหารพวกไอศกรีมและนมไม่ทำให้สิวกำเริบ ยกเว้นกรณีผู้ที่เป็นสิวอักเสบและกำลังได้รับการรักษาโดยกินยาปฏิชีวนะ เช่น เตตราซัยคลีน ไม่ควรดื่มนมภายในเวลา ๑ ชั่วโมงครึ่งก่อน หรือ 2 ชั่วโมงหลังกินยา เพราะนมจะขัดขวางการดูดซึมของยา ทำให้กินยาแล้วสิวก็ยังไม่หายสักที แต่ก็มีผู้ป่วยหลายรายที่เชื่อว่าช็อกโกแลตกระตุ้นให้สิวเห่อ ซึ่งอาจเนื่องมาจากช็อกโกแลตในปัจจุบันมีปริมาณของน้ำตาลและนมสูงกว่าช็อกโกแลตที่ใช้ในการทดลองครั้งนั้น

ในปี พ.ศ.2545 นายแพทย์คอร์เดียน (Cordain) และคณะรายงานว่า คนบางกลุ่ม (เช่น ชนเผ่าบางเผ่าในปารากวัย ปาปัวนิวกินี ฯลฯ) ไม่เป็นสิว ทั้งๆ ที่สิวเป็นโรคผิวหนังที่พบบ่อยที่สุดทั่วโลก จึงตั้งทฤษฎี "การได้รับน้ำตาลน้อย" ว่า เมื่อร่างกายได้รับน้ำตาล และแป้งน้อย ก็จะไม่นำไปสู่ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง และภาวะอินซูลินในเลือดสูง ซึ่งนำไปสู่การผลิตสารไอจีเอฟ-1 (IGF-1, insulin-like growth factor-1) เพิ่มขึ้น

สารไอจีเฟอ-1 นี่เองที่ทำให้ผิวหนังแบ่งตัวเร็วขึ้น และหนาตัวขึ้นด้วย ทำให้รูขุมขนแคบลงเกิดการอุดตันได้ง่าย จึงเป็นสิวง่ายขึ้น "ภาวะน้ำตาลน้อย" นี้ยังมีส่วนยับยั้งการผลิตแอนโดรเจน (ฮอร์โมนเพศชาย) ให้พอดี ไม่มากเกินไป เพราะถ้าฮอร์โมนเพศชายมากเกินจะมีการสร้างไขมันที่ผิวหนังมาก จึงเป็นสิวได้ง่ายขึ้น

มีการศึกษาทดลองในอาสาสมัครผู้ชายอายุ ๑๕-๒๕ ปี โดยให้กินอาหารที่มีน้ำตาลต่ำนาน 12 สัปดาห์ พบว่านอกจากช่วยลดน้ำหนักแล้ว ยังช่วยลดสิวด้วย จึงเป็นไปได้ว่า การกินอาหารที่มีน้ำตาลสูงมีส่วนเพิ่มสิว ในทางตรงกันข้ามการกินอาหารที่มีน้ำตาลน้อยมีส่วนช่วยลดสิวได้

นอกจากนั้น การดื่มนมหรือกินผลิตภัณฑ์จากนมมากเกินไป ก็พบว่าอาจเพิ่มสิวได้เช่นกัน กลไกเรื่องนี้อาจเป็นผลจากการได้รับไอโอดีนเพิ่มขึ้น และการดื่มนมยังอาจเพิ่มสารไอจีเอฟ-1 ที่ทำให้ผิวหนังแบ่งตัวเร็วและหนาตัวขึ้นทำให้รูขุมขนแคบลง เกิดการอุดตันได้ง่ายจึงเป็นสิวง่าย

ส่วนช็อกโกแล็ตที่ทำให้สิวเห่อได้ในบางคนอาจเป็นผลจากส่วนผสมของนม หรือน้ำตาลในช็อกโกแลตค่อนข้างสูงกว่าช็อกโกแลตที่นำมาทำการวิจัยในอดีต การศึกษาใหม่ๆ ในยุคนี้จึงมีแนวโน้มบ่งชี้ไปว่า การได้รับน้ำตาล นม หรือผลิตภัณฑ์นมที่มากเกินควรอาจมีส่วนเพิ่มสิวได้


 
ที่มา: trueplookpanya.com

ออฟไลน์ pugpugmam

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 817
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: จริงหรือ? กินช็อคโกแลก แล้ว สิวขึ้น
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: มีนาคม 10, 2014, 03:27:22 PM »
ขอบคุณครับ

ออฟไลน์ Donut

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,724
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +5/-0
Re: จริงหรือ? กินช็อคโกแลก แล้ว สิวขึ้น
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: มีนาคม 22, 2014, 06:29:43 PM »
ขอบคุณครับ
I think, therefore I am.

ออฟไลน์ mongkhok

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,004
  • Total likes: 6
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: จริงหรือ? กินช็อคโกแลก แล้ว สิวขึ้น
« ตอบกลับ #3 เมื่อ: มีนาคม 23, 2014, 01:05:09 AM »
 ;/sorrow

ออฟไลน์ Mike01

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 6,732
  • Total likes: 13
  • คะแนนพิเศษ: +8/-1
Re: จริงหรือ? กินช็อคโกแลก แล้ว สิวขึ้น
« ตอบกลับ #4 เมื่อ: มีนาคม 27, 2014, 10:44:21 AM »
กินทุกวัน สิวไม่เห็นขึ้นครับ

ออฟไลน์ mongkhok

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,004
  • Total likes: 6
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: จริงหรือ? กินช็อคโกแลก แล้ว สิวขึ้น
« ตอบกลับ #5 เมื่อ: มีนาคม 27, 2014, 11:33:32 AM »
 ;/nice

ออฟไลน์ bkkboy46

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 801
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: จริงหรือ? กินช็อคโกแลก แล้ว สิวขึ้น
« ตอบกลับ #6 เมื่อ: มีนาคม 29, 2014, 10:19:41 PM »
เพิ่มยอด

ออฟไลน์ OrangeMix

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,208
  • Total likes: 2
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
  • Paradise ♪
Re: จริงหรือ? กินช็อคโกแลก แล้ว สิวขึ้น
« ตอบกลับ #7 เมื่อ: เมษายน 01, 2014, 12:49:26 AM »
ขอบคุณนะครับ  ;/kiku

ออฟไลน์ OrangeMix

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,208
  • Total likes: 2
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
  • Paradise ♪
Re: จริงหรือ? กินช็อคโกแลก แล้ว สิวขึ้น
« ตอบกลับ #8 เมื่อ: เมษายน 01, 2014, 12:49:56 AM »
สรุปแล้ว น่าจะเป็นที่นมมากกว่านะครับ  ;/nono

ออฟไลน์ thaimale2011

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,018
  • Total likes: 48
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: จริงหรือ? กินช็อคโกแลก แล้ว สิวขึ้น
« ตอบกลับ #9 เมื่อ: เมษายน 24, 2014, 10:36:27 PM »
ผมกินบ่อย แต่สิวไม่ขึ้นนะ  ;/what

ออฟไลน์ MORK

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 3,373
  • Total likes: 11
  • คะแนนพิเศษ: +11/-0
Re: จริงหรือ? กินช็อคโกแลก แล้ว สิวขึ้น
« ตอบกลับ #10 เมื่อ: เมษายน 25, 2014, 10:54:07 AM »
ดีนะที่ชอบกินชีส

ออฟไลน์ brent

  • PLATINUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 814
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: จริงหรือ? กินช็อคโกแลก แล้ว สิวขึ้น
« ตอบกลับ #11 เมื่อ: เมษายน 30, 2014, 07:52:25 PM »
 ;/juju

ออฟไลน์ greedgrade

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,433
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +157/-1
Re: จริงหรือ? กินช็อคโกแลก แล้ว สิวขึ้น
« ตอบกลับ #12 เมื่อ: พฤษภาคม 06, 2014, 07:40:50 PM »
ขอบคุณครับ  ;/lovely ;/lovely ;/lovely ;/lovely

ออฟไลน์ ooo123

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 3,608
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +1/-1
Re: จริงหรือ? กินช็อคโกแลก แล้ว สิวขึ้น
« ตอบกลับ #13 เมื่อ: พฤษภาคม 16, 2014, 10:04:17 PM »
 ;/nono

ออฟไลน์ thaimale2011

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,018
  • Total likes: 48
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: จริงหรือ? กินช็อคโกแลก แล้ว สิวขึ้น
« ตอบกลับ #14 เมื่อ: พฤษภาคม 22, 2014, 11:27:59 PM »
ขอบคุณคับ  ;/kiku

ออฟไลน์ greedgrade

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,433
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +157/-1
Re: จริงหรือ? กินช็อคโกแลก แล้ว สิวขึ้น
« ตอบกลับ #15 เมื่อ: พฤษภาคม 27, 2014, 09:12:56 PM »
ดีมาก ๆ ครับ

ออฟไลน์ thaimale2011

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,018
  • Total likes: 48
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: จริงหรือ? กินช็อคโกแลก แล้ว สิวขึ้น
« ตอบกลับ #16 เมื่อ: พฤษภาคม 28, 2014, 11:04:39 PM »
ขอบคุณครับ  ;/kiku

ออฟไลน์ greedgrade

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,433
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +157/-1
Re: จริงหรือ? กินช็อคโกแลก แล้ว สิวขึ้น
« ตอบกลับ #17 เมื่อ: มิถุนายน 01, 2014, 09:46:52 PM »
ดีจริง ๆ ครับ  ขอบคุณมากครับ  ;/suprice ;/suprice ;/suprice

ออฟไลน์ greedgrade

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,433
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +157/-1
Re: จริงหรือ? กินช็อคโกแลก แล้ว สิวขึ้น
« ตอบกลับ #18 เมื่อ: มิถุนายน 03, 2014, 09:20:50 PM »
ของดีทั้งน้้น อ่านได้ประโยชน์  ;/fit ;/fit ;/fit

ออฟไลน์ greedgrade

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,433
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +157/-1
Re: จริงหรือ? กินช็อคโกแลก แล้ว สิวขึ้น
« ตอบกลับ #19 เมื่อ: มิถุนายน 04, 2014, 10:09:38 PM »
ของดีมีให้อ่าน ขอบคุณครับ  ;/nice ;/nice ;/nice

ออฟไลน์ greedgrade

  • PREVILEGE MEMBER
  • *
  • กระทู้: 5,433
  • Total likes: 1
  • คะแนนพิเศษ: +157/-1
Re: จริงหรือ? กินช็อคโกแลก แล้ว สิวขึ้น
« ตอบกลับ #20 เมื่อ: มิถุนายน 05, 2014, 05:30:00 PM »
ขอบคุณครับ  ;/nice ;/nice ;/nice

ออฟไลน์ jj

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,673
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: จริงหรือ? กินช็อคโกแลก แล้ว สิวขึ้น
« ตอบกลับ #21 เมื่อ: มิถุนายน 07, 2014, 08:05:08 PM »
 ;/nice

ออฟไลน์ ton

  • PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 125
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: จริงหรือ? กินช็อคโกแลก แล้ว สิวขึ้น
« ตอบกลับ #22 เมื่อ: มิถุนายน 15, 2014, 05:02:42 PM »
ชอบครับ dark chocolate

ออฟไลน์ jj

  • FOUNDER MEMBER
  • *
  • กระทู้: 1,673
  • Total likes: 0
  • คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: จริงหรือ? กินช็อคโกแลก แล้ว สิวขึ้น
« ตอบกลับ #23 เมื่อ: มิถุนายน 18, 2014, 05:27:22 PM »
 ;/nice ;/nice

ออฟไลน์ nutt

  • EXTRA PREMIUM MEMBER
  • *
  • กระทู้: 569
  • Total likes: 8
  • คะแนนพิเศษ: +3/-0
Re: จริงหรือ? กินช็อคโกแลก แล้ว สิวขึ้น
« ตอบกลับ #24 เมื่อ: กรกฎาคม 01, 2014, 04:20:32 AM »
ขอบคุณครับ
ผมคิดว่าถ้าออกกำลังกายทุกวัน ทานอาหารครบห้าหมู่ เน้น ทานผักมากกว่า โปรตีน
นอนเร็ว ก็ไม่เปนสิวครัล

 

* Calendar

กันยายน 2020
อา. จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส.
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 [29] 30